Astrid Zand - Mentorin für Neuorientierung im Beruf

Du willst dich beruflich verändern, aber nix geht voran?
Da hab ich was für dich - in der Slide!

Machen macht dich mutig,
🚀Astrid

Beruflich durchstarten mit einem Job, der wirklich zu dir passt.

Ich bin begleite Frauen in beruflichen Übergängen, ihren eigenen Weg zu gehen und tragfähige Job-Alternativen zu finden (auch mit ü40/50) und sogar wenn's was Ungewöhnliches sein soll.



beruflich neu orientieren • Neustart im Beruf • berufliche Neuorientierung ab 50 • berufliche Veränderung • neuen Job anfangen • berufliche Optionen prüfen • berufliche Übergangsphase • innerliche Kündigung • Sinn im Job • Job wechseln ja oder nein

Was ist wichtiger: Gutes Gehalt oder Erfüllung im Job?
Falsche Frage!

Aber fast jede meiner Kundinnen denkt anfangs, beides geht nicht zusammen.

Das sind die typischen Sätze, mit denen sie sich rumquälen:
„Ich arbeite total gerne. Aber ich bin gelangweilt.“
„Für das, was ich tue, verdiene ich eigentlich zu viel.“
„So will ich nicht mehr arbeiten. Nur – was mache ich stattdessen?“

Eine von ihnen hat jahrelang damit gehadert.
Dann ergriff sie die Initiative:

- Suchte aktiv nach Veränderung.
- Und entwickelte Konzepte.
- Brachte Ideen ein.

Das Ergebnis? Nichts passierte.
Sie konnte es nicht länger ignorieren:

Ihr Arbeitgeber würde sich nicht ändern.
Sie musste sich verändern.
Aber wie verlässt du einen sicheren Job, wenn du nicht weiß, was kommt?

👉 Mit 5 Fragen hat sie Klarheit gefunden:

- Was gibt mir wirklich Sicherheit?
- Ein festes Gehalt oder das Wissen, dass ich Unsicherheit meistern kann?
- Welche Spielräume habe ich?
- Wie kann ich Geld und Erfüllung verbinden
- Was bedeutet „Sinn“ für mich? Brauche ich eine sinnstiftende Aufgabe oder einfach eine Tätigkeit, in der meine Stärken zählen?

Das hat ihr geholfen, den ersten Schritt in ihrer beruflichen Weiterentwicklung zu gehen.

Welche der Fragen könnte für dich eine neue Perspektive öffnen?

Machen macht dich mutig,
🚀Astrid

Beruflich durchstarten mit einem Job, der wirklich zu dir passt.

Ich bin begleite Frauen in beruflichen Übergängen, ihren eigenen Weg zu gehen und tragfähige Job-Alternativen zu finden (auch mit ü40/50) und sogar wenn's was Ungewöhnliches sein soll.



beruflich neu orientieren • Neustart im Beruf • berufliche Neuorientierung ab 50 • berufliche Veränderung • neuen Job anfangen • berufliche Optionen prüfen • berufliche Übergangsphase • innerliche Kündigung • Sinn im Job • Job wechseln ja oder nein

Ich dachte lange, berufliche Veränderung braucht vor allem eins:
einen perfekten Plan.

Aber genau das hat mich jahrelang im falschen Job festgehalten.

Was mir wirklich geholfen hat, war etwas völlig anderes:
Ich habe angefangen, radikal das zu tun, worauf ich echte Lust hatte.

Und zwar Käse. Ohne daran zu denken, dass ich damit Geld verdienen könnte.

Das war magisch, weil meine Energie plötzlich wieder da war.

Zum ersten Mal habe ich das gespürt, als ich in einer Hofkäserei in Brandenburg stand.

Vor mir 50 warme Laibchen in der Käseform. Ich drehe mit Schwung eins nach dem anderen. Es riecht süßlich nach Molke. Meine Hände sind feucht und meine Haare kleben unter dem Kopftuch.

Nach 15 Jahren PR hatte ich alles satt: Pressemitteilungen. Volle Medienzentren, Interviews geben und ewige Meetings.

Stattdessen: Ziegen und Käse.
Das war schon lange meine heimliche Leidenschaft.

Was mich total geflasht hat: Wie sich das anfühlte.

