Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 16:00 - 22:00 Dienstag 16:00 - 21:45 Mittwoch 16:00 - 21:45 Donnerstag 16:00 - 21:45 Freitag 16:00 - 21:45 Samstag 11:00 - 21:45 Sonntag 15:00 - 19:00

Zero Gravity - Pole, Body, Fitness & Soul

Startseite
Deutschland
Baumholder
Zero Gravity - Pole, Body, Fitness & Soul

Pole Dance for muscle, flexibility, confidence and weight loss training! Contortion, Flexibility Pole Dance - The new perfect workout FOR YOU!

Pole Dance works all the muscels, flexibility,selfconfidence &esthetics. Come In And Fly WITH US!

--> You can find our Studio above the Shamrocks ;) Take the big stairs infront of the parking lot and walk to the purple Door!

--> Das neue Studio befindet sich über dem Shamrocks in Baumholder. Einfach die große Treppe hoch gehen zur lila Tür! Message for more informations

22/09/2026

Get ready to sweat, move and discover what you’re capable of! This powerful 35–45-minute HIIT workout combines explosive cardio, strength and full-body exercises designed to challenge you—whatever your fitness level.

Expect high energy, motivating music and a supportive atmosphere where you can train at your own pace. No perfection. No pressure. Just you, your strength and the decision to push beyond your limits.

The class will be held in English.

📅 Saturday, October 3 | 10:00 AM
⏱️ 35–45 minutes
🔥 All fitness levels welcome
🎟️ Trial price: €10

Your limits are waiting. Come defy them.

🇩🇪 Deutsch
Mach dich bereit, ins Schwitzen zu kommen, dich zu bewegen und zu entdecken, was wirklich in dir steckt! Dieses kraftvolle 35–45-minütige HIIT-Workout kombiniert explosive Cardio-, Kraft- und Ganzkörperübungen, die dich herausfordern – ganz unabhängig von deinem Fitnesslevel.

Dich erwarten energiegeladene Musik, starke Motivation und eine unterstützende Atmosphäre, in der du in deinem eigenen Tempo trainieren kannst. Keine Perfektion. Kein Druck. Nur du, deine Stärke und die Entscheidung, über deine Grenzen hinauszugehen.

Der Kurs findet auf Englisch statt.

📅 Samstag, 3. Oktober | 10:00 Uhr
⏱️ 35–45 Minuten
🔥 Für alle Fitnesslevel geeignet
🎟️ Probetraining: 10 €

Deine Grenzen warten auf dich. Zeit, sie zu überwinden.

🇷🇺 Русский

ZERO GRAVITY × IRON WITHIN
HIIT: DEFY YOUR LIMITS

Приготовьтесь как следует вспотеть, зарядиться энергией и узнать, на что вы действительно способны! Эта мощная HIIT-тренировка продолжительностью 35–45 минут сочетает интенсивное кардио, силовые и функциональные упражнения на всё тело. Вы получите достойный вызов независимо от вашего уровня подготовки.

Вас ждут энергичная музыка, сильная мотивация и дружелюбная атмосфера, в которой каждый сможет тренироваться в своём темпе. Никакого давления. Никакой гонки за идеалом. Только вы, ваша сила и решение выйти за пределы привычного.

Тренировка будет проходить на английском языке.

📅 Суббота, 3 октября | 10:00
⏱️ 35–45 минут
🔥 Подходит для любого уровня подготовки
🎟️ Пробная цена: 10 €

Ваши границы ждут. Приходите, чтобы их преодолеть.

19/09/2026

🇩🇪 Manchmal braucht es nur den Mut, den ersten Schritt zu machen.

Du musst nicht sofort alles können. Vertraue deinem Körper, feiere jeden Fortschritt und bleib dran – auch an den Tagen, an denen es sich schwer anfühlt.

Dein Körper kann mehr, als du denkst. 🤍

🇬🇧 Sometimes, all it takes is the courage to take the first step.

You don’t have to master everything right away. Trust your body, celebrate every step, and keep showing up – even on the difficult days.

Your body can do hard things. 🤍

🇷🇺 Иногда всё, что нужно, — это решиться сделать первый шаг.

Необязательно уметь всё с самого начала. Доверяй своему телу, радуйся каждому успеху и продолжай двигаться вперёд — даже когда трудно.

