Yoga Shiva Shakti

Si quieres practicar yoga en un espacio que transmite paz y bienestar, ven a probar una de mis clases en The Sanctuary, en Valencia. Sin duda un lugar que visitar.

Wednesday
Miercoles | Hatha–Vinyasa 75min | 7:15 | The Sanctuary, Valencia

Sunday
Domingo| Creative Hatha–Vinyasa 90min | 9:30 | The Sanctuary, Valencia

La práctica del yoga como proceso terapéutico profundo.

Marichyasanas B + C + D

Ray of light ⚡️

During my meniscus injury and the surgery a year ago, I never imagined I would sit again in Padmasana or try to work or practice Marichyasana D. Throughout the injury and recovery process, I completely gave up the idea of attempting postures that required putting my knee under pressure or at risk.

Letting go — and accepting my practice as a gift rather than an achievement — became one of the most profound realizations of my life.

And yet, life surprised me.

Today, I experience my knee as if it had never been injured. Postures I once believed were no longer available to me are now part of my practice again. Not only can I work on them — I can genuinely enjoy them.

I’m not sharing this from ego or to seek attention. I’m sharing it to remind anyone who is navigating pain or injury that surrender can be transformative. In my case, letting go was the key that allowed my practice to evolve into the joy I experience today.

What I feel most deeply is gratitude — and pride. Pride for what I have cultivated through years of discipline, patience, and devotion. Pride for the human being I have become through this path of body, mind, and soul.

Yoga has shaped me far beyond the physical postures. And for that, I am profoundly thankful.

Cuando descubrí el yoga, no imaginaba hasta qué punto iba a transformarlo todo. Al principio fue curiosidad, una búsqueda de equilibrio físico en medio del ruido mental y emocional. Pero pronto comprendí que el yoga no era algo que “hacía”, sino un camino que me estaba llevando hacia adentro.

La práctica de asana fue solo el inicio. Detrás de cada movimiento había un proceso más profundo: la observación, la entrega, la rendición. A través de la respiración encontré una puerta hacia la presencia, y en la presencia, un camino hacia mí mismo.

El yoga me ha mostrado que la transformación no llega de golpe, sino respirando, sintiendo, cayendo y volviendo a levantarse, una y otra vez.

El yoga me cambió la vida porque me enseñó a volver a casa: a mí mismo.

Nuevas clases de Yoga en Fisiobalance Pazos en Moncada. Las inscripciones están abiertas y los grupos formandose. Hay clases tanto de Ashtanga como Vinyasa, de mañanas y tardes los siguientes días y las siguientes horas:

Horarios Abiertos

Lunes: 7:30am - 15:30pm
Martes: 8:00 am - 9:30am - 15:30pm
Miércoles: 7:30am - 8:00am - 9:30am - 15:30pm - 20:00pm
Jueves: 8:00 am - 9:30am - 15:30pm
Viernes: 7:30 am - 15:30pm - 19:00pm

Escríbenos y asegura tu lugar en el grupo.

Estas últimas semanas he estado practicando mucho tiempo al aire libre; esto es algo que no hacía mucho en Berlín por el clima, pero aquí en Valencia es otra historia. Para mí es una forma de conectar con el mundo que me rodea. Mientras respiro el aire fresco y escucho los sonidos de la naturaleza, me siento enraizado y centrado. Si quieres compartir esta experiencia, estoy llevando esta misma energía a mis nuevas clases de yoga al aire libre en el río y la playa. Acompáñame en una experiencia transformadora que te hará sentir vivo y conectado.

Si quieres más información acerca de mis clases, escríbeme por privado.

Clases de vinyasa yoga en inglés y español.

Pau es un instructor certificado de yoga, coach de bienestar y terapias manuales, especializado en acompañar a las personas hacia mayor autoconciencia, equilibrio y vitalidad. Su formación combina prácticas ancestrales y modernas: Masaje Tradicional Tailandés (Tailandia, 2018), Hatha y Ashtanga Yoga (India, 2022), Coaching de Bienestar y Terapia de Masaje (Berlín, 2024), junto con practicas avanzadas en Mysore en ashtanga, pranayama, flexibilidad y Terapia de Sonido. Actualmente, continúa formándoselo en astrología de manera profesional, integrando el movimiento, la energía y el conocimiento simbólico como herramientas de transformación personal.

Pau va a dar clases tanto de Ashtanga como Vinyasa, para diferentes niveles.