Die warmen, kleinen Euter beim vormelken.
Weichen Käsebruch in Formen schöpfen.
Schwarze Asche auf weißen Käsekugeln zerstäuben.

Eine Welle an Lebendigkeit schwappte hoch in mir.
Das war der Anfang vom Ende der Pressesprecherin.

Wenn du auch schon lange denkst, das war's noch nicht — dann kennst du dieses Gefühl vielleicht.

Berufliche Neuorientierung startete für mich mit: ausprobieren statt kündigen.
Machen macht dich mutig,
🚀Astrid

Beruflich durchstarten mit einem Job, der wirklich zu dir passt.

Ich bin begleite Frauen in beruflichen Übergängen, ihren eigenen Weg zu gehen und tragfähige Job-Alternativen zu finden (auch mit ü40/50) und sogar wenn's was Ungewöhnliches sein soll.



beruflich neu orientieren • Neustart im Beruf • berufliche Neuorientierung ab 50 • berufliche Veränderung • neuen Job anfangen • berufliche Optionen prüfen • berufliche Übergangsphase • innerliche Kündigung • Sinn im Job • Job wechseln ja oder nein

Du willst diesen Sommer unbedingt deine berufliche Veränderung angehen, aber wie sollst du bloß starten?

DER Satz, den ich im Coaching immer wieder höre:
„Ich weiß jetzt, was ich beruflich nicht mehr will, aber was nun?“

Veränderung heißt, sich auszuprobieren.

Doch unser Gehirn geht gern auf „Nummer sicher“. Das war evolutionstechnisch vorteilhaft – als Schutz vor wilden Bestien, die uns zerfleischen wollten.

(Spoiler: Heute besorgen wir das selbst und zerfleischen uns: „Was, wenn ich versage?“)

Aber wie packst du es denn nun an?

Starte mit etwas, worauf du Lust hast! Heult da bei dir gleich der innere Kontrolletti auf?

Er hat nicht unrecht. Es ist nur die halbe Wahrheit. Denn du brauchst dafür:

1. Ein passendes Projekt, wo du kein unnötiges Risiko eingehst.
2. Einen forschenden Geist, um rauszufinden, was dich daran beflügelt.
3. Eine realistische Seite, um dranzubleiben und Routinen zu entwickeln.

Konkret?

Du sammelst Ideen, die dich inspirieren. Du wählst das aus, was dich am meisten anspricht und was sich leicht umsetzen lässt. Mit diesem kleinen Projekt sammelst du erste Erfahrungen.

Vielleicht eine Zusatzaufgabe im Job (oft ein Karriersprungbrett) oder privat im Ehrenamt, wenn es eher um eine gesellschaftliche Aufgabe geht.

Schritt für Schritt wirst du sicherer, was du wirklich brauchst und willst. Es braucht keinen großen Sprung, sondern viele kleine Schritte für eine berufliche Veränderung.

Denn dann wächst deine Sicherheit. Und plötzlich merkst du: Du bist längst auf deinem Weg – mit einer Motivation, die trägt.

Was hast du Kleines angefangen, aus dem was ganz Großes wurde?

Machen macht dich mutig,
🚀Astrid

Beruflich durchstarten mit einem Job, der wirklich zu dir passt.

Ich bin begleite Frauen in beruflichen Übergängen, ihren eigenen Weg zu gehen und tragfähige Job-Alternativen zu finden (auch mit ü40/50) und sogar wenn's was Ungewöhnliches sein soll.



beruflich neu orientieren • Neustart im Beruf • berufliche Neuorientierung ab 50 • berufliche Veränderung • neuen Job anfangen

Unzufrieden im Job – aber keine Ahnung, was du stattdessen willst?

Genau hier liegt die größte Falle. Manche bleiben Jahre in der Warteschleife stecken. Ich nicht. Wie du Mut ohne Risiko aufbaust. So habe ich es gemacht – schau in die Slide.

Machen macht dich mutig,
🚀Astrid

Beruflich durchstarten mit einem Job, der wirklich zu dir passt.

Ich bin begleite Frauen in beruflichen Übergängen, ihren eigenen Weg zu gehen und tragfähige Job-Alternativen zu finden (auch mit ü40/50) und sogar wenn's was Ungewöhnliches sein soll.