Твоё тело способно на большее, чем ты думаешь. 🤍

17/09/2026

✨ Du musst nicht fit, flexibel oder erfahren sein, um anzufangen.

Bei Zero Gravity Pole holen wir dich genau dort ab, wo du gerade stehst. Ganz egal, welches Alter, Geschlecht, welche Figur oder welches Fitnesslevel du hast – bei uns bist du willkommen! 💕

Entdecke Pole Dance, Exotic Pole, Stretching, Mobility und Contortion in einer herzlichen, unterstützenden Atmosphäre. Für Kinder und Erwachsene – in Gruppen, privat oder semi-privat.

Komm, wie du bist. Wachse in deinem eigenen Tempo. Wir freuen uns auf dich! 🎀

🇬🇧

✨ You don’t need to be fit, flexible, or experienced to begin.

At Zero Gravity Pole, we meet you exactly where you are. Whatever your age, gender, body type, or fitness level—you are welcome here! 💕

Discover Pole Dance, Exotic Pole, Stretching, Mobility, and Contortion in a warm and supportive atmosphere. For children and adults—in group, private, or semi-private classes.

Come as you are. Grow at your own pace. We can’t wait to welcome you! 🎀

🇷🇺

✨ Чтобы начать, не нужно быть спортивным, гибким или опытным.

В Zero Gravity Pole мы принимаем вас такими, какие вы есть, и помогаем двигаться вперёд с вашего нынешнего уровня. Возраст, пол, телосложение и физическая подготовка не имеют значения — здесь рады каждому! 💕

Откройте для себя Pole Dance, Exotic Pole, растяжку, мобильность и контурсию в тёплой и поддерживающей атмосфере. Занятия для детей и взрослых — в группах, индивидуально или в мини-группах.

Приходите такими, какие вы есть. Развивайтесь в своём темпе. Мы будем рады видеть вас! 🎀

📍 Zero Gravity Pole
🌐 www.zerogravitypole.com
💬 WhatsApp: +49 1577 4444675

15/09/2026

🇩🇪 Zeit nur für dich. ✨

Der Alltag ist oft laut, schnell und voller To-dos. In unserem Studio darfst du all das für einen Moment draußen lassen.

Hier geht es um dich, deine Zeit und dein Wohlbefinden. Ankommen, abschalten, neue Energie tanken und etwas tun, das dir guttut. 💛

Gönn dir deine Auszeit – wir freuen uns auf dich!

—

🇬🇧 Time just for you. ✨

Everyday life can be loud, fast, and full of things to do. At our studio, you can leave it all outside for a little while.

This is your time – to arrive, switch off, recharge, and do something that feels good for you. 💛

Give yourself the break you deserve. We can’t wait to welcome you!

—

🇷🇺 Время только для себя. ✨

Повседневная жизнь часто бывает шумной, быстрой и наполненной бесконечными делами. В нашей студии вы можете ненадолго оставить всё это за дверью.

Это ваше время: остановиться, переключиться, наполниться новой энергией и сделать что-то приятное для себя. 💛

Подарите себе эту паузу — мы будем рады видеть вас!

14/09/2026

🇩🇪 Ein kleiner Einblick in unseren Intermediate-Kurs – inklusive Warm-up. ✨

Bei uns beginnt jede Stunde mit einem gezielten Warm-up. So bereiten wir den Körper auf das Training vor und können uns anschließend auf Technik, Kraft und neue Kombinationen konzentrieren.

Ein paar Facts über unser Studio:

✨ Wir trainieren in kleinen Gruppen
✨ Unsere Kurse sind nach Levels aufgebaut
✨ Du wirst individuell unterstützt
✨ Fortschritt entsteht bei uns ohne Druck – aber mit ganz viel Freude an der Bewegung

Du hast bereits Erfahrung und möchtest den nächsten Schritt machen? Dann ist unser Intermediate-Kurs genau das Richtige für dich. 💛

—

🇬🇧 A little look inside our Intermediate class – warm-up included. ✨

Every class at our studio begins with a focused warm-up. It prepares the body for training before we move on to technique, strength, and new combinations.

A few facts about our studio:

✨ We train in small groups
✨ Our classes are structured by level
✨ You receive individual support
✨ Progress comes without pressure – but with plenty of joy in movement

Already have some experience and ready for the next step? Our Intermediate class could be perfect for you. 💛

—

🇷🇺 Небольшой фрагмент нашего курса Intermediate — вместе с разминкой. ✨

Каждое занятие в нашей студии начинается с целенаправленной разминки. Она подготавливает тело к тренировке, после чего мы переходим к технике, силовым элементам и новым комбинациям.

