Yoga und Pilateskurse, Massagen, Präventionskurse, Klangschalenmassage, Yoga ,Massage
22/08/2026
Eine wunderbare Bildungszeit geht zu Ende. 🌿
Eine Woche voller Yoga, Pilates, Achtsamkeit, Entspannung und wertvoller Impulse für einen gesunden Umgang mit Stress im Arbeitsalltag.
Und dann diese schöne Rückmeldung … 🤍
Solche Worte berühren mich sehr und zeigen mir, warum ich meine Arbeit so liebe.
Danke an diese wunderbare Gruppe für euer Vertrauen, eure Offenheit und die gemeinsame Zeit. 🧘♀️✨
achtsamkeit
Ich geniesse den heutigen Regentag. Regentage sind bei mir öfter Mantratage, Zeit zu singen nach Innen zu lauschen.
Welches Mantra gefällt mir schon lange und liegt in meiner Mantrasammlung, aber meine Stimmung und Zeit war irgendwie nicht passend.
Auf einmal passt alles, auch das Thema.
Die Zeilen des Mantras und ihre Bedeutung
Sarvesham Svastir Bhavatu: Wohlergehen und Glück sei mit allen / Möge es allen gut gehen.
Sarvesham Shantir Bhavatu: Frieden sei mit allen / Möge für alle Frieden sein.
Sarvesham Purnam Bhavatu: Fülle und Erfüllung sei mit allen / Mögen alle Vollkommenheit erfahren.
Sarvesham Mangalam Bhavatu: Segen und Glückseligkeit sei mit allen / Möge es allen glücksverheißend ergehen.
Das schicke ich in die Welt hinaus ..
Namastè
Was du draußen immer
Wieder suchst,
Wartet drinnen auf Dich!
Es ist gerade in Berlin
soooo einfach sich abzulenken
Im außen mit Oberflächlichkeiten
Dabei bist du selbst ein
Universum,
Das nur darauf wartet entdeckt zu werden!
Am Anfang tut es weh die Stille
Auszuhalten
Die Realität zu akzeptieren.
Aber genau dieser schmerzhafte
Moment ist der Anfang von
Wachstum und Resilienz!
Unsere Angebote findest du auf unsere Website!
Sei willkommen wenn du bereit bist
Tiefer zu schauen und zu sein!
08/06/2026
🌺 Aloha von Herzen 🌺
Was für ein wundervolles Lomi-Lomi-Nui-Wochenende liegt hinter uns.
Ich bin erfüllt von Dankbarkeit für diese besondere Gruppe, für das Vertrauen, die Offenheit und die herzlichen Begegnungen. Gemeinsam haben wir gelernt, geübt, gelacht, uns ausgetauscht und die heilsame Kraft achtsamer Berührung erfahren.
Jede von euch hat mit ihrer eigenen Persönlichkeit und Energie zu diesem besonderen Raum beigetragen. Es ist jedes Mal aufs Neue ein Geschenk zu erleben, wie Gemeinschaft entsteht und wie Berührung, Präsenz und Aloha unsere Herzen verbinden.
Als Seminarleiterin war es für mich eine große Freude, mein Wissen, meine Erfahrungen und meine Liebe zur Lomi Lomi Nui mit euch zu teilen. Zu erleben, mit wie viel Hingabe, Achtsamkeit und Herz ihr euch auf diesen Weg eingelassen habt, hat mich tief berührt.
Mahalo für euer Vertrauen, eure Bereitschaft zu lernen und für all die schönen Momente, die wir miteinander teilen durften.
Möge der Spirit von Aloha euch begleiten und durch eure Hände weiter in die Welt fließen. 🌺✨
Aloha,
Runa 💛
Ein wunderschönes Yoga- und Achtsamkeitsretreat mit Naturerleben und Grünkraft auftanken. Danke an alle Frauen
für dieses inspirierende Wochenende.
05/03/2026
Manchmal öffnen sich Dinge ganz spontan.
Für mein Retreat vom 17.–19. April in Dambeck sind kurzfristig zwei Plätze frei geworden – ein kleines Geschenk für deinen Seelenraum.
Ein Wochenende in der Natur mit Yoga, Ritualen und Zeit für dich.
Wenn du Interesse hast, kommentiere RETREAT und ich schicke dir alle Infos.
Für diese beiden Plätze gibt es einen kleinen Spontan-Bonus. ✨
zeitfürdich
dambeckretreat
09/02/2026
Tauche ein in eine Auszeit für Körper, Geist und Seele - inmitten wunderschöner Natur.
Dieses Retreat lädt dich ein mit Yoga, Achtsamkeitpraxis, Meditation und Waldbaden tief in den Moment einzutauchen.
Eine Kakao-Zeremonie öffnet dein Herz, Mantra-Singen verbindet dich mit deiner inneren Stimme und die Stille lässt dich wahrhaft ankommen.
WANN
17.-19.04.2026
WO
Familienpark Dambeck
Dambeck 2
17237 Kratzeburg
LEITUNG
Runa Bulla (Yoga)
Bernadette Müller-Elmau (Achtsamkeit)
KOSTEN
Seminar Gebühr 375€
zzg. Unterkunft und Verpflegung
(Zuzahlung durch KK möglich)
INFO-CALL
15.02.26,20-20.30 Uhr
12.03.26,20-20.30Uhr
Kostenlos via Zoom, Link bei Kontaktaufnahme
Mehr Infos und Anmeldung
[email protected]
www.runayoga.de
Wir freuen uns auf dich!
Deine Bernadette und Runa
✨ Yin Yoga & Sound Bath – Online
🗓 ab 5.01.2026
🕕 18:00–19:30 Uhr
Ein nährender Abend für Körper, Nervensystem und Seele.
In dieser Online-Stunde verbinde ich sanftes Yin Yoga mit einem tief entspannenden Sound Bath.
🌿 Längere Yin-Haltungen zum Loslassen
🎶 Begleitet von Mantren, Klangschalen, Koshis und Flöte
🌙 Für Regeneration, Erdung und innere Weite
💫 Auch ohne Vorkenntnisse geeignet
✨ Es sind noch freie Plätze verfügbar.
👉 Zur Buchung über die Berliner Volkshochschulen:
https://share.google/UZXAYqSmMpZbuck7p
Ich freue mich, diesen ruhigen Klangraum online mit dir zu teilen.
💛
Runa
27/12/2025
| 17:00 - 21:00 |
