Johanna Miller - Somatisches Coaching

Wenn das Gedanken-Karussell nicht aufhören will sich zu drehen, ist es schwierig Fokus zu finden und zu halten. Deine To-Do-Liste quillt über und du bekommst dennoch nichts erledigt. Denn es schwirrt alles nur.

Du weißt nicht wo du anfangen sollst. Oder fängst gar zwei Dinge gleichzeitig an. Somit dreht sich deine Energie im Kreis und verpufft dadurch.

Was du jetzt brauchst ist Klarheit. Und die Ruhe, um eindeutige Prioriäten zu setzen. So, dass du deine Energie wieder in die richtige Richtung leiten kannst.

Dieses Workbook & Audio bringt dich in die Klarheit mit:

✨ Einsammeln ✨
✨ Loslassen
✨ Sortieren
✨ Agieren

Starte jetzt: Klicke den Link https://johannamiller.myflodesk.com/clearyourhead, melde dich an und erhalte das Workbook + Audio in wenigen Momenten in deiner Inbox.

💌

Lerne dich besser zu verstehen 🧠

Statt im Kreis von Selbstzweifeln und Vorwürfen zu verharren, begebe dich auf eine Reise zum Kern. 🚀 Was verbirgt sich hinter deiner Unsicherheit? Warum fällt dir die Entscheidungsfindung schwer? Und wie kann dein Körper dir dabei helfen?

Wir sind das Ergebnis unserer Prägungen – physisch und mental. Im Somatic Deep Dive gehen wir diesem Grundprinzip nach. Wir erkunden, woher deine Emotionen kommen und wie sie mit deinem physischen Körper und Geist verwoben sind. Ich begleite dich eng dabei, aus diesen Erkenntnissen ganz konkret neue Gewohnheiten zu etablieren. So findest du in Routinen und Abläufe, die wirklich zu dir passen.

Ob ein physischer Schmerz als Ausgangspunkt dient oder ein allgemeines Unwohlsein, im Somatic Deep Dive erforschen wir gemeinsam, welche Botschaften dein Körper für dich bereithält. Diese tiefgreifende Erfahrung gibt dir nicht nur ein besseres Verständnis von dir selbst, sondern ermöglicht dir auch, dich als eine Einheit aus physischem Körper, kognitivem Geist, Emotionalität und Intuition anzunehmen – mit allem, was dich geprägt hat.

Bist du bereit für eine Reise zu mehr Selbstverständnis und Klarheit? 💫 Lass uns gemeinsam erkunden, wie der Somatic Deep Dive dich unterstützen kann!

So kann Somatisches Coaching verändern 🪷

Gretas Hauptziel im Coaching war es, Veränderungsprozesse anzustoßen, mehr Geduld im Alltag zu entwickeln und sich selbst mehr Zeit zu widmen. Insgesamt strebte Greta nach mehr Lebensfreude trotz ihrer hohen Belastung als Mutter und Unternehmerin.

Durch das Coaching hat sich für Greta einiges verändert.

"Ich konnte alle Punkte umsetzen bzw. anstoßen: Ich bin geduldiger, habe nun gelegentlich mehr Zeit für mich und nehme stressige Phasen gelassener an. Dadurch wirke ich fröhlicher, bin glücklicher und fühle mich insgesamt entspannter."

Danke für dein Feedback, Greta.

Möchtest du mehr über mein Coaching erfahren? Alle Details findest du auf meiner Website oder schicke mit eine Nachricht.

Ich freue mich auf dich,
✨
Deine Johanna

2023 verabschiede ich mich mit einem atemberaubenden Sprung vom 5-Meter-Brett! 😱 🌊 Ein Moment der Freiheit, den ich mir nie zugetraut habe, aber endlich erleben wollte.

Am Rand stehend, zögerte ich. Dank meines Wissens über Stress im Körper entspannte ich meinen Nacken und wagte den Sprung. "1... 2..." hörte ich meinen Bruder hinter mir, und bei 3 sprang ich.

Es fühlte sich verdammt gut an, in der Luft zu schweben, es gewagt zu haben.

Wir wiederholten es, und beim nächsten Mal genoss ich es noch mehr. Das Gefühl, in der Luft zu schweben, war genial und schnell vorbei.

Jetzt bin ich stolz auf mich. Die Entscheidung, nicht länger zu zweifeln, sondern zu springen, hat sich gelohnt.

Diese Erfahrung ist nun in meinem Bodymind integriert und zeigt mir, wer ich bin und sein möchte. Ermutigung an dich: Stell dich dem, wonach du dich sehnst.

