Claudia Manz Sport/Yoga/Personaltraining

Macht einfach mit.

Kalorien verbrennen Teil 3 Letzte Runde!! Ihr wollt ganz schnell viele Kalorien verbrennen? Auf zur letzten Runde. Noch einmal alles geben. Kurze knackige Sporteinheiten können dabei helfen Kalorien und Fett zu verbrennen. Es hat eine neue Studie wi...

Möge das Fett schmelzen

Schnell viele Kalorien verbrennen. 45 Sekunden intensives Training 15 Sekunden bewegte Pause. Teil 2 Ihr wollt ganz schnell viele Kalorien verbrennen? Kurze knackige Sporteinheiten können dabei helfen. Es hat eine neue Studie wieder einmal erwiesen das auch ...

Viel Spaß beim mitmachen.

Ganz schnell viele Kalorien verbrennen. 45 Sekunden intensives Training 15 Sekunden bewegte Pause. Ihr wollt ganz schnell viele Kalorien verbrennen? Kurze knackige Sporteinheiten können dabei helfen. Es hat eine neue Studie wieder einmal erwiesen das auch ...

Heute schon im Wald gebadet?

Waldbaden und Entschleunigen und Baum umarmen Es ist immer mehr die Rede vom Waldbaden und entschleunigen und die Steigerung dessen ist das Umarmen der Bäume.

Schulterübungen im Büro im Stand
In diesem Video zeige ich euch drei einfache und effektive Übungen für die Schulter. Sie lassen sich bequem im Büro oder im Homeoffice ausführen, denn alles was ihr braucht ist ein Ordner und ein bisschen Wand oder eine geschlossene Bürotür.
Da ich sehr gerne Präventionskurse in Unternehmen gebe, deren Angestellten eine vornehmlich sitzende Tätigkeit ausüben, kann ich die Bedürfnisse der Teilnehmer ganz gut einschätzen. So sind diese Übungen der Klassiker in einigen Büros geworden.
Verspannte Muskeln, verkürzte Sehnen, daraus resultierende Muskulöse Dysbalancen, können einem einigen Schmerz in Schulter und Nackenbereich zufügen. Dem begegnen wir einfachen Übungen.
Bei Schulterproblemen auch immer gerne den Onkel Doc draufschauen lassen. Hier in meinem Video sind nur Empfehlungen was gemacht werden kann, ich gebe auch hier kein Heilversprechen.
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Kontaktiere mich gerne für eine individuelle Beratung.
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Schulterübungen im Stand Schulterübungen im Büro im StandIn diesem Video zeige ich euch drei einfache und effektive Übungen für die Schulter. Sie lassen sich bequem im Büro oder im H...

Faszinierendes Faszientraining Teil 2 für jedes Alter.Einfache Übungen im Stand für die Faszien. Um Verklebungen der Faszien zu verhindern, sollte diese regelmäßig gelockert und geschmeidig gehalten werden.

Mutter Faszientraining Teil 2 Faszinierendes Faszientraining Teil 2 für jedes Alter.Einfache Übungen im Stand für die Faszien. Um Verklebungen der Faszien zu verhindern, sollte diese rege...

Die Radler sind wieder unterwegs🚴‍♀️🚴🚴‍♂️

Die Saison hat endlich wieder begonnen, sei es auf Malle oder in den heimischen Gefilden, es wird geradelt, was der Gummi hergibt. Die Lunge freut´s, das Herz macht mit, die Oberschenkelmuskeln wachsen wieder und bekommen ihre alte Festigkeit des letzten Sommers zurück. Irgendwann nach langer Zeit bemerkt ihr, dass die Füße so weit weg sind und ihr mit durchgestreckten Beinen eure Hände nicht mehr auf den Boden der Tatsachen bekommt. Ihr fühlt euch steif und unbeweglich.

Mit meinen extra für euch konzipierten Faszien, Dehnungs- und Kräftigungskursen wird das, was vorher lang war und jetzt zu kurz ist, wieder lang.
Man glaubt es kaum, das zu Lange wird wieder kurz.
Zu meinen Online-Kursen könnt ihr euch hier anmelden: www.sport-cm.de/online-kurse

Foto:Klaus Kupfer

Online-Kurse Online-Kurse Ich gebe seit über 10 Jahren mit Leidenschaft und Freude verschiedene Sport- Präventions-Yoga- und Entspannungskurse in Firmen, jetzt kannst du an meinen Kursen auch von Zuhause teilnehmen! Trainiere sicher Online mit mir an deiner Seite in deiner Umgebung. Bei mir werdet ihr alle p ....

Ist es eine "Knie Art Rose" oder Kniearthrose? Beim letzteren muss es nicht immer gleich eine OP sein, Ernährung spielt eine große Rolle. Erfahrt mehr auf meinem Blog

Kniearthrose oder Knie Art Rose? Was knirscht denn da? Thema Kniearthrose. Kennt ihr das auch? Ihr macht eine Bewegung und auf einmal, wie aus dem Nichts, ist ein knarrendes, trockene...