Private Sportsclub & Shape Bensheim

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Private Sportsclub & Shape Bensheim

Wir sorgen gemeinsam dafür, dass du dein bestes Leben leben kannst!💙🤍 Du willst in persönlicher Atmosphäre trainieren? Du willst stressfrei trainieren?
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Treu unserem Motto: „Klasse statt Masse“, haben wir uns für eine limitierte Anzahl von Mitgliedern entschieden. Erstklassig ausgebildete Coaches unterstützen Dich, Deine Ziele zu erreichen und sind Dein Schlüssel zum Erfolg. Du willst Dein Training konsequent durchziehen? Nie wieder werden Dir begrenzte Öffnungszeiten und Feiertage einen Strich durch Deinen Trainingsplan machen. Der Private Sportsclub hat 365 Tage im Jahr 24 Stunden rund um die Uhr für Dich geöffnet. Mit 130 kostenfreien Parkplätzen und der zentralen Lage direkt am Berliner Ring (Nähe A5), wirst Du eine Menge kostbare Zeit sparen. Dann bist Du bei uns genau richtig! Melde Dich jetzt online für einen der limitierten Private Sportsclub Member Plätze unter: www.private-sportclub.de

21/09/2026

🔥Mythos-Montag🔥

👉Mythos Check: „Kohlenhydrate machen dick?“
Teilweise ❌✅

Kohlenhydrate sind neben Fett und Eiweiß einer der drei Hauptnährstoffe. Sie liefern unserem Körper Energie und stecken z.B. in Brot, Reis, Kartoffeln, Nudeln, Obst und Hülsenfrüchten. 🥔🍚

Entscheidend für eine Gewichtszunahme ist nicht ein einzelnes Lebensmittel oder der Verzehr von Kohlenhydraten, sondern vor allem die gesamte Energiebilanz über einen längeren Zeitraum. 🔥

👉 Kohlenhydrate sind also nicht automatisch „Dickmacher“ – die Menge und das gesamte Ernährungsmuster zählen.

Für deine persönliche Balance helfen wir dir mit individuellen Food-Coaching. ⚖️

👉 Bei Fragen wende dich einfach direkt an unsere Coaches! 😊✨

16/09/2026

🔥 OPEN GYM DAY im SHAPE Bensheim! 🔥

Du trainierst regelmäßig, aber dir fehlt manchmal die Motivation? 💪
Du willst nicht in einem anonymen Fitnessstudio trainieren, sondern persönliche Betreuung, individuelle Tipps und echte Motivation? Dann schau bei uns vorbei! 👊

📅 Samstag, 19.09.2026
⏰ 09:00–15:00 Uhr
📍 SHAPE Bensheim

Dich erwarten:
🏋️ Gratis Probetraining
🍐 Ernährungsanalyse
🥤 Getränke & Snacks
🎁 Attraktive Gewinne
🔥 Exklusive Angebote für neue Mitglieder
💥 Bonus für bestehende Mitglieder

Egal, ob du gerade starten möchtest oder schon lange trainierst – komm vorbei, lern unser Personal Training kennen und mach dir selbst ein Bild!

14/09/2026

🔥Mythos-Montag🔥

👉 Mythos Check: „Im Schlaf regeneriert dein Körper.“ ✅ Richtig!

😴💪 Schlaf ist kein Luxus, sondern ein wichtiger Teil deines Trainings! 🏋️

Dein Training setzt den Reiz für den Muskelaufbau. Die anschließende Regeneration gibt deinem Körper die Möglichkeit, sich an diese Belastung anzupassen. Schlaf ist dabei ein wichtiger Bestandteil. 🙌

Also denk daran: Nicht nur im Training wird an deinen Zielen gearbeitet. Auch während du schläfst, arbeitet dein Körper für dich. 💤💪

Wie viele Stunden Schlaf bekommst du durchschnittlich pro Nacht? 👇

04/09/2026

Eingang besichtigt ✅
Gym getestet ✅
Personal Training inspiziert ✅
Behandlung bekommen ✅
Waage kennengelernt ✅

Du bist dran!
Beim unserem Tag der offenen Tür am 19.09. kannst du dir selbst anschauen, was wir so machen, uns testen und exklusive Gewinne abstauben!

Komm vorbei – wir zeigen dir den Rest. 💪

01/09/2026

🔥 OPEN GYM DAY = SPECIAL WORKOUTS! 🔥
Am 19.09. wird bei SHAPE ordentlich geschwitzt! 💪🏼

🥊 BOXEN MIT MOMO
09:30–10:30 Uhr

🍑 BAUCH, BEINE, PO MIT MAREIKE
11:15–12:00 Uhr

Zwei Workouts. Ein Tag. Jede Menge Power. ❤️‍🔥
Die Plätze sind limitiert! Also nicht lange überlegen, sondern jetzt anmelden & Platz sichern! 👀

📆 19.09.2026
⏰ Open Gym Day | 09:00–15:00 Uhr

Wer ist dabei? 🫶🏻

26/08/2026

🥊 BOXEN MIT MOMO – bist du dabei? 🔥

Du wolltest schon immer mal Boxen ausprobieren oder deine Technik & Fitness auf das nächste Level bringen?

