HAMMER Fitnessgeräte

22/10/2026

Der Oktober ist pink. 🩷
Etwa jede 8. Frau erkrankt im Laufe ihres Lebens an Brustkrebs. Vielleicht denkst du gerade an deine Mama, deine Schwester oder eine Freundin.

Alter und Gene kann niemand beeinflussen. Brustkrebs ist niemandes Schuld. Aber Bewegung liegt in unserer Hand: In Studien hatten die aktivsten Frauen ein 12 bis 21 % geringeres Brustkrebsrisiko.

Was du tun kannst:
→ mindestens 150 Minuten moderate Ausdauer pro Woche, zum Beispiel 30 Minuten zügiges Gehen an fünf Tagen
→ dazu an mindestens zwei Tagen Krafttraining
→ ab 30 jährlich zur Tastuntersuchung, von 50 bis 75 alle zwei Jahre zum Mammographie-Screening

💡 Bewegung senkt das Risiko. Früherkennung kann Leben retten. Du brauchst beides.

Schick das deiner Mama, deiner Schwester oder deiner besten Freundin.

Folge HAMMER Fitness für Training, das in dein Leben passt.

Stronger together 🫶🏼

21/10/2026

HAMMER x FC Augsburg❤️💚🤍
Erfolg entsteht nicht von allein. Sondern durch Teamgeist, Professionalität und das richtige Training.
Als Partner des statten wir die Profis mit HAMMER Equipment aus. So können die Spieler an ihrer Kraft, Explosivität und Stabilität arbeiten.
Für die maximale Höchstleistung auf und neben dem Platz.💪
 
Wir freuen uns den FCA auf seinem Weg zu unterstützen und gemeinsam an großen Zielen zu arbeiten!⚽️🖤
 

15/10/2026

„There are two pains in life. The pain of discipline and the pain of regret. Discipline weighs ounces, regret weighs tons.“
Jim Rohn

Disziplin fühlt sich nur so lange nach Strafe an, wie du sie als Strafe siehst.
💡 Discipline is self respect.

Folge .de_ für Training, das in dein Leben passt.

14/10/2026

Ein Rudergerät ist nur zum Rudern da? Nicht ganz. 👀
Der bewegliche Sitz macht daraus gleichzeitig ein vielseitiges Tool für Beine, Core und Oberkörper.
Vier Übungen, die du damit wahrscheinlich noch nicht gemacht hast:
1️⃣ Slide Reverse Lunge
2️⃣ Sliding Pike to Push-Up
3️⃣ Slide Leg Curl mit Beckenlift
4️⃣ Slide Lateral Lunge

Mit der HAMMER Speedrow wird aus klassischem Cardiotraining so deutlich mehr als nur Rudern.
💡 Ein Gerät. Mehr Möglichkeiten.

Speicher dir die vier Übungen fürs nächste Workout und schick sie deinem Trainingspartner. 👇🏼
Folge HAMMER Fitness für Training, das mehr aus deinem Home Gym holt.

21/09/2026

🔥 HAMMER x Milchwerke Schwaben 🔥
Wir verlosen ein echtes Traum-Paket für deinen aktiven Arbeitsalltag im Gesamtwert von über 870 €! 💪

So kannst du teilnehmen:

❤️ Like dieses Reel
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🏷️ Markiere eine Person, mit der du dieses Paket gerne teilen würdest

Das kannst du gewinnen:

6x Protein Dessert von den Milchwerke Schwaben
1x Bose Ultra Open Earbuds
1x HAMMER Walking Pad Walk 2.0 NorsK

⏳ Teilnahmeschluss: 12. Oktober 2026

Teilnahmeberechtigt sind Personen ab 18 Jahren mit Wohnsitz in Deutschland.

Der/die Gewinner wird ausschließlich über den offiziellen Account .de_ per Direktnachricht kontaktiert. ⚠️ Achtung vor Fake-Accounts! Wir werden dich niemals auffordern, deine Zahlungsdaten anzugeben oder auf verdächtige Links zu klicken.

Das Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Instagram und wird in keiner Weise von Instagram gesponsert, unterstützt oder organisiert.

Die vollständigen Hinweise zum Datenschutz findest du über den Link in unserer Bio.

🍀 Viel Glück und viel Spaß beim Mitmachen!

