Eve Adam - TriathlonGirls Coach

✨ Ich starte ein Coaching-Tagebuch! ✨

Dieses Wochenende war echt ein Gefühlschaos für mich. Ich hab bei den Ironman-Rennen in Kalmar, Kopenhagen und Frankfurt so sehr mit meinen Freunden und Kundinnen aus der Ferne mitgefiebert. Es war total intensiv, auch die Elite auf dem Bildschirm zu sehen, und zu wissen, wie sie alle kämpfen. 😅

Das hat mich zum Nachdenken gebracht. Ich hab beschlossen, endlich mal ein Coaching-Tagebuch zu starten. Einfach, um all diese Emotionen und Gedanken festzuhalten, die in mir toben, während meine Athletinnen ihre Wettkämpfe bestreiten. 📝

Ich möchte mit euch teilen, wie ich trotz der Distanz für sie da bin und wie wichtig es für mich ist, sie mental und emotional zu unterstützen – auch wenn ich nicht direkt an ihrer Seite stehen kann. 💪

Schau gerne auf meinem Blog vorbei, ich hab den ersten Tagebucheintrag geschrieben und würde mich freuen, wenn du mal reinschaut. 👉

Coaching-Tagebuch: Wettkampftage aus der Ferne Coaching-Tagebuch: Wettkampftage aus der Ferne Wie ich meine Athletinnen begleite, auch wenn ich nicht vor Ort bin Du kennst das sicherlich: Diese besonderen Wochenenden, an denen die Luft förmlich

Hey ihr Lieben!
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Die Social Media Faulheit ließ in letzter Zeit grüßen. Aber heute ist der Tag der virtuellen Liebe und ich dachte ich sende euch mal wieder ein bisschen Triathlon-Liebe rüber. ❤️
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Egal, ob du gerade erst mit dem Triathlon-Training anfängst oder schon länger dabei bist – ich bin bin hier um dir zu zeigen, dass man das Training auch entspannt und mit viel Spaß angehen kann. 😎✨
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Vor allem, wenn es darum geht, mit der Physiologie der Frau zu trainieren. Trainingseinheiten können Spaß machen, wenn man sie an den eigenen Körper und Zyklus anpasst. 🌸💪
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Lasst uns gemeinsam stärker werden und dabei immer die Freude am Sport behalten! 🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️
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Wer ist dabei? 🙋‍♀️
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Rule #1 beim Reifen wechseln ist die gute Laune beizubehalten. 😛

❓Mädels, wie sieht’s denn bei euch aus? Wie oft habt ihr euch schon von Männern helfen lassen, wenn ihr einen Platten hattet?

Denkst du dir auch: „Ach der kann das schneller, soll er erledigen.“ oder willst du es lieber selber machen!? 👩‍🔧

Im Wettkampf hilft dir ja auch keiner! Also würd ich mal sagen: Selbst ist die Frau… 💪

Wie wäre es mit einer kleinen Challenge?
➡️ Schlauch wechseln auf Zeit! 😜

Wer ist dabei? Wer ist Team tubeless?

Manchmal sollte man auch einfach eine lohnende Pause einlegen! 🤗

Grüße aus Malle. Wer ist noch hier aktuell?

Ich muss euch leider mitteilen, dass schwimmen 🏊‍♀️ im See aktuell nicht möglich ist. 🤓🥶

Kopfsprünge würden Kopfschmerzen verursachen. ❄️

Da müssen wir uns wohl noch etwas gedulden. 🤗

🎉 Danke, danke, danke! 🌟 Heute ist ein ganz besonderer Tag, der Dankeschön-Tag, und ich möchte ihn nutzen, um ein riesengroßes DANKE an euch alle zu richten! 💖
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⭐️ Danke an meinen treuen und neuen Kundinnen: Euer Vertrauen und eure Hingabe sind mein Antrieb. Ihr seid die wahren Heldinnen in diesem Abenteuer! 🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️
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⭐️ Danke an meine Instagram-Follower: Jedes Like, jeder Kommentar und jede geteilte Story – all das bedeutet mir so viel. Ihr seid fantastisch! 🤩
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⭐️ Zu guter Letzt, ein spezielles Dankeschön an meine neuen Mitglieder in der Home Workout Membership: Eure Begeisterung ist wirklich motivierend. Ich kann es kaum erwarten, gemeinsam mit euch zu schwitzen! 💪
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Ihr alle macht meinen Triathlon-Coaching-Traum wahr. Ohne euch wäre das alles nicht möglich. Ich freue mich auf alles, was noch kommt. 🙏
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Wen oder was möchtet ihr heute besonders wertschätzen? Erzählt mir davon in den Kommentaren! 💬👇
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Wenn man will geht‘s 🥳 und es ist so herrlich draußen oder? 😍

Also - egal wie viele Minusgrade da gerade sind, wenn die Sonne ☀️ scheint, ist das alles auszuhalten.

Ich gebe zu, ich hab den Lauf von 8Uhr auf 11Uhr geschoben, um zwei Grad mehr zu haben, aber hey - who cares!? 🤪

Was ist mit dir? Was steht bei dir heute auf dem Plan? 🏃‍♀️🚴🏊‍♀️🏋️‍♂️

Bist du bei Minusgraden 🥶 immernoch der Typ Outdoor 🏃‍♀️🚴 oder verkriechst du dich wie ich ins Warme? 🫣

Ich gebe zu, ich bin ne ganz schöne Memme, aber wenn man sich überwunden hat und man sich entsprechend kleidet, gibt es nichts schöneres als ein Läufchen im Schnee bei Sonnenschein. ☀️ ❄️☃️

Neues Jahr - neues Produkt 🥳

Neben meinem 1:1 Coaching gibt es jetzt die TriathlonGirls Home Workout Membership.

Abwechslungsreiche, knackige Workouts, die in jeden Trainingsplan passen. 💪

Meld dich noch im Januar an und spare mit dem Code TRIATGIRLS2024 20% - jetzt und in der Zukunft.

Ich freu mich auf dich und ein tolles sportliches Jahr 2024. Link zur Anmeldung in meiner Bio oder hier:

https://triathlongirls.de/home-workout-membership/

Back in the Game…

An Sport ist aber diese Woche noch nicht zu denken.

Wir halten mal noch die Bälle flach.

🦦

Was geht bei euch so? Wer arbeitet noch?

Eins meiner liebsten Beschäftigungen ist Warten.
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Nicht... 🤭
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"Geduld musst du haben, der Körper braucht seine Zeit, bis er wieder fit wird."
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"Denk daran, dass du dein Körper gerade damit beschäftigt ist, zu heilen und dafür seine Energie braucht."
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"Wenn du zu schnell zu viel willst, riskierst du einen Rückfall."
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All das sind die Sätze, die ich meinen Kundinnen bei ihren Trainingsausfällen durch Krankheit oder Verletzung mit auf den Weg gebe.
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Dabei fühle ich genau wie sie. Die Ungeduld ist mein größter Feind. 🫣
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Wie gehts dir? Hast du bei Krankheit oder Verletzungen auch ständig Hummeln im Hintern und kannst es nicht abwarten, mal wieder die Laufschuhe anzuziehen?
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