Несколько фактов о нашей студии:

✨ Мы занимаемся в небольших группах
✨ Наши курсы разделены по уровням
✨ Каждый получает индивидуальную поддержку
✨ Мы развиваемся без давления, но с большой любовью к движению

У вас уже есть опыт и вы готовы сделать следующий шаг? Тогда наш курс Intermediate может вам отлично подойти. 💛

13/09/2026

🇩🇪 Sonntage sind zum Dehnen da! 🧘‍♀️✨

Mach dich bereit für die neue Woche und gönn deinem Körper neue Beweglichkeit, Entspannung und Energie.

🕠 Jeden Sonntag um 17:30 Uhr
📍 Komm zu uns ins Studio
💻 Oder sei bequem von zu Hause aus online dabei

Wir freuen uns auf dich! 💛

—

🇬🇧 Sundays are for stretching! 🧘‍♀️✨

Get ready for the new week and give your body the flexibility, relaxation, and energy it deserves.

🕠 Every Sunday at 5:30 PM
📍 Join us in the studio
💻 Or take part online from the comfort of your home

We can’t wait to stretch with you! 💛

—

🇷🇺 Воскресенье — время для растяжки! 🧘‍♀️✨

Подготовьтесь к новой неделе и подарите своему телу гибкость, расслабление и заряд энергии.

🕠 Каждое воскресенье в 17:30
📍 Присоединяйтесь к нам в студии
💻 Или занимайтесь онлайн, не выходя из дома

Будем рады видеть вас! 💛

10/09/2026

✨ LAKESIDE JAM RECAP ✨

🇩🇪 Was für ein unglaublicher Tag! Bei unserem Lakeside Jam ging es um so viel mehr als Pole: Aerial Hoop, Aerial Silks, Straps, Lollipops und viele weitere Zirkus-Requisiten warteten darauf, ausprobiert zu werden. Unsere Schüler konnten Neues entdecken, sich gegenseitig inspirieren und jede Menge Spaß haben. Danke an alle, die diesen besonderen Tag mit uns geteilt haben! 💫

Ein riesiges Dankeschön an die Calisthenics Crew Baumholder für die coolen Challenges – und natürlich für dieses unglaubliche Video! 🎥🔥

🇬🇧 What an incredible day! Our Lakeside Jam was about so much more than pole: aerial hoop, aerial silks, straps, lollipops and many other circus props were ready to be explored. Our students got to try so many new things, inspire one another and have an amazing time together. Thank you to everyone who made this event so special! 💫

A huge thank-you to Calisthenics Crew Baumholder for joining us for some fun challenges – and, of course, for creating this incredible video! 🎥🔥

🇷🇺 Какой невероятный день! Наш Lakeside Jam был посвящён не только пилону: участники смогли попробовать воздушное кольцо, воздушные полотна, ремни, лоллипоп и множество других цирковых снарядов. Наши ученики открывали для себя новое, вдохновляли друг друга и прекрасно проводили время вместе. Спасибо всем, кто сделал это событие таким особенным! 💫

Огромное спасибо Calisthenics Crew Baumholder за крутые челленджи и, конечно же, за это невероятное видео! 🎥🔥

🌐 www.zerogravitypole.com

09/09/2026

✨ Jeder ist willkommen. Jeder wird gefeiert. ✨

Bei Zero Gravity geht es nicht nur darum, was du an der Pole kannst.
Es geht darum, wer du bist, was du dich traust und jeden kleinen und großen Fortschritt zu feiern. 🫶

Egal welches Level, welches Alter oder welcher Background – bei uns gehört jeder dazu.
Zero Gravity ist mehr als ein Pole Studio. Wir sind eine Community. ❤️

🇬🇧 Everyone is welcome. Everyone is celebrated. ✨

At Zero Gravity, it’s not just about what you can do on the pole.
It’s about who you are, what you dare to try, and celebrating every little and big achievement along the way. 🫶

No matter your level, age or background – there is a place for you here.
Zero Gravity is more than a pole studio. We are a community. ❤️

🇷🇺 Здесь рады каждому. Здесь празднуют успех каждого. ✨

В Zero Gravity важно не только то, что ты умеешь делать на пилоне.
Важно кто ты, на что ты решаешься и каждый твой маленький или большой шаг вперёд. 🫶

Неважно, какой у тебя уровень, возраст или опыт — здесь есть место для каждого.
Zero Gravity — это больше, чем просто студия pole dance. Мы — сообщество. ❤️

02/09/2026

Exotic Flow Workshop

🇩🇪 Deutsch
Flowy, sinnlich, exotic — lerne eine komplette Exotic-Pole-Choreografie mit Ines! 🔥

Dieser Workshop ist für fortgeschrittene Exotic-Pole-Tänzerinnen und höher — nicht für Anfängerinnen geeignet.

