runfrancis

Le contamos los detalles. 👉https://ok.me/iSsP1

¿Has pensado en usar tenis con placa de carbono? Te invito a leer la entrada en mi blog. Enlace en el primer comentario

Have you ever considered using carbon-plated shoes? Take a look at my new blog post. Link in the first comment

https://www.larepublica.co/ocio/merrell-trail-tour-2026-regresa-a-guatavita-con-nuevos-desafios-y-alianza-internacional-4388107?utm_medium=Social&utm_source=LinkedIn =1778251354-2

Merrell Trail Tour 2026 regresa a Guatavita con nuevos desafíos y alianza internacional La edición número 13 del Merrell Trail Tour 2026 incluirá pruebas para todas las categorías y una alianza internacional con la Vulcano Ultra Trail de Méxic...

¡El nuevo record mundial de maratón es sub-2!

It happened!

Sabastian Sawe of Kenya ran the first sub-2:00 marathon on a record-eligible course at this morning’s London Marathon. Sawe’s winning time of 1:59:30 not only took 65 seconds off Kelvin Kiptum’s previous world record, but assures that his name will be legendary for as long as marathons are run.

Link in the comments for the full story.

Finally got around to redesigning my website! 🎉🖤

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¿Quieres bajar tu tiempo en 5K y correr más rápido sin “morir” en el intento?
En el nuevo post te comparto estrategias prácticas para mejorar tu ritmo: entrenamiento clave, control de intensidad y cómo optimizar tu carrera para lograr tu mejor marca.

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Estrategias para mejorar tiempos 5k: Optimiza tus tiempos en carreras de 5K Correr una carrera de 5 kilómetros puede parecer sencillo, pero mejorar tu tiempo requiere más que solo salir a correr. He aprendido que con la estrategia adecuada, disciplina y algunos ajustes en el entrenamiento, es posible bajar esos minutos que tanto deseas. En este artículo, te compartiré c...

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