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Das Gold der Zukunft ist die Aufmerksamkeit.

Den Satz hab ich vor 3 Jahren einer Frau mitgegeben, die für Freundlichkeit in der Hospitality-Branche losgehen wollte.

Kam mir völlig spontan beim Brainstormen auf einem Unternehmerinnen-Retreat. Sie wollte sagen: Aufmerksamkeit ist im Kundenkontakt der Erfolgsfaktor.

Warum kommt mir das jetzt wieder in den Sinn?

Weil viele, die beruflich neu durchstarten wollen, alles mögliche tun – außer sich Zeit für ihre Ideen zu nehmen. Es soll alles möglichst schnell gehen.

Es funktioniert viel besser, wenn du entspannt rangehst. Dann kommen dir richtig gute Ideen.

Aber sie kommen nicht einfach geflogen. Sie wachsen aus dem heraus, was du dir vorher als Fundament erarbeitet hast.

Weißt du, was deine Werte sind, wie für dich richtig gute Arbeit aussehen würde und welche Themen dich wirklich brennend interessieren?

Pack noch deine Talente dazu und du siehst, welche Probleme du gut lösen kannst. Erst dann kannst du gezielt suchen, wer das braucht und gut dafür bezahlt.

Dann stehst du künftig wackelfest.

Wenn du das gemeinsam mit einer Sparringspartnerin herausfinden willst, bist du bei mir richtig.

Wir definieren gemeinsam, was dein berufliches Profil ausmacht, so dass du nie wieder sprachlos bist bei der Frage: „Erzählen Sie doch mal, was macht sie aus?“

Schreib mir eine DM, wenn du klären willst, wo du stehst und was deine nächsten Schritte in Richtung dein „unerschütterliches Fundament“ sein könnten.

Machen macht dich mutig,
🚀Astrid

Beruflich durchstarten mit einem Job, der wirklich zu dir passt.

Ich bin begleite Frauen in beruflichen Übergängen, ihren eigenen Weg zu gehen und tragfähige Job-Alternativen zu finden (auch mit ü40/50) und sogar wenn's was Ungewöhnliches sein soll.



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An freien Tagen wird vielen erst klar, wie unfrei sie sich im Job fühlen.

Der Abstand zum Alltag macht plötzlich sichtbar, wie viel Kraft das Ganze kostet. Denn heute drängelt mal kein Meeting, im Postfach stapelt sich nichts und du musst nicht abliefern.

Was du sonst hübsch unter dem Deckel hältst, ruft plötzlich "hallo".

Das, was du nicht anschauen willst, weil du denkst:
„Mit Anfang 50 fängt man doch nicht Neues an.“

Klingt so vernünftig, dass du es im Alltag nicht hinterfragst.
Aber das heißt gleichzeitig:
noch über 10 Jahre aushalten.
Und irgendwann denken: Eigentlich wollte ich mal…

Viele Frauen glauben, ein Neustart bedeutet automatisch:
Kündigung, finanzieller Absturz, komplette Unsicherheit.

Aber berufliche Veränderung beginnt anders:
Mit dem Entschluss, die eigene Arbeitswelt nicht mehr als unveränderbar hinzunehmen.

Wie wäre es, den 1. Mai zu nutzen, um das eigene Leben ernst zu nehmen?

Wenn du öfters über eine Neuorientierung nachdenkst, aber noch nicht weißt, wie starten: schreib mir LOS als Kommentar oder DM.

Was machst du an diesem sonnigen, langen Wochenende?

Machen macht dich mutig,
🚀Astrid

Beruflich durchstarten mit einem Job, der wirklich zu dir passt.

Ich bin begleite Frauen in beruflichen Übergängen, ihren eigenen Weg zu gehen und tragfähige Job-Alternativen zu finden (auch mit ü40/50) und sogar wenn's was Ungewöhnliches sein soll.



