Mindful Yoga Bergisch Gladbach

Heute mit Vollmond

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Yoga-Urlaub in Andalusien Dieses Jahr habe ich meinem zweiten Yoga-Urlaub in Andalusien verbracht. Ich war eine Woche im Castillo San Rafael an der Costa Tropical.

Ice, ice, baby? Da sind sie wieder, die schwülen und heißen Tage. Du brauchst Abkühlung und hast weder Pool noch Klimaanlage? Ein leckeres Eis ist zwar super zur Abkühlung, kann aber auch auf Dauer extrem auf die Hüften gehen. Hier kommt die ultimative Alternative:

Die erfrischende Atemtechnik Sh*tali bringt dir Abkühlung Es ist heiß und du suchst nach Abkühlen? Dann probiere die erfrischende Atemtechnik Sh*tali. Sie kühlt Körper und Geist.

https://mindfulyoga-gl.de/allgemein/yoga-urlaub-auf-mallorca/

Yoga-Urlaub auf Mallorca Dieses Jahr habe ich meinem Yoga-Urlaub endlich wieder auf Mallorca verbracht. Ich war eine Woche auf der Neue Wege Finca Son Mola Vell.

Eine spannende Yoga-Woche neigt sich dem Ende zu. Tipp fürs Wochenende: Peaceful Warrior.

Sonnengruß mal anders

Wer übrigens keinen Kopfstand beherrscht oder keinen Kopfstand-Stuhl hat, der kann die Umkehrhaltung auch viel bequemer üben. Zudem ist es so echt entspannend. Mehr dazu:

Viparita Karani - Umkehrhaltung für zwischendurch - MindfulYoga-GL Im Yoga sind Umkehrhaltungen wahre Alleskönner: sie sind gut für Herz und Verdauung, versorgen das Gehirn mit mehr Sauerstoff und beugen Depressionen vor.

Steht die Welt Kopf, wechsle einfach mal die Perspektive!

Atmen klingt einfach. Jeder kann schließlich atmen. Aber beim Yoga stellt uns der Atem in Verbindung mit der Bewegung machmal vor eine große Herausforderung. Hier findest Du die 5 wichtigsten Regeln zum Atem und Yoga:

Bewegung und Atem in Einklang - MindfulYoga-GL Bringen wir Atem und Bewegung beim Yoga in Einklang wird aus Gymnastik Yoga. Hier findest du die fünf Regeln des Atems.

Endlich da: Der Daily Mantra Online-Shop!
Ich mag Statement-Shirts, bequeme Yogakleidung und Lounge-Wear. Aber irgendwie habe ich nie das gefunden, was beides vereint hat und dann auch noch gut aussah. Bequeme und hochwertige Kleidung mit guten und sinnvollen Statements. Die dann auch noch der ganzen Welt zeigen, dass mein Herz für Yoga schlägt. Nicht zu kindisch, nicht zu altbacken.
Und das alles zu einem fairen Preis.
Mehr zur Entstehung findest du in meinem Blog:

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Du brennst für Ashtanga-Yoga? Dann zeig es der Welt. Hier kommt das Daily Mantra "Ashtangi". Dein tägliches Mantra auf Deinem T-Shirt, Hoodie und vielem mehr. Statement-Kleidung und Accessoires für Yogis und Yoginis. Mehr Ashtangi-Motive in meinem Shop: https://tinyurl.com/vnxj8zp9