09/09/2026

Der schwerste Teil am Training ist oft nicht das Training selbst.
Es ist der Anfang.

Sobald dein Kopf sagt: „Ich muss noch trainieren“, fühlt es sich nach Pflicht an.

Mach es kleiner:
„Ich darf einfach kurz anfangen.“

Nur die Matte ausrollen.
Nur fünf Minuten aufs Bike.
Nur die erste Übung.

Denn sobald du einmal gestartet bist, wird Weitermachen plötzlich leichter. Aus fünf Minuten werden schnell zwanzig. Nicht, weil du auf einmal mehr Disziplin hast, sondern weil die größte Hürde schon geschafft ist: anzufangen.

Genau das macht Heimtraining so stark. Der Start ist nur ein paar Schritte entfernt. Kein Fahrtweg, kein perfekter Zeitpunkt. Einfach anfangen.
💡 Nicht das härteste Training gewinnt. Sondern das, das du wirklich machst.

Bist du eher Team „Ich muss“ oder „Ich darf“? Schreib’s in die Kommentare. 👇

Schick den Post an jemanden, der noch auf den perfekten Moment wartet.

Und folge HAMMER Fitness für Training, das in dein Leben passt.

01/09/2026

Die Winter-Saison rückt für Profi-Biathletin Selina Grotian immer näher und die Vorbereitungen laufen auf Hochtouren!❄️⛷️
 
Jetzt geht es darum, an den entscheidenden Details zu arbeiten und sich optimal auf die kommenden Rennen vorzubereiten. Kraft, Ausdauer und wichtige Bewegungsabläufe - mit dem professionellem Equipment von HAMMER, wie zum Beispiel dem SpeedSKI aus der neuen HAMMER Competition Series, wird gezielt für den Winter trainiert.
 
Denn egal ob Profi-Athletin oder ambitionierter Sportler: Performance beginnt im Training. 💪
CHAMPIONS ARE BUILD, NOT BORN.

01/09/2026

Stronger with .de_

01/09/2026

With every rep💪

16/01/2026

Push & Power Flash Sale 2026 – 15 % Rabatt 💥💪
Gültig: 16.–18. Januar 2026

Push & Power Flash Sale bei HAMMER – auch im HAMMER Store Berlin gültig!
125 Jahre Power. 125 Jahre Leidenschaft für Fitness.

✅ Qualität & Design aus Deutschland
✅ Perfekt fürs Home-Gym

🎁 Nur kurz: 15 % Rabatt sichern
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➡️ Jetzt vorbeikommen, sparen & stark bleiben!
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*Ausgenommen AUGLETICS Produkte.
Code im Store vorzeigen: POWER2026
Gültig: 16.–18. Januar 2026

20/11/2025

Bei HAMMER bekommst du mehr als nur ein Fitnessgerät. Du bekommst jemanden an deiner Seite, der dich wirklich weiterbringt. 💪🔥

Nur im HAMMER Store Berlin:
Kaufst du ein Gerät ab 799 Euro, schenken wir dir 1 Monat Personal Coaching mit Lynn oder Bene. 🎁

Individueller Trainingsplan ✔
Ernährungsplan ✔
Persönliche Betreuung ✔
Motivation garantiert ✔

Black Week läuft! 🖤
Jetzt richtig sparen und dein Training aufs nächste Level bringen.

Komm vorbei und teste deine Favoriten live im HAMMER Store Berlin. 📍💥

Gültig in allen HAMMER Stores in Deutschland
Aktion bis 30.11.25 ⏰

22/04/2020

Wir freuen uns riesig denn wir haben wieder geöffnet 😃! Um bei Deinem Einkauf die größtmögliche Sicherheit zu gewährleisten, stellen wir Dir und unseren Mitarbeitern selbstverständlich genügend Schutzmasken im Store zur Verfügung. Bitte hilf uns dabei die vorgegeben Schutzmaßnahmen einzuhalten und besuche uns daher bitte nur mit maximal zwei Personen aus Deinem Haushalt. Vielen Dank für Dein Verständnis und Deine Mithilfe! Wir freuen uns auf Deinen Besuch im HAMMER Store!

