Soulprana Yoga

Yoga

💥 Der Countdown läuft. Nur noch 2 Wochen bis zum offiziellen Start von Power Yoga!

💪 Seid dabei, bei einem herrlichen Mix aus Power, Dehnung und Entspannung. Und ein herrliches Gefühl zum Feierabend!

🙏 All Levels welcome - jeder kann mitmachen, ob Anfänger oder Fortgeschritten, wir rocken die Bude zusammen!

👀 Schaut vorbei, schnuppert rein und genießt diese einzigartige Kombination aus Vinyasa, Yin, Ashtanga und Hatha Yoga

🤩....ick freu mir!

❤️Eure Sophie

Get ready for monday classes!
Power Vinyasa Yoga vom Feinsten.

badenbaden

Heraufschauender Hund 🐶
Upward Facing Dog

*Dehnt Brust und Schultermuskulatur
*Mobilisiert die Brustwirbelsäule
*Öffnet die Körpervorderseite
*Stärkt Hand, Arm und Rückenmuskulatur
*Stimulierung der Bauchorgane
*Aktivierung der Lungentätigkeit
*Wirkt aktivierend und energetisierend

🙏🌟✨🤩🥰💪

Flowe jeden Montag und Donnerstag mit mir im .badenbaden

Yoga bedeutet Hingabe. Bewegungen und Positionen wahrzunehmen. Zu atmen. Zu entspannen und sich fallen zu lassen.

Das funktioniert dann am Besten, wenn wir die Aufmerksamkeit Schritt für Schritt in den Körper und zur Atmung bringen. Jede Einatmung schafft Platz, Weite und Länge. Und jede Ausatmung lässt zu, dass wir loslassen und tiefer in die Position sinken können.

Position: Kindspose

Yoga .badenbaden

Bewegung - Dehnung - Atmung - Power - Kraft - Ausdauer - Entspannung - Stressabbau

Yoga als Allrounder .badenbaden 🌟💪

💪🙏🌟

Die perfekte Ergänzung zu deinem Training!

Yoga hilft, die Atmung zu vertiefen und Muskeln mit mehr Sauerstoff zu versorgen. Dadurch wirkt dein Training im Gym effektiv - denn die Muskeln können sich so schneller regenerieren und dein Training zeigt bald Wirkung 🤩

Die Körpermitte spielt im Yoga immer wieder eine der wichtigsten Rollen. Ist der 'core' aktiv und stark, kannst du die Kraft aus der Mitte nutzen, um auch im Krafttraining gezielt zu trainieren. 💪

Yoga stärkt zudem das Körpergefühl. Durch die bewusste Wahrnehmung des gesamten Bewegungsapparats während der Flows und Dehnungen, schulen wir unsere Koordination und Körperspannung. Definitiv ein Plus beim Training an Geräten 🙏

Yoga dehnt und dehnt und dehnt. Dehnung wird viel zu sehr vernachlässigt. Keine Zeit oder Lust mehr nach dem Training. Mit Yoga haben wir die Möglichkeit, sogar mit Spaß zu dehnen. Die Muskeln werden es euch danken 🥳

Probiert es aus im .badenbaden

Jeden Montag und Donnerstag um 19Uhr 🤩

Im Alltag sitzen wir im Job, meist vorgebeugt vor dem PC oder Handy. Alles muss schnell gehen. Dadurch nehmen wir sogar beim Laufen eine nach vorn gebeugte Haltung ein.

Was passiert dabei im Körper? Es entsteht eine Dauerkontraktion bestimmter Muskelgruppen. Wir sind zusammen gezogen, die Atmung flacht ab und der Nacken versucht diese Fehlstellung auszugleichen.

Als Folge verspüren wir Verspannungen und Schmerzen. Die Lösung ist, die Vorderseite des Körpers wieder aufzurichten und aufzudehnen. Damit richten wir die Wirbelsäule auf, lockern die Schultern und öffnen den Brustraum. Die Atmung kann wieder fließen und Blockaden lösen sich.
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Yoga .badenbaden
Jeden Montag und Donnerstag um 19Uhr 🙏

Liebe/r Baden-Badener/in aufgepasst! 🥰

Du wolltest schon immer Mal Yoga ausprobieren? Du fühlst dich steif und träge? Möchtest wieder mehr Flexibilität und Mobilität in deinen Bewegungsapparat bringen? Oder auch einfach Mal ein paar coole Posen lernen?

Du möchtest deinen Geist beruhigen und deinen Körper neu entdecken? Meditation und Achtsamkeit erlernen um Stress im Alltag zu reduzieren?

Du hast Lust dich wieder fit und ausgeglichen zu fühlen? Ein völlig neues Gefühl für dich selbst und deinen Körper zu entwickeln? Und das ganze verbunden mit tollen Yoga Flows?

Dann habe ich gute Neuigkeiten für dich! Hier bist du genau richtig!
Ob Anfänger oder Fortgeschritten, in Gruppen oder Einzelstunden - mit Soulprana Yoga kannst du ganz abwechslungsreich Yoga praktizieren.

Check out www.soulpranayoga.com for more info.
Oder sende eine PN an mich.

Ich freue mich auf dich ❤️

Bald ist es soweit!
Im Januar beginnen die Yogastunden im .badenbaden ✨😍

Die perfekte Ergänzung zum bereits bestehenden Kursprogramm.
Freut euch auf einen Mix aus Power und Entspannung 💥

Yogastunden von