YOOGAA

Über eine Studie des Boston Medical Center mit 320 Erwachsenen mit chronischen Rückenschmerzen, von denen über 90 Prozent unter Schlafstörungen litten, berichtet das Gesundheitsportal aponet.de. Die Teilnahme an einem Yoga-Kurs über zwölf Wochen bewirkte eine Linderung der Schmerzen und eine Verbesserung der Schlafqualität, die auch ein Jahr später noch anhielt. Mehr Informationen unter https://www.aponet.de/aktuelles/ihr-apotheker-informiert/20191121-yoga-lindert-rueckenschmerzen-und-schlafstoerungen.html

Eine einfache und megagute Anleitung zum Meditieren! 🐵👌

Buddhist Monk shares his Secrets of Meditation Meditate anywhere, anytime!

Ein Ufo ist in meinem Wohnzimmer gelandet & ich liebe es darauf zu spielen. Falls ihr nicht wisst wie dieses klingen kann, hier ein Link zu einer Hang Spotify Playlist: http://bit.do/ezWDM. Ich übe dann mal weiter, bis es genauso so klingt.😅💖🤗

Namasté aus Kreta! 🇬🇷❤️

Bis Sonntag! 😉

19:30h - 21:00h | Yoga im Neuraum Schöneberg.

Ready. Set. Sweat.

Ab 15. August findet ihr meinen Kurs auch bei . Ich freue mich auf viele neue Yogis! 🤸🏽‍♀️💕

Puh, ist euch auch so heiß?! Dann probiert mal Yogis Aircondition . Sieht ein bisschen komisch aus, hilft aber sehr gut gegen Hitze! ;-)

Sitali Pranayama: Kühlende Atemübungen für den Sommer Yoga Coach Miriam Mascall zeigt Euch die Sitali Pranayma Atemübungen zur Abkühlung im Sommer! Klingt unglaubwürdig, hilft Euch aber an heißen Sommertagen ein...

im sind super für die Wirbelsäule, die Bandscheiben und die Bauchorgane. Man sagt den eine entgiftende und klärende Wirkung nach. Auch auf emotionaler Ebene helfen die körperlichen besonders in „verdrehten“ Situationen mehr zu schaffen und unterstützen uns dabei die Stürme des Leben mit Gelassenheit zu meistern.

Let`s twist together! Immer wieder sonntags...;-)