Family Fitness Club Bergisch Gladbach

Bereit für ein Workout, das dich herausfordert und jede Menge Spaß macht? 🥊💥

Mit unserem neuen Box-Kurs trainierst du Ausdauer, Kraft, Koordination und Reaktionsfähigkeit – ganz egal, ob du erste Erfahrungen sammeln oder dich richtig auspowern möchtest.

📅 Jeden Dienstag | 10:15 Uhr
📅 Jeden Freitag | 18:00 Uhr

Komm vorbei, probiere es aus und erlebe die perfekte Mischung aus Fitness und Action. Wir freuen uns auf dich! 👊

Der Sieger unserer SPORTY40+ Challenge steht fest!
Wer es ist, erfahrt Ihr in dem Video. 😉

Auf welchen Club habt Ihr getippt? ⚽️

✨ Neu bei uns im Kursplan! ✨

Seit dem 16.07. übernimmt Tamara unseren PILATES by linzenich Kurs – immer freitags um 16:00 Uhr. 🧘‍♀️💪

Freu dich auf ein effektives Ganzkörpertraining, das deine Körpermitte stärkt, deine Beweglichkeit verbessert und dir hilft, den Alltag mit neuer Energie zu meistern.

📅 Jeden Freitag
🕓 16:00 Uhr
📍 Bei uns im Studio

Sichere dir deinen Platz und trainiere gemeinsam mit Tamara. Wir freuen uns auf dich! 💙

⚽️ Torwand-Challenge – Zeig dein Können! 🔥

Bist du treffsicher? Dann mach mit bei unserer Torwand-Challenge! 💪

📅 Die Torwand ist für einen Tag bei uns im Club.
⏰ Teilnahmezeit: 08:00–20:00 Uhr

So funktioniert's:
⚽ 3 Schüsse auf das untere Loch
⚽ 3 Schüsse auf das obere Loch
📏 Entfernung: 4 Meter
🎯 Jeder Treffer = 1 Punkt

Jeder kann mitmachen – es gibt keine Teilnahmebegrenzung! 🙌 Alle Treffer aller Teilnehmer werden für unseren Club zusammengerechnet. Also schnapp dir deine Freunde und sammelt gemeinsam so viele Punkte wie möglich! 🔥

Wir zählen auf euch! 💙

🔥 RELEASE DAY – Samstag, 18.07. 🔥

Es ist wieder Zeit für neue Moves und neue Motivation! 💥

Freu dich auf die brandneuen Choreografien für das kommende Quartal und erlebe unsere Releases gemeinsam mit unserem Trainerteam:

🧘 12:00 Uhr – BALANCE by linzenich mit Tina
🏋️ 13:30 Uhr – PUMP by linzenich mit Jacky

✨ Bring a Friend!
Gemeinsam trainiert es sich einfach besser. Bring kostenlos eine Begleitperson mit und erlebt die neuen Releases zusammen.

📲 Jetzt anmelden!
Melde dich direkt bei uns oder sichere dir deinen Platz ganz einfach über unsere App.

Wir freuen uns auf einen energiegeladenen Samstag mit euch! 💙

💪 SPORTY 40 CHALLENGE – DEAD HANG 💪

Wie lange kannst du durchhalten? 🔥

Am 16.07 wartet die Dead Hang Challenge auf dich! Hänge mit beiden Händen so lange wie möglich an der Klimmzugstange und sammle gemeinsam mit allen Teilnehmern wertvolle Zeit für unser Gym. ⏱️

So funktioniert's:
✅ Mit beiden Händen an die Klimmzugstange hängen.
✅ Arme bleiben gestreckt.
✅ Die Zeit startet, sobald beide Füße den Boden verlassen.
✅ Die Zeit endet, wenn:
• du den Boden berührst oder
• du freiwillig abbrichst.
✅ Jeder Teilnehmer hat einen Versuch.

🏆 Das Besondere: Alle Zeiten unserer teilnehmenden Mitglieder werden addiert. Gemeinsam wollen wir so viele Hang-Minuten wie möglich sammeln!

Bist du bereit, deine Griffkraft zu testen? Dann schnapp dir die Stange und zeig, was in dir steckt! 💥

🥊 Bandagen richtig binden? Kein Problem – Kim zeigt euch Schritt für Schritt, wie's geht! 💥

So seid ihr optimal für unseren BOXEN by linzenich Kurs vorbereitet und könnt direkt durchstarten. 🔥

👉 Noch nicht dabei? Dann wird's Zeit!
📅 Jeden Dienstag um 10:15 Uhr
📅 Jeden Freitag um 18:00 Uhr

Meldet euch jetzt an und erlebt ein intensives Workout, verbessert eure Technik und powert euch gemeinsam mit uns aus! 🥊💪

Wir sehen uns im Gym! 👊