Michelle Reichelt-CF Coach

Eine andere Perspektive 🙃
Wie schnell sich die Dinge doch ändern können… neue Menschen, neue Meinungen und so viele neue Ansichten! 😇
Ich merke, wie gut es doch tut, seine festgefahrenen Gedanken zu hinterfragen und sich auf neues einzulassen. ☺️
Probiere es doch einfach mal aus! ✨
Dein Coach,
Michelle ✨

Träume werden wahr ✨
Wie jedes Jahr habe auch ich mir am 01.01 die Frage gestellt, was ich dieses Jahr erleben und erreichen möchte. Meine Antwort war mir in Sekunden klar, da ich seit einiger Zeit den Traum habe, an einem Yoga Teacher Training teilzunehmen.
Das Jahr begann und ich fragte mich, worauf ich eigentlich wartete. Kurzerhand entschied ich mich dafür, mir meinen Traum zu erfüllen, buchte meinen Flug und saß eine Woche später im Taxi zum Flughafen.
Man könnte sagen, ich war etwas unvorbereitet aber dafür voller Energie und Motivation.
Ich bin nun seit 2 Wochen hier und muss mich immer noch kneifen um zu realisieren das ich wirklich in Indien stehe.
So viele neue Eindrücke und neue Menschen mit interessanten Geschichten. Ich lerne so viel und mein Herz ist voller Lieber, dass ich jeden Hund, jede Kuh und jeden Baum umarme voller Dankbarkeit so eine Reise erleben zu dürfen.
Diese Geschichte soll eine Anregung sein, seine Träume zu verwirklichen, egal wie klein oder groß.
Es passiert schnell, dass wir uns im trägen Ablauf der Routine verlieren und vergessen, wie groß die Welt ist und was wir alles erleben können.
Wenn ich jedoch jeden morgen um 5 Uhr für die verrücktesten cleansing rituals aufstehe und das funkeln in meinen verschlafenen Augen im Spiegel sehe weiß ich, dass Träume dafür da sind, um sie zu erfüllen. ❣️

Zusammen sind wir stärker! 💪🏻
Ich werde dir helfen 2022 all deine gesetzten Ziele zu erreichen. ⚡️
Mir mir an deiner Seite können wir es schaffen deine Gesundheit auf das nächste Level zu bringen. Ob du Gewicht abnehmen, Muskeln aufbauen, deine Koordination verbessern oder wieder Mobiler werden möchtest ist egal!
Ich werde dich als Coach unterstützen und motivieren und wir machen 2022 zu deinem Jahr! 🌱
Worauf wartest du noch?
Melde dich jetzt bei mir unter der 017655160760
Ich freue mich auf dich!
Dein Coach,
Michelle ☀️

Work smarter not harder! 💪🏻
Einer meiner Lieblings Sprüche im Leben.
Oft verrennt man sich in seinen Zielen und verliert Perspektive, das kostet Zeit und viel Arbeit. Manchmal ist es das Beste, einen Schritt zurück zutreten, tief durchzuatmen, sich neu zu sammeln und eine Lösung wird sich zeigen.
Mehr zu arbeiten bedeutet nicht mehr zu schaffen.
Mehr zu trainieren bedeutet nicht größere Fortschritte.
Und mehr zu hungern bedeutet nicht mehr abzunehmen.
Ich wünsche dir ein erfolgreiches neues Jahr! 🥳
Dein Coach,
Michelle ☀️

3 GRÜNDE, WARUM DU EINEN PERSONAL TRAINER BRAUCHST
1: Du schaffst es nicht alleine, deine aufrecht zu halten. Wer kennt es nicht, man liegt Abends im Bett und denkt sich ab morgen wir sich alles ändern. Regelmäßiger , eine gesunde und kein Fernsehen mehr. Dann klingelt der Wecker morgens und alle guten Vorsätze sind über Bord geworfen.
2: Du machst regelmäßig dein Training, siehst aber keine Fortschritte. Gibt es etwas demotivierenderes? Du willst , siehst aber keinen Unterschied auf der Waage. Du willst stärker werden, kommst aber nicht voran?
3: Du hast zu wenig Zeit, um dich mit dem Thema auseinanderzusetzen. Arbeit, Kinder, Haushalt und so weiter…. Die Liste ist Lang an Aufgaben die erledigt werden müssen und der Sport fällt hintenüber?
Eine beruhigende Nachricht an dich: fast jeder kennt und hat diese Probleme! 🙋🏼‍♀️ Genau deswegen solltest du dir einen Personal Trainer suchen!
Ich unterstütze dich auch an Tagen wo deine nirgendwo zu finden ist. Ich unterstütze dich dabei, all deine nachhaltig zu erreichen. Ich unterstütze dich, wenn die Zeit knapp ist und hole alles aus dir raus in der Zeit die wir haben ohne das du dich mit unnötigem Randwissen beschäftigen musst! 🌱
Melde dich bei mir für eine kostenloses Infogespräch und wir werden es gemeinsam schaffen. 💪🏻