Überlege, warum du zögerst, und ob du wirklich noch weiter zögern möchtest. Wenn es etwas gibt, das du erleben möchtest, dann spring! Bereichere dein Bodymind.

Es geht nicht nur darum, was du erlebst, sondern viel wichtiger ist, was die Erfahrung mit dir macht und was du daraus mitnimmst. 💪🚀

🪷 7 Tipps für mehr Resilienz 🪷

1. Selbstreflexion
2. Achtsamkeit und Meditation
3. Positive Selbstgespräche
4. Soziale Unterstützung
5. Flexibilität und Anpassungsfähigkeit
6. Gesunde Lebensgewohnheiten
7. Ziele setzen und feiern

Es darf leicht sein.🦩
Deine Johanna

Meine täglichen Begleiter, um mehr mit mir in Verbindung zu kommen.

Auf welche Apps und Tools greifst du gerne im Alltag zurück?
Teile sie gerne in den Kommentaren ✏️

Für diese Empfehlungen werde ich übrigens nicht bezahlt 😉

Bist du noch auf der Suche nach einer besonderen Geschenkidee? 💌

In diesem Jahr kannst du eine Session oder ein Training mit mir verschenken. Folgende Gutscheine stehen dir zur Auswahl:

1️⃣ Einzelne Session 🌿
1 Coaching Session

2️⃣ Intro Session 🪷
30 Minuten Kennenlernen und Coaching, für alle die noch nie bei mir waren

3️⃣ Bodymind 3 🍀
3 x Coaching Sessions

4️⃣ Bodymind 7 🍁
7 Coaching Sessions

Alle Gutscheine sind für Bodymind Training oder Bodymind Discovery Sessions einsetzbar.

Alle Details dazu findest du auf meiner Website unter: https://johannamiller.de/gutschein/

🌿 Verschenke Somatisches Coaching 🌈

Verschenke einen Gutschein für eine Session oder ein Training mit mir. Du kannst aus folgenden Gutscheinen wählen:

1️⃣ Einzelne Session 🎁
1 Coaching Session

2️⃣ Intro Session 🌟
30 Minuten Kennenlernen und Coaching, für alle die noch nie bei mir waren

3️⃣ Bodymind 3 🤸‍♀️
3 x Coaching Sessions

4️⃣ Bodymind 7 🌈
7 Coaching Sessions

Alle Gutscheine sind für Bodymind Training oder Bodymind Discovery Sessions einsetzbar.

Alle Details dazu findest du auf meiner Website unter: https://johannamiller.de/gutschein/

🍵 FINDE RUHE 🍵

Hier sind drei wesentliche Schritte, die dir helfen
können, wenn es dir zu viel wird.

Was hilft dir in solchen Situationen?

Teile es gerne in den Kommentaren.

🍵 FINDE RUHE 🍵

Hier sind drei wesentliche Schritte, die dir helfen können, wenn es dir zu viel wird.

Was hilft dir in solchen Situationen?

Teile es gerne in den Kommentaren.

Wünschst du dir manchmal mehr Ruhe bewahren zu können?

Diesen Monat dreht sich alles um das Thema Resilienz und wie sie dir dabei helfen kann, die "Ruhe selbst" zu werden und diese in jeder Situation zu finden und zu bewahren.

Wir starten mit der Frage:
Was bedeutet Ruhe für dich? Teile das gerne in den Kommentaren.

Mehr zu diesem Thema erfährst du diesen Monat auf .coaching, TikTok und LinkedIn.

Alles Liebe,
deine Johanna

Wenn du Klarheit darüber hast, was dich prägt und ausmacht, wird es viel leichter, mit dir selbst statt gegen dich selbst zu arbeiten.

Der Somatic Deep Dive vermittelt dir ein besseres Verständnis von dir selbst. Du erlebst, wie du dich als Einheit aus physischem Körper, kognitivem Geist, Emotionalität und Intuition besser annimmst – mit allem, was du bist und was dich geprägt hat.

In diesem Prozess begleite ich dich mit meiner Kombination aus Clean Language und Alexander-Technik. Clean Language stammt aus der Traumatherapie und hilft dir, hinter die Blockaden zu blicken und ihre Ursachen kennenzulernen. Die Methode ermöglicht es dir, selbst zu bestimmen, wie tief du in diesen Prozess eintauchen möchtest.

Erfahre mehr auf meiner Website. Dein Weg zu innerer Klarheit beginnt hier. ✨