Residenz Quelle

Residenz Quelle Mehr Calcium, mehr Magnesium, mehr Power! Entdecke deine Kraftquelle – mit Residenz Quelle! 🏃?

11/09/2026

Trinken nicht vergessen – auch im Herbst! 💧

Im Sommer ist es leicht, ans Trinken zu denken. Die Hitze erinnert uns automatisch daran. Aber sobald die Temperaturen sinken und das Durstgefühl nachlässt, vergessen wir leicht, ausreichend zu trinken. Denn auch bei kälteren Temperaturen läuft der Stoffwechsel weiter, die Muskeln brauchen Unterstützung und die Konzentration hängt von einer passenden Hydration ab.

Die gute Nachricht: RESIDENZ QUELLE macht die Wahl leicht. Ob naturelle, medium oder spritzig – für jeden Moment und jeden Geschmack ist etwas dabei.

Also: Flasche griffbereit stellen, Lieblingssorte wählen und dranbleiben. Euer Körper wird es euch danken. 💙

Welche Sorte begleitet euch durch den Herbst? 👇

07/09/2026

🥊 Explosiv, präzise und befreiend: Kickboxen ist ein intensives Ganzkörpertraining, das Körper und Kopf gleichermaßen fordert. Mit jeder Kombination aus Boxtechniken und Tritten steigen Puls und Fokus und die Muskulatur arbeitet von den Schultern bis in die Füße.

Zwischen Sandsack, Pratzen und Partnerübungen entsteht ein Gefühl von Stärke und Kontrolle: Stress wird abgebaut, Spannungen lösen sich, und aus jedem Training geht man ein Stück selbstbewusster heraus. Kickboxen ist damit nicht nur Sport, sondern ein Ventil – für Energie, Emotionen und innere Power. 🤜

Und danach? Ein erfrischender Schluck RESIDENZ QUELLE Mineralwasser 💧 – für klare Frische, neue Mineralstoffe und einen kühlen Kopf nach intensiven Runden.

Schlaf ist ein fester Teil eines aktiven Lebens. 😴 Wer regelmäßig Sport treibt, weiß: ohne guten Schlaf läuft nichts. De...
03/09/2026

Schlaf ist ein fester Teil eines aktiven Lebens. 😴 Wer regelmäßig Sport treibt, weiß: ohne guten Schlaf läuft nichts. Der Körper regeneriert, Muskeln wachsen und der Kopf schaltet ab – aber nur, wenn man ihm die Chance dazu gibt.

Diese Tipps helfen dabei:

👉 Feste Schlafzeiten einhalten – auch am Wochenende. Ein fester Rhythmus ist wichtig. Wer regelmäßig zur gleichen Zeit schläft und aufsteht, schläft schneller ein und tiefer.
👉 Keine Bildschirmzeit vor dem Schlafen. Blaues Licht hemmt die Melatoninproduktion – also das Hormon, das uns müde macht. Lege das Handy mindestens 30 Minuten vor dem Schlafen weg.
👉 Das Schlafzimmer kühl halten – zwischen 16 und 18 Grad schläft es sich am besten. Wärmere Temperaturen fördern einen unruhigen Schlaf.
👉 Magnesium nicht vergessen – es unterstützt die Muskelentspannung und die Schlafqualität. RESIDENZ QUELLE Mineralwasser bringt die Extraportion Calcium und Magnesium. 💧

Gut schlafen beginnt tagsüber – mit Bewegung, ausreichend Trinken und den richtigen Gewohnheiten. 🛏️

Welchen Tipp setzt ihr schon um? 👇

02/09/2026

Trinken und gewinnen – nehmt an unserem Gewinnspiel teil und startet fit in den Herbst! 🎉

Mit RESIDENZ QUELLE habt ihr die Chance auf tolle Preise 🏃‍♀️: Unter allen Teilnehmenden verlosen wir 3 x ein klappbares Laufband von KETTLER - das absolute Highlight für alle, die ihr Training auf das nächste Level bringen wollen!
Außerdem verlosen wir 30 x einen Garmin Fitnesstracker und 300 x eine SIGG Trinkflasche mit praktischem Sportbeutel für unterwegs.

So funktioniert's:
👉 Kiste RESIDENZ QUELLE kaufen
👉 Kassenzettel auf unserer Aktionsseite hochladen
Schon seid ihr dabei - alle Infos zur Aktion findet ihr auf unserer Homepage: https://residenzquelle.de/gewinnspiel

Wir drücken euch die Daumen!
Übrigens: Je mehr verschiedene Kassenbons ihr hochladet, desto höher sind eure Gewinnchancen!

31/08/2026

⛱️ Der Sommerurlaub ist fast vorbei und wir kommen langsam wieder im Alltag an.
Nach ein paar Wochen Pause fühlt sich der erste Trainingstag oft ungewohnt an. Der Körper hat sich erholt, braucht aber Zeit, wieder in den Rhythmus zu finden. Die gute Nachricht: Es geht schneller als gedacht – wenn man es richtig angeht.

