COCON RAUM

Dieser Spruch (er stammt von Mooji, einem sehr wichtigen Advaita-Lehrer) erinnert mich daran, dass ich größer bin, als ich mich manchmal fühle.

Manchmal fühle ich mich klein, überfordert oder verloren. Doch ich bin mehr als das, was mich gerade belastet. In mir steckt Stärke, Erfahrung, Liebe und Weisheit – und die Fähigkeit, Schritt für Schritt weiterzugehen.

Ich muss nicht alles auf einmal schaffen. Es reicht, heute einen kleinen Schritt zu machen. Ich darf immer wieder zu mir zurückfinden.

Ich bin nicht allein. Ich bin verbunden – mit mir selbst, mit anderen und mit der Welt und dem Universum.

Und auch wenn es sich nicht immer so anfühlt: In mir ist so viel mehr, als ich manchmal denke. 💚

✨ Meditatives Singen mit Deva – wir gehen in die zweite Runde.✨

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Nach dem letzten gemeinsamen Singen war klar: Das machen wir nochmal.
Jetzt habt ihr wieder die Möglichkeit, euch durch Stimme, Klang und Atem einen Raum nur für euch zu öffnen.

Ohne Druck, ohne „richtig oder falsch“ – einfach singen, spüren, da sein.

🎶 Mit Gitarre, Stimme und Klang entsteht ein achtsamer Rahmen, in dem ihr zur Ruhe kommen und neue Kraft schöpfen könnt.

🗓 09.04.2026, 18-20 Uhr (bitte 15 Minuten früher da sein)
📍 COCON-Raum, Amsterdamer Str. 6, 13347 Berlin
🧘 Bitte mitbringen: Decke & ggf. Sitzkissen
💛 Energieausgleich: 15 €
📩 Anmeldung: [email protected]

Kommt vorbei und singt zusammen mit Deva und den anderen.

Kreative Gruppe für Menschen mit Ängsten & Depressionen

Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die unter Ängsten und/oder Depressionen leiden und neue Formen des Umgangs damit ausprobieren wollen. Unterschiedliche kreative Methoden (zum Beispiel Linoleumdruck, Collagen u.a.) können gemeinsam in der Gruppe erprobt werden, währenddessen besteht auch die Gelegenheit, sich mit den anderen Teilnehmenden auszutauschen.

Dieses Angebot wird angeleitet von Priscilla Haage, Ex-In-Genesungsbegleiterin und Erfahrungsexpertin für Skills & Resilienztraining, Selbstfürsorge & Ressourcenstärkung, Kreativ-Mentaltraining und Peer-Beratung.

Gruppentreffen: jeden 2. Dienstag des Monats 11:00 – 13:00 Uhr

Ort: KIS - Kontakt- und Informationsstelle für Selbsthilfe
im Stadtteilzentrum Pankow
Schönholzer Straße 10
13187 Berlin

Kontakt: KIS Pankow
Tel.: 030 499 870 910
E-Mail: [email protected]
Website: www.kis-pankow.de

Bitte vorher bei der Kontaktstelle anmelden!

Rückblick auf meinen Resilienz-Workshop für Selbstständige ✨

Als ausgebildete Resilienztrainerin, Erfahrungsexpertin und Dozentin – sowie selbst seit 2019 selbstständige Gründerin des Atelier cocon coloré – ist es mir ein echtes Herzensanliegen, Selbstständige dabei zu unterstützen, ihre innere Stärke zu festigen und mit den besonderen Herausforderungen ihres Alltags souverän umzugehen.

Im Workshop haben wir mit verschiedenen praktischen Übungen gearbeitet: zur Stärkung der eigenen Ressourcen, zum bewussten Umgang mit Stress und für mehr Klarheit im selbstständigen Alltag. Besonders wertvoll war der offene Austausch in der Gruppe und der ehrliche Blick auf die Herausforderungen der Selbstständigkeit.

Ein Highlight war das gemeinsame Visionboard – ein kreativer Prozess, um Ziele sichtbar zu machen und die eigene Zukunft aktiv zu gestalten.

Danke an alle Teilnehmenden für die Offenheit, das Vertrauen und die inspirierende Energie! 💛

̈nlichkeitsentwicklung

Wir freuen uns sehr, dass Deva
bei uns im COCON RAUM zu Gast ist. ✨

In diesem zweistündigen Workshop lädt sie euch ein, durch Klang, Atem und Rhythmus wieder bei euch selbst anzukommen. Mit Klangschalen, Gitarre und Stimme entsteht ein achtsamer Raum, in dem ihr zur Ruhe kommen, neue Kraft schöpfen und euch mit eurem eigenen Recovery- und Empowerment-Weg verbinden könnt.

Deva ist Lebenskünstlerin, Musikerin, Erzieherin und angehende Genesungsbegleiterin – und schafft mit viel Feingefühl einen geschützten Rahmen für innere Prozesse, Präsenz und Selbstbestimmung.

🗓 Donnerstag, 12.03.2026
⏰ 18–20 Uhr (bitte 15 Minuten früher da sein)
🧘 Bitte mitbringen: Decke & ggf. Sitzkissen
💛 Energieausgleich: 15 €
📩 Anmeldung per E-Mail an: [email protected]

Kommt vorbei und schenkt euch diesen Raum für Klang, Stille und neue Verbundenheit. Wir freuen uns auf euch.

✨ Weihnachtsferien ✨
Vom 22.12. bis 05.01. nehmen wir uns Zeit zum Innehalten, Durchatmen und Neu-Ausrichten.

Ein intensives Jahr geht zu Ende – jetzt darf Ruhe einkehren. Zeit für Selbstfürsorge, Reflexion und neue Visionen für das kommende Jahr. 🤍

Wir wünschen euch eine friedliche Zeit mit ganz viel Ruhe und Menschen, die euch guttun, und einen sanften Übergang ins neue Jahr.

✨ Bis bald ✨

Euer COCON RAUM


̈rsorge

Geschützte Räume brauchen keine Perfektion – sondern Haltung: zuhören, entspannen, Grenzen setzen.
💚

Wachstum heißt nicht, die Komfortzone zu verlassen –
sondern sie Schritt für Schritt zu erweitern.
Zwischen Sicherheit und Überforderung liegt die Lernzone:
der Raum, in dem Neues entsteht.

Manchmal merkt man erst zu spät, wie viel man eigentlich trägt. Der Körper funkt SOS, während man selbst noch versucht, „funktionieren“ zu müssen.
Überforderung bedeutet nicht, dass du schwach bist. Es heißt nur, dass du zu viel auf einmal hältst.

Du darfst Pausen machen, Grenzen setzen und Last ablegen. Schritt für Schritt. 🌿
Du musst das nicht alleine schaffen. 💚

̈rsorge
̈ltigung

̈hl

Der Selbstfürsorge-Kurs ist gestartet! 💚

In drei spannenden Modulen entwickeln die Teilnehmenden eigene Ideen, stärken ihre eigenen Ressourcen und entdecken, was in ihnen steckt. 💚

Wir freuen uns auf empowernde Prozesse, Austausch und ganz viel Motivation.💚