Lebe dein Yoga

Und der letzte meiner Workshop-Trilogie ist bereit, vorgestellt zu werden:

MERIDIAN-MYO YIN
Tiefe Regeneration

Fokus: Nieren - & Blasenmeridian
November | 08.11.2026

Schenk dir im November eine Auszeit für tiefe Ruhe, Regeneration und neue Energie.

Im Fokus stehen das Nieren- und Blasenmeridianpaar– in der TCM verbunden mit Lebensenergie, innerer Stärke und unserem Umgang mit Stress und Erschöpfung.
Mit einer wohltuenden Kombination aus Yin Yoga, Faszienmassage mit Bällen und bewusster Atmung lösen wir Spannungen entlang der Körperrückseite, stimulieren dieses Meridianpaar und bringen Beweglichkeit und Energie in den Körper.

✨ Für alle, die …
• tiefer entspannen möchten
• Festes lösen wollen
• ihr Nervensystem zur Ruhe bringen möchten
• neue Energie und innere Stabilität suchen

Eine kleine Auszeit. Tiefenwirksam. Wohltuend. Regenerierend. 💙

Ich würd mich riesig freuen, euch auf der Matte wiederzusehen🤗

Hier gehts zur
ANMELDUNG:
https://www.lebedeinyoga.de/events/meridian-myoyin-tiefe-regeneration/

MERIDIAN MYOYIN l Starkes Immunsystem

Fokus: Lunge- & Dickdarm Meridian
Oktober l 04.10.2026

In diesem 2-stündigen Workshop tauchst du in die Herbst-Energie ein – der Zeit des Loslassens, Klarheit und inneren Ausrichtung.
Inspiriert von der Chinesischen Medizin widmen wir uns den Meridianen von Lunge und Dickdarm, die eng mit Atmung, Abgrenzung, Struktur und unserer Abwehrkraft verbunden sind.
Mit einer achtsamen MyoYin-Praxis und gezielter Faszienarbeit entlang von Armen, Schultern und Nacken unterstützt du deinen Körper dabei, Spannungen zu lösen und deine Atemräume zu öffnen.
Mit Bällen massieren wir auch Brust und oberen Rücken – Areale, die uns dann wieder ein herrliches Gefühl von Weite, Leichtigkeit und neuer Energie schenken.

WO: Yoga Sky Berlin
ANMELDUNG:
www.yoga-sky.de/workshops

Im September starte ich im YogaSky wieder eine neue Workshop-Reihe:

MERIDIAN MYO YIN

Los geht es am
06.09.| 15:30-17:30
mit:
Meridian MyoYin für eine gute Verdauung

Fokus: Magen & Milz Meridian

MAGEN & MILZ sind die Organe des Elements Erde, so werden wir uns in diesem Workshop auf unsere Mitte und eine gute Verdauung auf allen Ebenen konzentrieren.

ERDE als Element der Mitte steht in der TCM für Stabilität, Selbstfürsorge, Nahrung und wie wir die Dinge (auch Informationen & Erfahrungen) verdauen.

Mit FASZIEN BÄLLEN rollen und massieren wir entlang dem Verlauf der Meridiane von Magen und Milz, starten im Gesicht, bewegen uns weiter an der Seite des Halses über den Brustkorb, Bauch nach unten zur Oberschenkelvorderseite, den Schienbeinen bis zur Innenseite der Beine, gefolgt von lang gehaltenen Yin Yogaposen, die nochmal die vorab bearbeitete Zielregion ansprechen.

Eine ruhige Bauchatmung hilft, uns mit unserer Mitte zu verankern und das Nervensystem zu beruhigen.

Du darfst dich sicher fühlen. Du darfst loslassen. Du darfst verdauen.
Und ich auch ❣️

ANMELDUNG:
www.yoga-sky.de/workshops

Ein kleines Lebenszeichen 🤍

Vielleicht habt ihr euch schon gefragt, warum es hier seit über zwei Monaten so still geworden ist.

Meine Mum ist am 30. Mai verstorben.
Der Anruf hat mich im vollbesetzten Zug-Abteil erreicht, eingequetscht zwischen fremden Menschen, schrecklich. Ich dachte, wir hätten noch Zeit, doch plötzlich ging alles so schnell.

Seitdem ist nichts mehr, wie es einmal war.

Eigentlich war ich gerade in Vorbereitung, meine wunderbare Woche in Nordfriesland mit euch zu teilen, aus der MyoYin-Fortbildung, die ich im Mai zum ersten Mal als Bildungsurlaub an der Nordsee unterrichten durfte und mir soviel Spaß gemacht hat. Und von den Ausflügen nach Dänemark, Föhr und Dagebüll im Anschluss. Meiner Mum hatte ich von dort schon ganz viele Fotos geschickt (sie hat sie nicht mehr gesehen🥲).