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17 Dinge, die dafür sorgen, dass du beruflich nichts Neues anfängst, obwohl du schon lange unzufrieden bist:

Angst vor dem Unbekannten
Kein klares Ziel vor Augen
Festhalten an alten Strukturen
Zu lange warten, bevor du aktiv wirst
Zweifel an deinen Fähigkeiten
Fehlende Unterstützung
Perfektionismus
Keine Zeit für kreative Pausen

Zu viele Meinungen von außen
Ignorieren deiner emotionalen Bedürfnisse
Dich von Rückschlägen entmutigen lassen
Fehlender Plan zur Umsetzung
Dich auf andere verlassen, statt selbst Verantwortung zu übernehmen
Falsche Prioritäten setzen
Dich zu sehr auf kurzfristige Lösungen fokussieren
Angst, Fehler zu machen
Ständig alles durchdenken, aber nie handeln

Und das größte Problem:
Wenn du deine eigenen Talente nicht mehr sieht, weil du schon so lange den gleichen Job machst und denkst: Das kann doch jede(r).

Wenn das bei dir so ist, hol dir mein Selbstcoaching-Tool, mit dem du gratis dein Kompetenz-Profil erstellst. Schreib mir einfach eine Nachricht oder einen Kommentar mit “Talente”.

💡 Was möchtest du in meiner Liste oben noch ergänzen?

Machen macht dich mutig,
🚀Astrid

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Ich bin begleite Frauen in beruflichen Übergängen, ihren eigenen Weg zu gehen und tragfähige Job-Alternativen zu finden (auch mit ü40/50) und sogar wenn's was Ungewöhnliches sein soll.



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Morgens vor der Arbeit „erledigte" ich mit einem Schaschlik-Spieß Nacktschnecken. Sie fraßen sich durch mein Beet. Das ging gar nicht!

Klingt das für dich harmlos? Für mich nicht.

Heute ist mir klar, was da lief:
Es war Überarbeitung bei gleichzeitiger Langeweile. Eine explosive Mischung!

Die volle Ladung kriegt nicht nur deine Umwelt ab, sondern vor allem du selbst.

Wenn du im Job ausgebremst wirst, kommt Frust auf. Und der sucht sich immer ein Ventil.

Damit du ausgeglichen und glücklich bist, brauchst du das Gefühl, dass du etwas bewirken kannst.

Denn Selbstbestimmung und Kontrolle sind ein ganz natürliches psychisches Grundbedürfnis. Wenn das fehlt…

- fühlst du dich entweder hilflos und traurig
- oder du verfällst in unsinnigen Aktionismus wie ich damals.

Natürlich gibt es keine totale Kontrolle über deine Lebens- und Arbeitsumstände. Aber eine gefühlt ausreichende.

Wenn du auch solche „Nebenprojekte" hast, wo du dich austobst: Dann schau doch lieber hin, wo deine Unzufriedenheit herkommt.

So startest du:
1. Mach dir bewusst, was dich genau ausbremst
2. Entwickle Ideen, was besser zu dir passen würde
3. Trainiere deinen Mut-Muskel mit Mini-Veränderungen
4. Such dir Menschen, die dich inspirieren, weil sie ihr Ding machen
5. Nimm dir Zeit, etwas zu tun, was du schon immer tun wolltest

Oft liegen die Dinge nur scheinbar außerhalb deiner Möglichkeiten, weil deine Vorstellungskraft nicht so weit reicht. Ich zeige dir, wie du deine Fähigkeiten nutzen kannst, um beruflich zufrieden zu arbeiten – ohne dafür dein Leben auf links zu drehen.

Wann bist du schonmal aus Langeweile explodiert?

Machen macht dich mutig,
🚀Astrid

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Welche beruflichen Alternativen hast du?
Fragst du dich, ob du überhaupt was kannst außer dem Noch-Job?

Gerade siehst du (k)eine Option – aber es gibt viele.

„Und wenn ich was Neues finde? Macht mich das bis zur Rente glücklich?“
Die Frage ist eine Falle.

Den perfekten Plan gibt’s nicht – aber es gibt einen ersten Schritt.

Lies, wie ich gestartet bin – und finde deinen eigenen Weg.

Machen macht dich mutig,
🚀Astrid

Beruflich durchstarten mit einem Job, der wirklich zu dir passt.

Ich bin begleite Frauen in beruflichen Übergängen, ihren eigenen Weg zu gehen und tragfähige Job-Alternativen zu finden (auch mit ü40/50) und sogar wenn's was Ungewöhnliches sein soll.

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