13/03/2020

Wir erleben gerade eine beispiellose Absperrung von Städten und Regionen. Der Covid-19 Virus hält die Welt mit Angst in Atem und lässt sich trotz aller Anstrengungen nicht mehr eindämmen. Die Pandemie ist Tatsache und es wird erst einmal schlimmer werden, bevor es wieder besser wird. Ob und wie welche Maßnahmen berechtigt sind und welche nicht, sei erstmal dahingestellt, aber damit umgehen müssen wir irgendwie alle – auch wir Sportler. Was macht Corona eigentlich mit unserem Sport- und Fitnessverhalten und worauf ist jetzt zu achten?
Was macht Corona eigentlich mit unserem Sport- und Fitnessverhalten und worauf ist jetzt zu achten?

▶️ https://www.hammer.de/fitnesswissen/gesundheit/sport-und-corona

16/01/2020

▶️ Vom Vorsatz zur neuen Gewohnheit! ✔️💪

Mit positiven Gewohnheiten kannst Du Deine Ziele viel leichter und in kürzerer Zeit erreichen!

👉 Wir haben Dir 7 Tipps zusammengestellt, sodass Dein Training zur Routine wird.💪

Mehr dazu:👇

Alle Jahre wieder formulieren wir unsere guten Vorsätze. Wie Du es wirklich schaffst, sie einzuhalten und alte Gewohnheiten zu ändern, erfährst Du hier!

07/01/2020

Lust auf einen HAMMER-Job?

Für unseren HAMMER Store in Berlin suchen wir eine Aushilfe/Werkstudent im Verkauf auf 450€ Basis.

Was Dich bei uns erwartet:

Du unterstützt uns im Verkauf und hilfst unseren Kunden dabei, das für sie passende Fitnessgerät zu finden.
Hierfür erhältst Du von uns umfangreiche Produkt- und Verkaufstrainings.

Was wir uns von Dir wünschen:

- Du bist offen und gehst gern auf Menschen zu
- Kenntnisse im Fitnessbereich wären toll, sind aber kein Muss
- Du hast Spaß daran Kunden zu beraten

Hast Du Lust auf ein tolles Team in einem modernen Fitness-Store? Melde Dich gern bei uns!

📩[email protected]

05/01/2020

Fit in das Jahr 2020 💥💪

Hoher Kalorienverbrauch, effizientes Training ohne Überstrapazieren der Gelenke – dieses Treppen-Workout hält Dich rundum fit!

Durch das gezielte Treppensteigen auf dem SC200 können Kraft und Ausdauer gleichzeitig trainiert werden. Besonders effektiv werden Gesäß-, Bein- und Rumpfmuskulatur trainiiert, ohne dabei die Knie- und Hüftgelenke zu sehr zu beanspruchen. Das dynamisch und ergonomisch einwandfreie Treppenworkout auf dem SC200 Stepper strafft zudem den Po und beugt dabei lästige Cellulite vor.

Zusätzlich ist das Training auf dem SC200 der ultimative Kalorienkiller! Je nach Trainingsintensität verbrennst Du bis zu 700 kcal pro Stunde. Dies entspricht in etwa der Intensität und Effektivität eines langsamen Dauerlaufs.

Ob Anfänger oder Fortgeschritten, der SOLE by HAMMER SC200 passt sich durch zahlreiche Programme den Bedürfnissen des Nutzers an.

👉 Ideale Voraussetzungen, um effektiv Gewicht zu verlieren.

02/01/2020

2️⃣ 0️⃣ 2️⃣ 0️⃣ - Endlich Fit werden und bleiben! 🙌

👉 Du möchtest nach einer längeren Pause wieder ins Training einsteigen? Oder überhaupt endlich mit regelmäßigem Sport beginnen?

Perfekt! Mit diesem Entschluss hast Du den ersten Schritt zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden schon getan. Jetzt kommt es darauf an, Dein neues sportliches Leben so zu gestalten, dass Du auf Dauer dran bleibst. Denn nur so wirst Du langfristig von den vielen positiven Effekten verbesserter Fitness profitieren. Aber keine Bange: Mit der richtigen Taktik schaffst Du das!

Mehr dazu in unserem Fitnesswissen:
👇

Verbessere Deine allgemeine Fitness und erleichter Dir so den Alltag! Mit unseren Tipps bringt Dich nichts aus der Puste!