Matthias Schäfer

Hello 2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣ ✨🍾

KISO SPORTS wünscht euch ein Gesundes und schmerzfreies neues Jahr. ✨
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KISO SPORTS wünscht euch ein schönes und besinnliches Weihnachtsfest mit euren liebsten. ❤️✨🎅🏻

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🎄✨ WEIHNACHTS-GEWINNSPIEL bei KISO SPORTS ✨🎄

Du willst fitter ins neue Jahr starten? Dann haben wir das perfekte Geschenk für dich! 💪🏻

👉🏻Gewinne 1 Monat GRATIS Personal Training
📍 in unserer KISO Lounge in Berlin oder
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➡️ 1× pro Woche PT (insgesamt 4 Einheiten)

So nimmst du teil:
1️⃣ Like diesen Beitrag ❤️
2️⃣ Folge
3️⃣ Schick uns per DM ein Video, in dem du 100 Kniebeugen machst 🏋️‍♀️🔥

⏰ Teilnahmeschluss: [31.12.2025 um 23:59 Uhr]
🏆 Der/die Gewinner:in wird per DM am 01.01.2026 benachrichtigt.

⚠️ Werbung / Anzeige
Dieses Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Instagram und wird in keiner Weise von Instagram gesponsert, unterstützt oder organisiert.

Viel Erfolg – wir sind gespannt auf eure Squats! 💪🏻🔥

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Auberginen Pizza – schnell, leicht & richtig lecker! 🍕

Lust auf Pizza ohne schlechtes Gewissen? 😋

Diese Auberginen-Pizza ist in 10 Minuten fertig, super einfach und perfekt für eine gesunde Mahlzeit ✨

🔥 1 Portion
⏱️ 10 Minuten
💪🏻 343 kcal | 23g Fett | 13g KH | 21g Eiweiß

Knusprige Aubergine, fruchtige Tomatensoße & geschmolzener Mozzarella 🤍

Einfach ausprobieren – schmeckt wie Pizza, fühlt sich aber leichter an 😍

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🥥🌴Chia Colada – Chia Kokos Wunder

Dieses Rezept ist der perfekte Mix aus cremig, fruchtig & sättigend 🤍

In nur ca. 12 Minuten Zubereitungszeit entsteht ein Frühstück oder leckeres Dessert, das nicht nur gut aussieht, sondern deinem Stoffwechsel auch richtig gut tut ✨

💛 1 Portion
🔥 476 kcal | 💪🏻 17 g Eiweiß
🥥 Chia-Samen, Kokosmilch & Kokosjoghurt
🫐 Beeren als fruchtiges Topping

Ob geschichtet oder einfach vermischt – beides ein Genuss 😍

Speicher dir das Rezept für deinen nächsten Frühstücksmoment ✨

Türchen 15 🚪🎄

👉🏻Wir machen eine große Q&A Session von 16–20 Uhr – und beantworten all eure Fragen rund um Training, Ernährung, Schmerzen, Supplements & KISO SPORTS. 💬🔥

💡Du willst wissen, wie du schmerzfrei durch den Alltag kommst?

💡Welche Übungen wirklich etwas bringen?

💡Oder wie du deine Ernährung endlich so strukturierst, dass du Ergebnisse siehst?

👉🏻Heute gibt’s Antworten. Direkt. Ehrlich. Persönlich.

Drop deine Fragen in die Kommentare oder reagiere auf unsere Insta-Story! 🙌🏻✨

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🎄 Adventskalender – Türchen 14 🍫

Low Carb kann so lecker sein!

👉🏻Heute wartet hinter Türchen 14 ein echtes Highlight für alle Schoko-Liebhaber: saftige Low-Carb Schoko Brownies 🤎

Das erwartet dich pro Brownie:
👉🏻nur 123 kcal
👉🏻1 g Kohlenhydrate
👉🏻5 g Eiweiß
👉🏻perfekt für die Weihnachtszeit – ohne schlechtes Gewissen

Schnell gemacht, herrlich schokoladig und ideal als gesunder Snack, Dessert oder Meal-Prep für die Woche.

💡 Extra Tipp:
✔️ Mit Mandelmilch statt Kuhmilch
✔️ Mit eingeweichten Chia-Samen statt Eiern → vegan möglich 🌱

Speichern, nachbacken & genießen 😍

Schreib uns gern in die Kommentare, wie sie dir geschmeckt haben 🤍🍪

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Dir fehlt noch das passende Weihnachtsgeschenk? Dann haben wir hier noch einen Rabattcode für dich. 🎄✨

👉🏻 Mit unserem Türchen 11 bekommst du heute exklusive 10% Rabatt auf deinen nächsten Einkauf bei .official 🤍✨

👉🏻Ob für deine Liebsten oder als kleine Self-Care-Überraschung für dich selbst – mit dem Code KISO10 sparst du beim nächsten Einkauf und tust gleichzeitig etwas für deine Gesundheit.

💡Und wenn du noch nach Inspiration suchst - Unsere drei Top-Empfehlungen für dich sind:

1️⃣ Magnesium für Entspannung und Regeneration 💆🏼‍♀️

2️⃣ Vitamin D3+K2 für dein Immunsystem ☀️

3️⃣ und Omega-3 für einen gesunden Stoffwechsel 🌿💪🏻

Wir wünschen dir viel Freude beim Stöbern und Verschenken! 🎁

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✨ Proteinreich, schnell & einfach – die perfekten Low-Carb Frikadellen! ✨

Wenn’s gesund, sättigend und richtig lecker sein soll, sind diese Thunfisch-Frikadellen ein echter Gamechanger. Außen knusprig, innen saftig – ideal für Mealprep, Lunch to go oder ein leichtes Abendessen. 💪🏻🐟

👉🏻 Fertig in nur 15 Minuten
👉🏻 Low Carb & High Protein
👉🏻 Mit wenigen Zutaten direkt nachgekocht

Wer probiert es aus? 😍

Markiert jemanden, der dieses Rezept lieben wird! 👇🏻🔥

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