Spandauer Ruder-Club "Friesen" e.V.

Am heutigen Finaltag bei den Deutschen Meisterschaften ging uns leider das Glück aus.
Trotz großer Medaillenhoffnungen in der Renngemeinschaft mit wurde es aufgrund eines Skullbruchs nur der 6. Platz.
Nachdem die Tränen getrocknet sind schauen wir allerdings positiv in die Zukunft!
Mädels, das war eine super Saison, ihr habt tolles geleistet und trotz allem super bis zum Ziel gekämpft - weiter so!💪🚣



Repost .rennicke @ Brandenburg an der Havel

Auch wir sind auf den Deutschen Meisterschaften in Brandenburg vertreten.
Unsere leichte B-Juniorin wird ab Freitag, mit ihrer Renngemeinschaft mit der Rudergemeinschaft Rotation Berlin, im JF B 4x+ LG in das Geschehen eingreifen.
Am Freitag wird zunächst um 17:04 Uhr ein Bahnverteilungsrennen ausgefahren, bevor es am Sonntag um 15:56 Uhr um die Medaillenplätze geht.

Heute starten die Deutschen Meisterschaften U17/U19/U23 auf dem Beetzsee in Brandenburg an der Havel.
Aufgrund des Wetters wurde der erste Start von 9 auf 10 Uhr verschoben!

Live-Ergebnisse gibt es hier https://live.havel-regatta-verein.de/event/115

Und auch in Brandenburg an der Havel wurden wir von unserer leichten B-Juniorin im leichten Doppelzweier und Doppelvierer erfolgreich vertreten.
Mit einem 3., einem 2. und einem 1. Platz aus drei Rennen, hat sie einen kompletten "Medaillensatz" mit nach Spandau gebracht und somit ein mehr als erfolgreiches Wochenende in Renngemeinschaft mit hinter sich gebracht!
Herzlichen Glückwunsch hierfür an alle 4 Mädels!
@ An der Regattastrecke Beetzsee Brandenburg an der Havel

Am Wochenende besuchten wir die Rüdersdorfer Frühjahrsregatta bei schönstem Sonnenschein.
Auch wenn wir hier leider keinen Sieg erringen konnten, verliefen die meisten Rennen sehr zufriedenstellend und viel Spaß hatten wir auch.
@ Rüdersdorfer Ruderverein Kalkberge e.V.

Wir läuteten heute die Feiertage mit einer sommerlichen Einereinheit auf der Havel ein.
Bei 17°C und wolkenfreiem Himmel macht Rudern doch besonders viel Spaß!☀

Wir wünschen allen Unterstützern, Mitgliedern und Abonnenten entspannte und ruhige Osterfeiertage!🐰🐣🥚

☀️☀️☀️

Vor einer Woche konnten auch unsere Frauen die Women's Rowing Challenge erfolgreich abschließen.
Nach 9 erfolgreichen Teilnehmerinnen im letzten Jahr, konnten wir in diesem Jahr unsere Teilnehmerinnenzahl fast verdoppeln. 17 Frauen stellten sich der Herausforderung auf dem Ergo. Auch die letzte Challenge von 30 Minuten wurde noch von 13 Teilnehmerinnen erfüllt!
Wir freuen uns über die rege Teilnahme und hoffen, dass es allen Spaß gemacht hat!
Vielen Dank an alle Teilnehmerinnen sowie rudern.de und Concept2 DACH für die Organisation! Wir freuen uns schon auf die Neuauflage 2020

https://www.facebook.com/94021765339/posts/10156857965535340/

Die zweite Auflage der Women’s Rowing Challenge ist Geschichte. Nach knapp 1.000 Teilnehmerinnen in 2018 konnte die Teilnehmerzahl in diesem Jahr mit 2.372 Athletinnen mehr als verdoppelt werden. Dafür möchten wir DANKE sagen!

Das Vereinsranking hat der Mündener Ruderverein e.V. mit insgesamt 200 Aktiven und 1.800.850 m vor dem Ruder-Club Tegel 1886 e.V. (152 Aktive, 1.558.430 m) und dem Rüdersdorfer Ruderverein Kalkberge e.V. (110 Athletinnen und 1.291.851 m) gewonnen.

In allen drei Altersklassen konnten die Siegerinnen aus dem Vorjahr ihren Titel erfolgreich verteidigen. In der Kategorie U30 siegte Luisa Neerschulte (ESV Lingen) mit 20.128 m. Christiane Huth (Frankfurter RG Germania 1869 e.V.) hat in der Altersklasse Ü30 mit 19.761 gewonnen. Annett Zeh (Ruder-Club Tegel 1886 e.V.) setzte sich bei den Ü40-Jährigen mit 19.168 m durch.

Herzlichen Glückwunsch an alle Teilnehmerinnen, ihr könnt mächtig stolz auf euch sein!

Alle Ergebnisse und die Urkundenvorlage findet ihr hier https://www.rudern.de/womens-challenge
Concept2 DACH

Heute hatten wir in der Halle mal wieder ein besonderes Training: Pilates.
Unter fachkundiger Anleitung trainierten die unterschiedlichsten Altersstufen gemeinsam.
Wir freuen uns, dass wir unseren Mitgliedern solche Erlebnisse bescheren können!

Heute startet die Women's Rowing Challenge 2019 des DRV (rudern.de).
Auch wir nehmen dieses Jahr wieder teil.
Unser Ergoraum ist bereits vorbereitet und wartet auf die motivierten Damen, die sich dieser Herausforderung stellen!
Wir freuen uns auf eine spaßige Veranstaltung mit vielen Kilometern und wünschen unseren Teilnehmerinnen viel Spaß!

Nachträglich wünscht die Trainingsgruppe des allen ein frohes und gesundes neues Jahr!
Auch wir ruhen im Winter nicht und sind in der ersten Januarwoche bereits die ersten Kilometer gerudert.
Heute stand dann die Leistungsüberprüfung in Form eines Ergotest an.
@ Spandauer Ruder-Club "Friesen" e.V.

Auch bei uns ist, nach dem Langstreckentest, nun das Wintertraining wieder in vollem Gange.
Ob Ergo fahren, Kraft- oder Hallentraining - Die Grundlagen werden im Winter geschaffen! @ Landesruderverband Berlin e.V.