BREAKING STEP - Gesund Führen in und mit der Natur

Zurück aus der FB-Sommerpause mit
33 Fun Facts über mich im Kontext Natur:

1️⃣ Als Kind hatte ich den Wald im Wohnzimmer. In unserer Altbauwohnung in Berlin-Prenzlauer Berg war eine riesige Wandfläche mit einer Fototapete bekleidet. Darauf war ein saftig-grüner Laubwald zu sehen.

2️⃣ Ich habe bisher in 13 Städten gelebt. Alle 13 liegen an einem Fluss, See oder Meer.

3️⃣ Ich bin ein Großstadtkind und habe noch nie auf dem Land gelebt. Doch die Natur ruft mich. Über kurz oder lang werde ich eine Art Tiny House in ländlichen Brandenburg an einem See haben. Als Zweitwohnsitz oder ganz?

4️⃣ Seit einigen Jahren frage ich mich auch, ob es noch ein echter Weihnachtsbaum im Wohnzimmer sein muss. Es fällt mir jedoch sehr schwer, mich von dieser geliebten Tradition zu verabschieden.

5️⃣ Die Schildkröte ist mein Krafttier. Eine silberne hängt an meiner Kette. Sie gibt mir täglich Stupser, mich in Urvertrauen und Geduld zu üben. Das Krafttier Schildkröte verkörpert zudem die Erde als Mutter allen Lebens und die Weisheit des Universums.

6️⃣ Ich reagiere leider auf viele Insektenstiche stark allergisch. Das hält mich allerdings nicht davon ab, immer öfter barfuß in der Natur zu gehen.

7️⃣ Ich liebe das Fotografieren in der Natur. Dabei ist es der Prozess des Entdeckens und Einfangens, der mir große Freude sowie Entspannung bereitet. Das tatsächliche Bildergebnis ist des Öfteren eher ernüchternd. So what! I had fun anyway.

Die 2️⃣6️⃣ weiteren Fun Facts findest du hier:
https://breakingstep.com/fun-facts-ueber-mich_natur/

P.S. Würde dich Fun Fact #18 reizen?

33 Fun Facts über mich im Kontext Natur Über 20 Jahre lang standen für mich im “Landschaftsbild” nur Architektur & Bau im Vordergrund. Erst im Alter von 39 habe ich die Natur für mich wiederentdeckt. Das war 2015 auf meiner ersten Weltreise ‘westwärts 1x rum’. Und nochmal 5 Jahre später hatte ich meinen wahren Heureka-Moment....

🔥 Drachenberg Akademie Day

Gestern gab es ihn zum ersten Mal.
180 Teilnehmer in Berlin. Tolle Leute.
Mega Stimmung. Super Energien. Volle Ladung Motivation.

Die Brüder Jacob Drachenberg und Julian nehmen in meinem Leben eine ganz besondere Stellung ein.

Meine Ausbildung zum StressMentor an der Drachenberg Akademie im Frühsommer 2020 (nach dem ersten Corona Lockdown) war der erste Meilenstein auf dem Weg zu meiner beruflichen Neuausrichtung.

haben wir alle. Die Frage ist nur, wie geht man damit um. Wie gehst du damit um?

Gesunde Stressbewältigung ist der Kern meiner Arbeit als Trainer & Coach in und mit der Natur.

Gesundes Stress Management folgt nicht der Utopie Stress reduzieren zu wollen (=nur äußere Faktoren bekämpfen), da Stress ausschließlich im Kopf entsteht.

Stress hat man nicht, Stress macht man sich!

Für ein gesundes (Arbeits-)Leben geht daher darum, Stressbewältigungsstragien zu entwickeln; Bewältigungsstrategien, die eine dauerhafte Balance ermöglichen.

Good news:
➡️ Den Umgang mit Stress kann man lernen!

Suchst du mehr Balance & Leichtigkeit im Umgang mit Stress, dann melde dich bei mir.

Wie könnte unsere grüne Zukunft in Berlin aussehen?

Dies war die Frage um die sich heute alles bei der 3. Runde von "Grüne Architektur interaktiv" drehte.

Dazu hat die Urania Berlin zusammen mit dem High Art Bureau ein ganz neues Kreativformat für getestet.

Rainer Kurlemann, Wissenschaftsjounalist und Zukunftsreporter der RiffReporter, wurde eingeladen, um zusammen mit den Teilnehmern einen Zukunftsentwurf zu gestalten bzw. zu schreiben.

Das Publikum lieferte den verbalen Input für die Zukunftsvision. Der Zukunftsreporter wird daraus in den nächsten Tagen eine Art Essay schreiben.