Wer sich schon mal um eine Beerdigung & alles, was das nach sich zieht kümmern durfte weiß, wieviel Kraft das kostet. Und Zeit. Und Geld. Und Energie.

Wieder zurück in Berlin war schnell klar „Business as usual“ klappt einfach nicht. Nach wochenlangem Funktionieren wollte ich einfach nur meine Ruhe haben und endlich trauern.

Yoga lehrt uns, zu sein – mit allem, was gerade präsent ist. Nicht nur mit allem, was Spaß macht, Leichtigkeit, Freude und Kraft schenkt, sondern auch mit Schmerz, Wut, Ohnmacht und Trauer.

In der TCM gehört Trauer zum Metall–Element, gemeinsam mit Lunge und Dickdarm. Die Lunge steht für das Ein- und Ausatmen des Lebens, für das Empfangen und das Loslassen. Und die Trauer, die gefühlt & integriert werden darf. In ihrem ganz eigenen Tempo.

Genau das mache ich gerade. Ich trauere, in meinem Tempo.

Deshalb war es hier so still.

Ich bin froh, dass ich Anfang des Jahres schon so viele Workshops, Retreats und Projekte geplant und online gestellt hatte. Das schenkt mir gerade den Raum, den ich brauche.

Herzlichen Dank an alle, die auf unterschiedliche Weise für mich da waren 🙏😘

Ganz langsam wird es auch hier wieder lebendiger werden🤌
Danke für eure Geduld❣️
Danke, dass ihr geblieben seid🙏

Von Herzen,
Patricia 💖

In unserem seit Monaten ausgebuchten AUGUST-RETREAT ist kurzfristig wieder ein Platz frei geworden.
FÜR DICH.
Wenn du dir den denn Übergang vom Sommer in den Herbst mit einem verlängerten Yoga-Wochenende versüßen möchtest – melde dich schnell bei mir ([email protected]), bevor der Platz wieder weg ist, denn der Schlüßhof Lychen (Uckermark) ist im Sommer einfach nur schön 🤩
Direkt am Lychener See, indem du dich vor, nach oder zwischen den Yogasessions erfrischen kannst.
Soooo gut 💦

TERMIN: 28.-30. August 2026
PREIS: Lastminute-Seminarpreis: 280 € (wird von deiner Krankenkasse zwischen 80-100 % erstattet*).
Kost & Logis: 278 € (EZ + geteiltes Bad in schöner FeWo)
Gesamtpreis ganzes Wochenende: 558 €

Gönne dir eine feine kleine Auszeit zum Aufatmen und Eintauchen in die Tiefe der Yogapraxis, für mehr Kraft & Gelassenheit in deinem Leben.

Mehr Details:
https://www.lebedeinyoga.de/.../2026-spaetsommer-yoga.../

*Kurs-ID: Kurs: KU-ST-GCPT52
falls du dich bei deiner Krankenkasse absichern möchtest gib diese Nummer bei deinem Anruf durch.

2026 I Spätsommer Yoga-Retreat 28.-30.Aug 2026 im Schlüßhof Lychen, Uckermark Zeit für Dich! Fern ab der Alltagshektik mitten in der Natur einmal mit viel Ruhe in

New Blog-Artikel 👉 🧘🏻‍♀️🤸‍♂️ + 🥕🥦
„Yoga & Ernährung - das perfekte Duo“
Gastbeitrag von Luise Illigen, Ernährungswissenschaftlerin

Viel Freude beim Lesen 🤓

Yoga & Ernährung - das perfekte Duo für mehr Energie, Balance und Wohlbefinden Yoga und Ernährung gehören zusammen, wenn du mehr Energie, Balance und Wohlbefinden in deinen Alltag bringen möchtest.

Große Freude, denn heute darf ich wieder mit einer großen Gruppe in meinen nächsten
8-Wochen ONLINE-KURS
starten❣️
1.5.-3.7.2026

😌 VAGUSNERV-SOMATIC YIN
mit Krankenkassenbezuschussung
8 Livezoom-Stunden immer freitags
⏰18:30 - 19:30 Uhr
🎥 FORMAT: Online via Zoom │Mit Aufzeichnung

Vielleicht auch was für Dich, wenn Du Dich überreizt, innerlich unruhig fühlst und Schwierigkeiten hast, am Ende des Tages runterzufahren und Dich zu entspannen?
Dieser Kurs könnte helfen.