Meine eigene 🌱
Da ich immer wieder die völlig veraltete Ernährungspyramide sehe, wurde es Zeit eine neue zu designen.
Was haltet ihr von dieser Version?
Baut ihr eure Ernährung noch auf der klassischen Pyramide auf?
Dein Coach,
Michelle ☀️

Jeder kennt den Spruch: Ist das Glas halb voll, oder halb leer?
Alles ist eine Frage der ! Stehe ich morgens auf und erwarte schon einen schlechten Tag, werde ich auch einen schlechten Tag haben.
Stehe ich morgens auf und danke mir selber und dem Universum schon im Voraus für den schönen Tag den ich haben werde, werde ich auch nur den schönen Dingen Beachtung schenken.
Du hast deine selber in der Hand!
Entscheide dich für eine voller und
Dein Coach,
Michelle ☀️

Der Winter nähert sich, die Motivation nimmt ab…was jetzt?👀
Anstatt dich mit Keksen in deinem Bett zu vergraben, nutze diesen Winter und erreiche deine Ziele! 💚
Ob du Gewicht abnehmen , Muskeln aufbauen, deine Koordination verbessern oder einfach ein neues Lebensgefühl erreichen möchtest ist egal! Ich werde jeden Schritt mit dir gehen und gemeinsam werden wir es schaffen. 🤞🏼
Melde dich jetzt für ein unverbindliches Kennenlernen und erreiche noch dieses Jahr dein persönliches Ziel. 🙏🏼
Ein wunderschönes Wochenende. 🥳
Dein Coach
Michelle ☀️

Balance is key ⚖️☀️
Ich bin der Meinung, das alles im Ausgleich zueinander stehen sollte. Ich liebe meine Arbeit, dass heißt nicht das ich mir nicht auch Zeit für mich nehmen kann. Ich liebe es mich zu bewegen, dass heißt nicht das ich nicht auch einen Sonntag im Bett verbringen kann. Ich ernähre ich bewusst und kann trotzdem mit einem guten Gewissen ein Eis essen gehen.
Also genießt euren Urlaub, den Abend auf der Couch oder das Stück Schokolade und startet mit voller Motivation in den Montag. 🤗
Dein Coach,
Michelle ☀️

Wenn es um das Thema geht, reicht es leider nicht nur eine gute zu etablieren. Die Entscheidung die du jeden Tag in der Küche triffst, werden über deine entschieden! Gesunde muss dabei nicht kompliziert sein. Unverarbeitete Lebensmittel sind der Schlüssel zu einem gesünderen Leben. 🤗
Dein Coach,
Michelle ☀️

WIR STRAMPELN FÜR EINEN GUTEN ZWECK! 💪🏻
Am 6. August steht eine ganz besondere Aktion an und ich freue mich sehr, Teil davon sein zu dürfen!
Die DKMS „NON-STOP TOUR 2021“!
Mein CLEAN FITNESS Coach Kollege Tom Quadflieg hat die Aktion zusammen mit Gerd Römer von der DKMS ins Leben gerufen. Durch die Rad Tour von Würselen/Aachen nach Regensburg zur CLEAN FITNESS Zentrale, werden
Spendengelder für die DKMS gesammelt.
Viele der anderen CLEAN FITNESS Coaches werden auf dem Weg dazu stoßen und Teil der Aktion sein.
Ich freue mich über die Unterstützung, die wir Coaches beitragen können, um Leben zu retten.
Unter diesem Link könnt auch ihr direkt spenden und somit einen Teil zur Aktion beitragen: https://www.betterplace.org/de/fundraising-events/38192-nonstop-tour-fuer-die-dkms
Getreu dem Motto: „MUND AUF – STÄBCHEN REIN – SPENDER SEIN“
Vielen Dank an alle, die mitwirken! Ich freue mich sehr darauf!
Over an out,
Michelle ☀️