Die Story / den Essay / den Zukunftsbericht wird es bald bei www.riffreporter.de/zukunftsreporter zu lesen geben.

Um den Ideenprozess in Gang zu bringen, zeigte Rainer Kurlemann (inter)nationale Beispiele grüner Architektur / Stadtplanung /Stadttransformation mit hoher Innovationskraft und stellte dazu teilweise provokante Fragen.

Das Publikum lieferte tolle Artworten und "zeichnete" so in ein Zukunftsbild der Hauptstadt.

Ich bin total begeistert
🌱 vom hybriden Format (Vortrag und Workshop kombiniert)
🌱 vom Entstehungsprozess wie auch
🌱 von der Möglichkeit mit fremden Menschen laut zu denken...
sich wirklich und ernsthaft mal zu fragen, was würde ich mir für die Zukunft der Stadt und StadtNatur wünschen, wie kann man es anpacken, was braucht es, damit es keine Utopie, sondern gelebte Realität wird?

Protagonist der Zukunftsgeschichte wird ein "Parkplatz-Aufbrecher" sein. Ich bin gespannt!

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🌿 Langer Tag der StadtNatur Berlin 🌳
Das war letztes Wochenende.

Die Stiftung Naturschutz Berlin und Berlin haben auf das Gelände des ehemaligen Flughafens Tegel TXL eingeladen.

Dort soll neben dem neuen Wohnquartier und der Urban Tech Republic die Tegeler Heide zur Naherholung entstehen.

Allerdings sind die Grünflächen neben den Rollbahnen mit Kampfmitteln aus dem 2. Weltkrieg belastet. Der Projektleiter von Grün Berlin informierte über den Stand und das Vorgehen der Räumung, die Jahre dauern wird.

www.gruen-berlin.de und www.silentmove.berlin haben sich für die Führung über das riesige Gelände etwas ganz besonders einfallen lassen >> siehe Bilder.

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🌿 Langer Tag der StadtNatur 🌳

Diesen Samstag und Sonntag lädt der Senat von Berlin und die Stiftung Naturschutz Berlin zu einem Naturfestival mit 500 Veranstaltungen ein.

Ziel ist die Förderung der in der Stadt.

Grundsätzlich eine sehr gute Sache. Deshalb ist das große Angebot im Reich der Naturpädagogik auch äußerst begrüßenswert.

Allerdings fehlen die Veranstaltungen, die die Natur mit dem Berufsalltag von Menschen verbinden. Ich meine natürlich nicht die Berufstätigen, deren Job per se etwas mit Flora und Fauna zu tun hat, sondern diejenigen Menschen, die vorwiegend in geschlossenen Räumen arbeiten. Motto .

Als ich mich anmelden wollte, um selbst als Trainer bei diesem Naturfestival dabei zu sein, war ich leider zu spät dran. Doof gelaufen! Next Chance 2023!

So werde ich heute nur als Teilnehmer dabei sein. Gestern ging es wegen einer privaten Feier von ganz lieben Freunden leider nicht.

Dafür habe ich auf dem Heimweg von Schildow (Brandenburg, Stadtgrenze zu Berlin) mein eigenes gemacht. Siehe Bilder.

Wer von euch ist dieses Wochenende auch beim Langen Tag der ?

In 12 Tagen ist / Mittsommer.

Da wurde es mehr als Zeit, die Frisur auf Sommer & Sonne umzustellen.

Schnipp schnapp, Haare ab... im türkischen Friseursalon in meinem Kiez.

Jetzt kann beim der Wind wehen wie er mag, die Frisur sitzt 😜😎

Im Rahmen des Programms ging es gestern weiter mit "Grüne Architektur interaktiv".

Dazu hat die Urania Berlin (mit Unterstützung des High Art Bureau) Karin Teichmann, Vorstandsmitglied des EUREF-Campus, eingeladen.

Der EUREF-Campus in Berlin-Schöneberg ist ein . Das 5.5 Hektar große Stadtquartier am Gasometer beherbergt über 150 Firmen und Forschungseinrichtungen, die sich mit der beschäftigen.

Der Campus erfüllte bereits 2014 die CO2-Klimaziele der Bundesrepublik für 2045. Klasse!

Wie ihr wisst, stehe ich für die Vision des von mir gelableten , also des zeitweisen Arbeitens im Grünen für Indoor-Berufstätige.

Am EUREF-Campus beginnt dazu dieser Tage ein kleines Forschungsprojekt mit einer Outdoor-Workstation. Spannend! Wenn ich dazu mehr Infos kriege, berichte ich.

