Herzlich willkommen im INJOY Berlin Lankwitz Die 1. Adresse in Berlin Steglitz-Zehlendorf, wenn es u Wir freuen uns, Dich bei uns im Studio begrüßen zu dürfen.
Unser Motto lautet: "Trainieren kannst Du überall, Deine Ziele erreichst Du bei INJOY!"
Wir haben uns zum Ziel gesetzt, die Lebensqualität unserer Mitglieder zu erhöhen. Wir arbeiten mit Dir gemeinsam Schritt für Schritt an Deinem Trainingsziel und lassen Dich dabei nicht allein. Dazu bieten wir unseren Gästen gesundheitsorientiertes Fitnesstraining auf höchstem Niveau mit individueller Beratung
19/05/2026
🌸 Pfingstmontag im INJOY Berlin 💪
Am 25.05. sind wir von
👉 10:00 – 17:00 Uhr für euch da.
Bitte beachten:
❗ An Feiertagen finden keine Kurse statt.
Nutzt den freien Tag für euch, eure Bewegung & neue Energie 🙌
Wir freuen uns auf euch!
18/05/2026
🌸 Pfingsten im INJOY Berlin 💪
Auch an den Feiertagen könnt ihr trainieren 🙌
👉 24.05. | 10:00 – 17:00 Uhr
👉 25.05. | 10:00 – 17:00 Uhr
Bitte beachten:
❗ An Feiertagen finden keine Kurse statt.
Nutzt die freien Tage für euch, eure Gesundheit & euer Training 🔥
Wir freuen uns auf euch!
11/05/2026
☁️ Christi Himmelfahrt – wir haben geöffnet 💪
Am 14.05. sind wir von
👉 10:00 – 17:00 Uhr für euch da.
Bitte beachten:
❗ An Feiertagen finden keine Kurse statt.
Perfekt, um den freien Tag für dich & dein Training zu nutzen 🙌
Wir freuen uns auf euch!
05/05/2026
Sauber trainieren. Richtig Fortschritt machen. 💪
Geführte Geräte sind nicht „nur für Anfänger“, sondern das besondere Tool für gezielten Muskelaufbau.
Perfekt, um Technik zu lernen, oder gezielt ans Limit zu gehen.
Train smart – nicht nur hart. 🔥
29/04/2026
🛠️ Tag der Arbeit – wir sind für dich da 💪
Am 01.05. haben wir von
👉 10:00 – 17:00 Uhr geöffnet
Perfekt, um den Feiertag sinnvoll zu nutzen 😉
Bitte beachten:
❗ Es finden keine Kurse statt
Nutze die Zeit für dein Training – wir sehen uns im Studio! 🙌
21/04/2026
„Ich gehe so gerne dort trainieren…“ ❤️
Genau das macht den Unterschied.
Ein Ort, an den du nicht musst – sondern willst.
💡 Angenehme Atmosphäre
💡 Starker Wellnessbereich
💡 Kurse, die wirklich Spaß machen
Training ist mehr als nur Gewichte bewegen.
Es ist Zeit für dich.
Danke für dein Feedback, Petra! 🙌
✅ Rudern – typische Fehler, die fast jeder macht
Sieht simpel aus… ist technisch aber oft unsauber 😅
Im Video siehst du mehrere klassische Fehler – und wie du es besser machst 👇
❌ Zu viel aus den Armen ziehen
👉 Der Rücken arbeitet zu wenig, Spannung geht verloren
❌ Rundrücken in der Bewegung
👉 Belastung landet eher im unteren Rücken statt im Lat
❌ Zu weit nach hinten ziehen
👉 Du verlässt die saubere Zugbahn und verlierst Kontrolle
❌ Zu weit nach hinten lehnen
👉 Aus Rudern wird schnell ein Schwung-Move – der Zielmuskel arbeitet weniger sauber
✅ So machst du’s richtig:
✔️ Brust raus, Rücken stabil
✔️ Ellenbogen kontrolliert nach hinten führen
✔️ Nur so weit ziehen, wie du die Spannung halten kannst
✔️ Oberkörper bleibt stabil – leichtes Mitgehen ja, Überlehnen nein
✔️ Langsam und kontrolliert statt mit Schwung
👉 Nicht einfach nur ziehen – gezielt den Rücken treffen 🔥
13/04/2026
Dein Training. Dein Tempo. Dein Fortschritt. 💪
Unsere Geräte passen sich dir an –
nicht andersrum.
👉 Geführtes Training
👉 Individuelle Einstellungen
👉 Maximale Sicherheit & Effizienz
Egal ob Einsteiger oder Fortgeschritten:
Du weißt immer, was zu tun ist.
Einfach starten. Dranbleiben. Fortschritte sehen. 🚀
10/04/2026
ZONE 2 Cardio – aktuell überall im Trend… aber warum eigentlich? 👀
Viele trainieren plötzlich im „Pulsbereich 2“ –
👉 ohne wirklich zu wissen, was dahinter steckt.
Die Basics:
✔️ Verbessert deine Grundlagenausdauer
✔️ Unterstützt die Fettverbrennung
✔️ Baut eine stabile Leistungsbasis auf
Das Besondere:
👉 effektiv, ohne dich komplett auszupowern
Perfekt für alle, die langfristig fitter werden wollen –
nicht nur kurzfristig erschöpft 😏
Swipe durch und versteh, wie du Zone 2 richtig nutzt 💡
08/04/2026
Wir bleiben auf Platz 1… indem wir jeden Tag besser werden. 🏆
| Montag | 10:00 - 22:00 |
| Dienstag | 08:00 - 22:00 |
| Mittwoch | 10:00 - 22:00 |
| Donnerstag | 08:00 - 22:00 |
| Freitag | 10:00 - 22:00 |
| Samstag | 10:00 - 17:00 |
| Sonntag | 10:00 - 17:00 |