Du lernst hier
✨2 sehr sanfte und ruhige Yogastile kennen, Somatisches Yoga und Yin Yoga
✨wie Du Deinen Vagus-Nerv stimulieren kannst
✨Selbstmassagen, Akupressur und Augenübungen für Deine Regulation kennen
✨Deinen Körper und Deine Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen
✨Entspannungstechniken, die Stress und Unruhe reduzieren
✨Atemübungen für Deine Selbstregulation
✨Verspannungen im ganzen Körper sanft aufzulösen
✨Dich wieder tief zu entspannen

Gut zu wissen:
Inkl. Teilnahmebescheinigung für eine 80-100 % Erstattung der Kursgebühr von Deiner Krankenkasse
Inkl. Aufzeichnung jeder Stunde für zeitliche Flexibilität

TERMIN
01.05y bis 03.07.2026

Preis: 119 € (8 Stunden à 60 min)

BUCHUNG:
https://www.fyndery.de/online/kurs/46398/yin-yoga-somatisches-yoga-nervensystem-regulation/?ref=7551

Das Interesse ist groß, die Anmeldungen in vollem Gange❣️
Falls du es noch nicht mitgekriegt hast:
Morgen, 01.Mai 18:30 Uhr startet mein neuer Onlinekurs:
😇 VAGUSNERV SOMATICYIN
inkl. Krankenkassen-Erstattung + Aufzeichnungen

Mehr Details gibt es hier, in meinem Sondernewsletter
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Habt es fein, schöööönes langes Wochenende 😎

Vagusnerv Somatic Yin – Gesundes Nervensystem Du fühlst Dich den ganzen Tag angespannt und hast Schwierigkeiten zu entspannen, auch wenn es nichts zu tun gibt? Dann kann Dir dieser Kurs helfen, wieder von innen heraus zur Ruhe zu kommen. Es erwartet Dich eine ausgleichende Kombination aus Somatischen Spür-Übungen und der meditativen Qualitä...

Myo Yin -Workshop
für den Oberkörper
19.04.26| 15:30-17:30 Ihr

Deine Schultern, der obere Rücken und Brustkorb werden es dir danken.

Wer sich noch fragt worum es hier eigentlich geht:
MyoYin verbindet Myofasziale Selbstmassage und Yin Yoga, ein wohltuender Mix aus Bewegung und Entspannung.
Mit speziellen Roll- und Triggerpunkt Techniken fördern wir die Hydration von faszialem Bindegewebe durch weich rollen und beleben von verhärtetem gestresstem Gewebe.
In der anschließenden stillen Praxis tauchst du meditativ für mehrere Minuten min in die Yinposen ein und schenkst der Selbstmassage Raum & Zeit zum nachwirken und spüren.

Nach 2 Stunden MyoYin-Praxis berichten viele von:
👉seit langer Zeit endlich schmerzfrei
👉gelöstem Gefühl im Rücken
👉besserer Haltung
👉einem ganz neuen Gefühl von Weite im Herzraum.

Bin gespannt, wie euch meine nigelnagelneue Sequenz für den Oberkörper gefällt.

ANMELDUNG:
https://www.lebedeinyoga.de/events/myo-yin-yoga-workshop-fuer-den-oberkoerper/

Verschiedene wundervolle Orte & Themen für unterschiedliche Bedürfnisse & Interessen.

Ob 3, 4 oder 5 Tage, gönn dir deine Auszeit!

Unsere
RETREAT-TERMINE 2026

❄️ 20-22 Februar 2026:
Winterzauber
SlowFlow & Yin Yoga
3 Tage Retreat in Seehausen, Oberuckermark mit Miri & Patricia

18-22 Mai 2026:
MyoYin-Fortbildung
Selfmyofasciale Release & Yin Yoga
5 Tage Bildungsurlaub in Fries, Nordfriesland mit Patricia

🥕 10-12 Juli 2026:
Yoga & Ernährung
3 Tage Retreat in Seehausen, Oberuckermark mit Luise & Patricia

🌿 28.-30 August 2026:
Spätsommer-Glück
Yin & Yang Yoga
3 Tage Retreat im Schlüßhof Lychen, Oberuckermark mit Miri & Patricia
Warteliste!

🌈 12.-15. November 2026:
Chakrabalance
Yin & Yang Yoga
3 Tage Retreat im Schlüßhof Lychen, Oberuckermark mit Jasmin & Patricia
Warteliste!

🌟 04.-06. Dezember 2026
Recharge
SomaticYin & Restorative Yoga
3 Tage Retreat in Seehausen, Oberuckermark mit Patricia

Gut zu wissen:
Krankenkassenerstattung möglich, für den in jedem Retreat integrierten und zertifizierten Yoga-Kompaktkurs.

Meine tollen Kolleginnen sind auch in diesem Jahr wieder
Jasmin SOULYOGA - Berlin
Miri -yoga
Luise Luise Illigen
💘🙌💫🙏

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