Bitte mitbringen: Knieschoner sowie Pleaser/Heels.

Ines spricht übrigens auch Russisch — falls das für dich angenehmer ist! 🇷🇺

📅 3. Oktober 2026 | 🕑 14:15–15:45 Uhr
📍 Lupit Pole Room
💶 45 € | 👥 nur 8 Plätze

🇬🇧 English
Flowy, sensual, exotic — learn a full exotic pole choreography with Ines! 🔥

This workshop is for intermediate exotic pole dancers and up — not suitable for beginners.

Please bring: knee pads, as well as Pleasers/heels.

Ines also speaks Russian, in case that’s more comfortable for you! 🇷🇺

📅 October 3, 2026 | 🕑 2:15–3:45 PM
📍 Lupit Pole Room
💶 €45 | 👥 only 8 spots

🇷🇺 Русский
Плавно, чувственно, экзотично — выучи полноценную эротик-пол хореографию вместе с Инес! 🔥

Этот воркшоп рассчитан на танцовщиц среднего уровня и выше — не подходит для начинающих.

Возьмите с собой: наколенники, а также Pleaser/каблуки.

Кстати, Инес также говорит по-русски — если так тебе будет комфортнее! 🇷🇺

📅 3 октября 2026 | 🕑 14:15–15:45
📍 Lupit Pole Room
💶 45 € | 👥 всего 8 мест

27/08/2026

✨ ZERO GRAVITY IS MORE THAN JUST A POLE STUDIO. ✨

Zero Gravity bedeutet nicht nur Pole Dance.
Es bedeutet Freundschaft. Zusammenhalt. Vertrauen. Community. ❤️

Es bedeutet, gemeinsam zu wachsen, sich gegenseitig zu unterstützen, zusammen zu lachen, Erfolge zu feiern – und füreinander da zu sein, wenn es mal nicht so läuft.

Zero Gravity bedeutet OHANA.
Eine Familie, die man sich selbst aussucht. 🫶🏼

Egal woher du kommst.
Egal wie alt du bist.
Egal wie du aussiehst, welches Level du hast oder ob du schon einmal eine Pole angefasst hast.

Bei uns ist jeder willkommen.

Zero Gravity ist ein Ort, an dem aus Trainingspartnern Freunde werden – und aus einem Pole Studio ein zweites Zuhause. ❤️

ZERO GRAVITY IS MORE THAN JUST A POLE STUDIO.

Zero Gravity means friendship. Connection. Trust. Community. ❤️

It means growing together, supporting each other, laughing together, celebrating each other’s victories – and being there for one another when things get hard.

Zero Gravity means OHANA.
A family you choose. 🫶🏼

It doesn’t matter where you come from.
It doesn’t matter how old you are.
It doesn’t matter what you look like, what level you’re at, or whether you’ve ever touched a pole before.

Everyone is welcome here.

Zero Gravity is a place where training partners become friends – and a pole studio becomes a second home. ❤️

📍 Zero Gravity Pole Studio | Baumholder
📲 +49 1577 4444 675
🌐 zerogravitypole.com

Baumholder PoleStudio PoleFriends Ohana StrongerTogether EveryoneIsWelcome ZeroGravityFamily

Adresse

Berschweilerstraße 5
Baumholder
55774

Öffnungszeiten

Montag	16:00 - 22:00
Dienstag	16:00 - 21:45
Mittwoch	16:00 - 21:45
Donnerstag	16:00 - 21:45
Freitag	16:00 - 21:45
Samstag	11:00 - 21:45
Sonntag	15:00 - 19:00

Telefon

+4915774444675

Webseite

https://www.zerogravitypole.com/, http://www.contortionbymia.com/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Zero Gravity - Pole, Body, Fitness & Soul erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.