15/02/2026
Moonlight Yoga – Loslassen, Ankommen, Aufatmen
Wenn der Tag zur Ruhe kommt, öffnet sich ein Raum für Stille und Regeneration. Moonlight Yoga bietet die Möglichkeit, den Trubel der Woche bewusst hinter sich zu lassen und tief in die Entspannung einzutauchen. Immer donnerstags von 20:15 bis 21:30 Uhr bildet diese Praxis die Brücke vom Alltag in eine erholsame Nacht.
In dieser Stunde verschmelzen sanfte, regenerative Methoden für das Nervensystem:
Yin Yoga & Restorative Yoga: Lang gehaltene, unterstützte Positionen lassen das Bindegewebe weich werden und führen den Geist in die vollkommene Ruhe.
Somatics: Bewusste, sanfte Bewegungsabläufe helfen dabei, tief sitzende Spannungen aufzuspüren und behutsam zu lösen.
Myofascial Release: Gezielte Techniken zur Faszienentspannung fördern die Beweglichkeit und schenken dem Körper neue Leichtigkeit.
Gedimmtes Licht, entspannende Musik und der feine Duft von ausgewähltem Räucherwerk schaffen einen geschützten Rahmen für den Rückzug nach innen. Auf Wunsch ergänzen kleine Massagen während der Praxis das Wohlbefinden und unterstützen das Loslassen.
Moonlight Yoga ist ideal für alle Level. Es werden keinerlei Yoga-Vorkenntnisse benötigt. Die Praxis lädt dazu ein, genau so zu kommen, wie man ist – um gestärkt, zentriert und vollkommen entspannt in die Nacht zu gehen.