Hier ein Einblick in Tag 3 und 4 meines Geomantie-Seminars mit Guntram Stoehr.

Der für mich passende Begriff lautet "Wahrnehmungsseminar", denn Guntram legt viel Wert darauf, dass wir unsere eigenen Erfahrungen machen & sammeln, um ein eigenes Erfahrungsarchiv anzulegen.

Das schmeckt mir sehr, denn ich bin ein großer Fan des erlebnisorientierten Lernens. Nichts bleibt so nachhaltig haften bzw. dringt in jede Faser des eigenen Körpers wie das persönliche Erleben.

Beim Wahrnehmen begebe ich mich in einen meditativen Zustand. Im Gewahrsein nehme ich vornehmlich auf 2 Ebenen wahr:
👀 visuell durch innere Bilder und
🧍‍♀️ kinestetisch durch Körper- und Gefühlswahrnehmung.

Was ich für mich allein wahrnehmen kann, teile ich im Anschluss mit der Gruppe, so wie die meisten Teilnehmer*innen. Der Austausch ist sehr lehrreich und unendlich bereichernd.

Erst ganz zum Schluss des Austauschs meldet sich Guntram zu Wort und teilt seine Wahrnehmungen. Dann kann ich meine bisherige Entwicklung erkennen und es zeigt sich der Weg, der noch vor mir liegt.

Egal, was sich zeigt, jegliche Übung wird meinen Klienten dienlich sein. 😃

Sich als gestresster, stark grübelnder, suchender oder entscheidungsunfreudiger Mensch in der Natur auszuhalten, ist bekanntlich äußerst wertvoll. Es sorgt für Entspannung, Wohlbefinden, Ruhe & Balance sowie für Inspiration, Kreativität, Klarheit und somit in Summe für .

Diese allgemeine Wirkung von Wald & Wiese lässt sich vervielfachen, wenn man besondere in der Natur aufsucht.

Um solche energetisch reichen Naturorte aufspüren zu können, war ich letzte Woche auf einem "Wahrnehmungsseminar" mit Guntram Stoehr. Er ist Architekt, Geomant und Autor der Bücher 'Bäume an Orten der Kraft' und 'Die Natur als Kraftort'.

Die ersten beiden Seminartage verbrachten wir in und um Goseck und Nebra (südöstlich vom Harz). Das sind zwei Orte mit kosmisch relevanter Historie. In Goseck baute man vor ca. 7000 Jahren ein Sonnenobservatorium und auf dem Mittelberg bei Nebra fand man vor 3 Dekaden eine ca. 4000 Jahre alte Bronzeplatte, die sogenannte Himmelsscheibe von Nebra.

Beide Orte wurden von den damals sehr naturverbunden lebenden Menschen vermutlich SEHR gezielt ausgewählt. Die besonderen Energien konnte ich an beiden Orten spüren. Wow!!

Über Seminartag 3-4 berichte ich morgen.

In der Urania Berlin hat gestern die Programmreihe " - Berlin ökologisch denken" begonnen.

Mit BREAKING STEP verfolge ich auch die Verbreitung meiner Vision vom , d. h. der Rückverbindung von Schreibtisch-Berufstätigen zur Natur während der Arbeitszeit.

Mit der , also nur 60 min Arbeitszeit im Grünen pro Arbeitstag kann man sehr viel für die eigene Energie, den Stresspegel bzw. die Entspannung und die Kreativität, also in der Summe für die tun.

Zu diesen Themen wollte ich mich bei einbringen, was mir gelungen ist. Am Ende stand ich auf der Bühne in der Urania Berlin. 😃

Back in Berlin.
Zurück im städtischen Grün.
Coaching im Gehen. 🚶🚶‍♀️
Beim Gehen sind wir um 80% kreativer als im unbewegten Zustand.

P. S. 🌳 Das Geomantie-Seminar war super. Ich werde noch gesondert berichten.

Um meine Klienten an besonders kraftvolle Orte in der Natur führen zu können, habe ich begonnen, mich mit Geomantie / Gaiamantie zu beschäftigen, also der Wahrnehmung der Energien des Planeten Erde (Geo) bzw. von Mutter Erde (Gaia).

Vor einem Monat habe ich diesbezüglich von Susanne Fischer-Rizzi gelernt und jetzt setze ich die Wahrnehmungsschulung bei Guntram Stoehr fort. Dazu habe ich mich gestern auf den Weg gemacht in eine Region südöstlich vom Harz.