👉 Langsam einsteigen: Intensität und Umfang lieber schrittweise steigern – das schützt vor Verletzungen und Frust.

👉 Feste Zeiten setzen: Routine entsteht nicht von allein. Feste Trainingszeiten erleichtern es, dranzubleiben.

👉 Kleine Ziele stecken, die konkret und erreichbar sind – das hält die Motivation hoch.

👉 Den Körper beobachten: auf Signale wie Müdigkeit oder Muskelkater hören und Pausen einplanen.

👉 Ernährung wieder bewusster angehen und auf die Basis achten: viel Gemüse, ausreichend Protein und genug Flüssigkeit.

Und genau da kommt RESIDENZ QUELLE ins Spiel: mit Calcium und Magnesium unterstützt es Muskeln und Regeneration – von Anfang an. 💧

28/08/2026

Hand aufs Herz – welcher Trinktyp seid ihr? 😄

🫗 Der Vergessliche – der erst nach dem Training merkt, dass er die ganze Zeit nichts getrunken hat.
🎒 Der Rundum-Versorgte – der für eine 5-km-Runde mit Hüftgurt, Trinkrucksack und zwei Flaschen antritt.
📊 Der Tracker – der jeden Milliliter zählt und drei Apps gleichzeitig offen hat.
📸 Der Selfie-Trinker – der hauptsächlich trinkt, wenn die Kamera läuft. Hauptsache es sieht gut aus.

So unterschiedlich wir alle sind – eines haben wir gemeinsam: Der Körper braucht Flüssigkeit. Vor dem Sport, währenddessen und danach. Wir empfehlen RESIDENZ QUELLE Mineralwasser mit Calcium und Magnesium – für jeden Trinktyp die richtige Wahl. 💧

27/08/2026

Die Temperaturen schwanken. Unsere Empfehlung nicht. 💧

Sind es heute noch 30 °C, zeigt sich der Sommer kommende Woche von seiner wechselhaften Seite. Aber egal ob Hochsommer oder kühler Herbstanfang: euer Körper braucht Flüssigkeit. Jeden Tag, bei jedem Wetter. 🌤️

Wir haben die Wettervorhersage daher etwas angepasst. Für die nächste Woche gilt: täglich RESIDENZ QUELLE. Mal klassisch, mal mit etwas Frucht, mal mit mehr Kohlensäure.

Mit RESIDENZ QUELLE seid ihr für jedes Wetter gerüstet! 💧

21/08/2026

🍓 Fruchtig, cremig und in wenigen Minuten fertig: unsere Smoothie-Bowl mit RESIDENZ QUELLE Mineralwasser naturelle. Perfekt als Frühstück oder leichter Snack zwischendurch!

Zutaten für 1-2 Portionen:

💧 200 g TK-Beerenmischung
💧 1 Banane
💧 100 ml RESIDENZ QUELLE Mineralwasser naturelle
💧 3 EL Haferflocken
💧 2 EL Agavendicksaft

Topping:

💧 gemischte Beeren
💧 Bananenchips
💧 Nüsse
💧 1 EL Kokosflocken

Zubereitung:
TK-Beeren, Banane, RESIDENZ QUELLE Mineralwasser naturelle, Haferflocken und Agavendicksaft in einen Mixer geben und cremig pürieren. Die Masse in eine Schüssel füllen und nach Belieben mit frischen Beeren, Bananenchips, Nüssen und Kokosflocken toppen.

Guten Appetit! 💚

Am 19.09. wird die Kia Metropol Arena in Nürnberg wieder zum Treffpunkt für alle, die Indoor Cycling lieben. Gemeinsam m...
19/08/2026

Am 19.09. wird die Kia Metropol Arena in Nürnberg wieder zum Treffpunkt für alle, die Indoor Cycling lieben. Gemeinsam mit ICG Deutschland verlosen wir auf unserem Instagram-Kanal 2 Tickets für den Evolution Ride! 🚴‍♀️

Euch erwarten acht Stunden Cycling, spektakuläre Shows und jede Menge Gänsehautmomente. Und das Beste: als Gewinner*in haltet ihr eure persönlichen Highlights mit dem Smartphone fest und gebt unserer Community einen ganz individuellen Einblick in den Eventtag. ❤️

Springt gern rüber und macht mit!

Wir freuen uns, als exklusiver Wassersponsor vor Ort zu sein und euch mit RESIDENZ QUELLE Mineralwasser sowie einer Extraportion Calcium und Magnesium zu versorgen. 💧

14/08/2026

🪄 Coole Trends machen wir doch gerne mal mit - aber beim Trinken brauchen wir keine Inspiration.

Von still bis sprudelnd, von klassisch bis fruchtig – RESIDENZ QUELLE hat für jeden Moment die passende Sorte. Und die zaubert man sich am besten einfach selbst herbei.

Welche ist eure Lieblingssorte? 💧

Adresse

Illesheimer Str. 15
Bad Windsheim
91438

Telefon

+49984166100

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