Vivien Hertz Personal Training

Ab nächste Woche Dienstag geht es wieder los! 🥳
Egal ob Trainingseinsteiger oder fortgeschrittener Sportler/in , ich arbeite mit Interessierten wie Dir zusammen, die sich vorgenommen haben, zielorientiert ihre Gesundheit und Fitness zu verbessern.

Es warten tolle Bauch, Beine Po Workouts auf Euch - live mit mir über Zoom!
Ich leite die Stunde an & du bekommst immer Korrektur und Anpassungen für Übungen, die vielleicht nicht gehen sollten.
Gemeinsam werden wir viele gemeinsame Challenges mit tollen Preisen meistern & gemeinsame Sportreisen stehen auf dem Plan!

Melde dich jetzt über meine Homepage www.sportmithertz.de oder direkt über meine Email [email protected] an!

Ich/ Wir freuen uns auf Dich!

Vergangenes Wochenende bin ich mit meinen online live Coaching Teilnehmern über 2 Tage an die Ostsee gefahren. Es stand viel Sport und viel gutes Essen auf dem Plan!
Es war einfach wunderbar! Es hat so viel spaß gemacht! Ich freue mich auf alles was wir noch gemeinsam schaffen und auf jeden einzelnen weiteren Erfolge

Happy women‘s day 🤍

„Don’t let anyone tell you you’re weak because you’re a woman.“

A nice home workout for all the strong women’s out there
💪🏼🤩

𝗙𝗼𝗿 𝘁𝗶𝗺𝗲
𝟰𝟬 𝗣𝘂𝘀𝗵 𝘂𝗽𝘀
𝟰𝟬 𝗔𝗶𝗿 𝗦𝗾𝘂𝗮𝘁𝘀
𝟰𝟬 𝗖𝘂𝗿𝘁𝘀𝘆 𝗹𝘂𝗻𝗴𝗲𝘀
𝟰𝟬 𝗧𝘂𝗰𝗸 𝘂𝗽𝘀/ 𝗦𝗶𝘁 𝘂𝗽𝘀
𝟰𝟬 𝗔𝗶𝗿 𝗦𝗾𝘂𝗮𝘁𝘀
𝟰𝟬 𝗖𝘂𝗿𝘁𝘀𝘆 𝗟𝘂𝗻𝗴𝗲𝘀
𝟰𝟬 𝗞𝗕 (𝗯𝗮𝗻𝗱𝗲𝗱) 𝗗𝗲𝗮𝗱𝗹𝗶𝗳𝘁𝘀
𝟰𝟬 𝗔𝗶𝗿 𝗦𝗾𝘂𝗮𝘁𝘀
𝟰𝟬 𝗖𝘂𝗿𝘁𝘀𝘆 𝗟𝘂𝗻𝗴𝗲𝘀
𝟰𝟬 𝗞𝗲𝘁𝘁𝗹𝗲𝗯𝗲𝗹𝗹 𝗦𝘄𝗶𝗻𝗴𝘀
𝟰𝟬 𝗔𝗶𝗿 𝗦𝗾𝘂𝗮𝘁𝘀
𝟰𝟬 𝗖𝘂𝗿𝘁𝘀𝘆 𝗹𝘂𝗻𝗴𝗲𝘀

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

Be silly. Be fun. Be different. Be crazy. Be you, 🤍 because life is too short to be anything but happy. 💪🏼

Es ist dein Leben, dein Herz & dein Weg. IMMER!

Danke an Tom für diesen wirklich gelungenen Schnappschuss 😅📸

Self confidence is a super power.
Once you start to believe in yourself,
magic starts happening

Online Live Coaching (Zoom)

HIIT (KRAFT/ AUSDAUER )
DI 19.00 -20.00Uhr

MI 19.00 - 20.00Uhr
FR 19.00 -20.00Uhr
SA 10.00 -11.00 Uhr 



CORE & STABILITY ( 45min KRÄFTIGUNG RUMPF)
MO 18.00 -18.45Uhr
MI 18.00 -18.45Uhr
DO 18.00 - 18.30 Uhr

MOBILITY & MEDITATION
MO 19.00 -20.00 Uhr
DO 18.30 - 19.30 Uhr

1:1 Outdoor Training in Potsdam
30-60min

Laufen, Kraft/Ausdauer, Mobility

Kennst du diese Aussage? Das Wort „eigentlich“ zeigt schon das Problem – du hast keine Lust, keine Motivation zum Sport.

Natürlich weißt du, dass Sport wichtig ist und dir gut tut, aber das allein lässt dich noch nicht in deine Sportklamotten steigen. Deshalb lass uns gemeinsam Termine vereinbaren & ich zeige Dir das Sport an der frischen Luft wirklich toll sein kann! :-)

Mit kleinen Zielen und 30-60min Sport die Woche hast du schon mal einen Riesen großen Schritt gemacht!

Melde Dich bei mir!
Entweder per PN oder auf meiner Website:
www.sportmithertz.de

Aller Anfang ist schwer...💪🏼
Gemeinsam finden wir den Weg zu deinem
Ziel!

Du möchtest nicht mehr alleine trainieren und dir fehlt alleine die Motivation um anzufangen.
Ich möchte Dir helfen! ☺️

Schreib mir eine PN falls du endlich richtig durchstarten möchtest! 🙏🏼

𝒥𝓊𝓂𝓅 𝒽𝒾𝑔𝒽
& 𝒽𝒶𝓇𝒹 𝓌𝒾𝓉𝒽
𝒾𝓃𝓉𝑒𝓃𝓉𝒾𝑜𝓃 &
𝒽𝑒𝒶𝓇𝓉! ♥️
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Sometimes you have to stop being scared & go for it!
Either it will work or it won’t.
That’s life! 😎

Still in Bali mood & in love with spend my time with different things - at the moment I still enjoy not tracking my food and enjoying life with every breath! ♥️

But I’m also looking forward to get back on track soon! 🙃😎

𝙽𝚎𝚟𝚎𝚛 𝚏𝚎𝚎𝚕 𝚐𝚞𝚒𝚕𝚝𝚢 𝚏𝚘𝚛
𝚍𝚘𝚒𝚗𝚐 𝚠𝚑𝚊𝚝’𝚜 𝚋𝚎𝚜𝚝 𝚏𝚘𝚛 𝚢𝚘𝚞. 💙
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Mein Körper will gerade noch nicht so wirklich trainieren...und hat extrem mit dem Wetter, der Zeit und allem zu tun! Hätte nicht gedacht, das es so extrem wird!
Daher gebe ich meinem Körper noch 2-3 Tage um anzukommen und hoffe, dass ich dann das Training wieder focusieren kann‘ ⭐️

Wünsche euch ein schönes Wochenende!
& einen schönen zweiten Advent morgen! 😇