Ashtanga Yoga:
Un método dinámico y disciplinado que sigue series fijas de posturas enlazadas con la respiración, generando calor interno y promoviendo fuerza, flexibilidad y concentración.

Vinyasa Yoga:
Un estilo mas fluido y creativo que conecta posturas a través de la respiración, adaptando las secuencias para trabajar distintos objetivos y necesidades del momento. Este estilo nació del Ashtanga y es una alternativa mas creativa.

Las clases serán tanto en Español como en Inglés, enfocadas principalmente en un idioma pero pudiendo adaptarse a las necesidades de los participantes.

Si tienes interés o necesitas mas información acerca de sus clases, ponte en contacto con . Las inscripciones para las clases que comienzan el 9 de Septiembre ya están abiertas.

Pau es un instructor certificado de yoga, coach de bienestar y terapias manuales, especializado en acompañar a las personas hacia mayor autoconciencia, equilibrio y vitalidad. Su formación combina prácticas ancestrales y modernas: Masaje Tradicional Tailandés (Tailandia, 2018), Hatha y Ashtanga Yoga (India, 2022), Coaching de Bienestar y Terapia de Masaje (Berlín, 2024), junto con practicas avanzadas en Mysore en ashtanga, pranayama, flexibilidad y Terapia de Sonido. Actualmente, continúa formándoselo en astrología de manera profesional, integrando el movimiento, la energía y el conocimiento simbólico como herramientas de transformación personal.

Pau va a dar clases tanto de Ashtanga como Vinyasa, para diferentes niveles.

Ashtanga Yoga:
Un método dinámico y disciplinado que sigue series fijas de posturas enlazadas con la respiración, generando calor interno y promoviendo fuerza, flexibilidad y concentración.

Vinyasa Yoga:
Un estilo mas fluido y creativo que conecta posturas a través de la respiración, adaptando las secuencias para trabajar distintos objetivos y necesidades del momento. Este estilo nació del Ashtanga y es una alternativa mas creativa.

Las clases serán tanto en Español como en Inglés, enfocadas principalmente en un idioma pero pudiendo adaptarse a las necesidades de los participantes.

Si tienes interés o necesitas mas información acerca de sus clases, ponte en contacto con . Las inscripciones para las clases que comenzaran a partir del 9 de Septiembre ya están abiertas.

Monday
∞ 12:30 High Noon Vinyasa
berlin

Wednesday
∞ 10:00 Power Vinyasa
berlin

∞ 14:00 Core Vinyasa
berlin

Thursday
∞ 17:00 Power Vinyasa
berlin

∞ 19:30 Intermediate Vinyasa
berlin

Friday
∞ 12:30 Vinyasa Flow
berlin

See you at the Studio 🔥

From this Thu 4th of May on new classes starting regularly every Thursday and Saturday.

Vinyasa Intermediate 75’ at 11:15 an
Vinyasa Open 75’ at 10:00 am

La Caminada
Böckhstraße 21
in Xberg

Possible to book it through USC or normal drop-in.

Don’t forget to bring your Mat.
See you there!

Sādhanā

Its been already four years since I discovered the concept of Sadhana. Its how I prepare my self for the day, and what helps me to be completely connected and empowered during the day. Sadhana is a series of daily spiritual practices, its a self-imposed discipline (you can call it a routine) which allows you to express your full potential.

I like to start my day with Neti Kriya (nasal cleansing with water) followed by a couple of opening asanas for my heart and sacral chakras. Then continue with Uddiyana Bandha and Nauli Kriyas, and some Pranayama practice and Meditation. I dedicate to this whole ritual between 45min to 1 hour depending on the day, but always trying to spend the same amount of time, and of course I don’t skip any single day to do it, even if I am traveling. Then we have to add an asana daily practice, which I usually like to do in the afternoon/evenings, and sometimes also in the mornings.

How do you like to start your day? what do you do to feel ready for your day and physically, emotional and mentally aligned with yourself?

What I’ve noticed the most its about how different I am able to manage my emotions, deal with stressful situations, and have the capacity to reflect on everything that’s happening inside of me, any process that its going on inside. Sadhana means for me, how much are you able to compromise yourself daily in order to reach your objectives, improve and develop your cognitive habits, to evolve consciously. Because depending of your habits your path towards your own evolution will open one direction or another.

Share with me what works the best for you and what kind of impact has on you.

Hari Om Tat Sat!

New classes and projects ONLINE and ONSITE are coming!

Stay tuned! more info TBA

Hari Om Tat Sat 🙏