Dann ist jetzt deine Chance! 💪
Gemeinsam mit Momo trainierst du in 6 intensiven Einheiten – perfekt, um dich auszupowern, Neues zu lernen und dabei richtig Spaß zu haben. 🥊🔥

📅 31.10. – 05.12. ⏰ Jeden Samstag | ab 10:00 Uhr 💥 6 Einheiten | 159 €

📍 Anmeldung per DM oder direkt bei uns im Studio: Trag dich einfach in die Anmeldeliste vor Ort ein und sichere dir deinen Platz!

⚠️ Schnell sein lohnt sich – die Plätze sind begrenzt! Wer zuerst kommt, trainiert zuerst. 😉🥊

Bist du bereit? LET’S BOX! 🔥

21/08/2026

🎉 OPEN GYM DAY im SHAPE! 🎉

Am 19.09.2026 von 9 – 15 Uhr öffnen wir unsere Türen und laden euch herzlich zu einem besonderen Tag im Shape Bensheim ein! 💪🫶🏻

Du bist bereits Mitglied?
Dann komm vorbei, lerne andere Mitglieder kennen, tausche dich aus und verbringe mit uns einen schönen Tag. 😊

Noch kein Mitglied?
Kein Problem! Du bist genauso herzlich willkommen. Schau dir unser Studio ganz in Ruhe an, lerne uns und unser Training kennen, stell deine Fragen oder komm einfach auf einen Kaffee und ein nettes Gespräch vorbei. ☕️

✨ Das erwartet dich:

🏋🏻 Gratis Probetraining
🥗 Ernährungsanalysen
🥤 Getränke & Snacks
🎁 Attraktive Gewinne
🔥 Weitere Aktionen & besondere Angebote

📆 19.09.2026
⏰ 9:00–15:00 Uhr

Egal, ob du schon Teil der SHAPE-Community bist oder uns einfach kennenlernen möchtest: Komm vorbei, wir freuen uns auf dich! 🫶🏻

10/08/2026

🔥 MYTHOS-MONTAG 🔥

💭 „Fett wird durch Schwitzen verbrannt.“ – Stimmt das wirklich?

❌ Mythos! Schweiß ist vor allem die körpereigene Kühlung. Wenn du schwitzt, verlierst du in erster Linie Wasser – nicht automatisch Körperfett. 💦

👉 Fettverlust entsteht langfristig durch ein Kaloriendefizit. Dabei zählt die Energiebilanz – nicht, wie stark du beim Training schwitzt.

💡 Heißt also: Ein schweißtreibendes Workout kann richtig gut sein – aber Schweiß ist kein Maßstab für deinen Fettverlust.

Speicher dir den Beitrag ab und schick ihn an jemanden, der diesen Mythos noch glaubt! 😉

05/08/2026

✨ Ana-Marijas Erfolgsstory ✨

Seit Oktober 2025 trainiert Ana-Marija mit ihrem Personal Trainer Darius. Eine klare Trainingsplanung, regelmäßige PT-Einheiten und 2–3 zusätzliche Workouts pro Woche haben sich ausgezahlt.

Das Ergebnis nach 10 Monaten? 13 kg weniger. 💪

Dieser Erfolg ist kein Zufall, sondern das Ergebnis von Kontinuität, Vertrauen und vor allem Einsatz. Wir begleiten den Weg, Ana-Marija geht ihn konsequent Woche für Woche. 🙌

Liebe Ana-Marija, wir sind unglaublich stolz auf dich und freuen uns, dich weiter auf deinem Weg zu begleiten. ❤️

Du möchtest deine eigene Erfolgsgeschichte schreiben? Dann starte jetzt! Wir begleiten dich Schritt für Schritt.

10/07/2026

🏋️ Die Kniebeuge ist nicht gleich Kniebeuge.

Viele denken, es gibt nur die eine richtige Ausführung. Tatsächlich gibt es aber verschiedene Varianten und jede hat ihre eigenen Vorteile.

👉 In diesem Carousel zeigen wir dir 6 verschiedene Kniebeugen, die je nach Trainingsziel, Beweglichkeit und Erfahrung sinnvoll sein können.

💥 Je nach Variante kannst du zum Beispiel:
✔️ deine Beinmuskulatur unterschiedlich belasten
✔️ deine Mobilität verbessern
✔️ deine Technik optimieren
✔️ Abwechslung in dein Training bringen
✔️ die Übung an dein individuelles Leistungsniveau anpassen

Es gibt also nicht die perfekte Kniebeuge sondern die, die zu dir und deinem Ziel passt. 💪

📌 Speichere dir den Beitrag für dein nächstes Beintraining.

👇 Du hast Fragen zu einer der Varianten? Schreib’s in die Kommentare oder sende uns eine DM!

Adresse

Berliner Ring 147
Bensheim
64625

Telefon

+4962518693966

Webseite

http://www.private-sportsclub.de/

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