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bellicon® - Mehr als nur ein Trampolin
https://link.bellicon.com/homepage_de Viel Spaß beim Training!

Das besonders rücken- & gelenkschonende Ganzkörpertraining auf dem hochelastischen bellicon® Minitrampolin unterstützt Dich auf dem Weg zu Deinen persönlichen Gesundheits- und Fitnesszielen. Ob zuhause, in Deiner Praxis oder in Deinen Fitnesskursen – das bellicon® ist eine bewegende Wohlfühl-Oase und verschafft Dir Momente der Leichtigkeit, unterstützt Dich bei zielorientiertem Training oder fördert Deine Entspannung. Kombiniert mit den umfangreichen positiven Wirkungen für Deine Gesundheit und Fitness werden die Momente auf dem bellicon® schnell zu Deinem neuen Lieblingstraining. Dein bellicon® kann Dich insbesondere in folgenden Bereichen unterstützen:

- Rückenschmerzen lindern
- Gewichtskontrolle erleichtern
- Beckenboden stärken
- Osteoporose verringern
- Arthrose vorbeugen
- Herz-Kreislauf-System stärken
- Lymphfluss anregen
- Lipödemtraining

Zur Gesundheitsübersicht: link.bellicon.com/wirkung-de-eu

Dank den einzigartigen Konfigurationsmöglichkeiten kannst Du Dein bellicon® ganz einfach Deinen Bedürfnissen anpassen und die zu Deinen Wohn- oder Trainingsräumen passende Optik wählen. So wird Dein bellicon® nicht nur Dein neuer Begleiter auf dem Weg zum gesteigerten Wohlbefinden, sondern auch zum Hingucker in Deinem Zuhause.

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Dein bellicon® kommt, um zu bleiben. Damit Dir Dein bellicon Training auch langfristig abwechslungsreich und zielgerichtet gelingt, bringt Dir das Trainerteam auf unserer Videoplattform bellicon+ jede Menge Inspiration und Motivation nach Hause. Du kannst unsere Online-Trainingsplattform mit über 1000 Videos in unterschiedlicher Intensität unter link.bellicon.com/trainingsplattform_de kostenlos testen.

23/10/2026

👀 Wie viele Moves erkennst Du?

Rebound, V-Step, Pony … und da war doch noch was? 😏 Unsere Master Trainerin mixt bekannte Jumping Steps und zaubert daraus Dance Grooves.

Jetzt bist Du dran: Schau genau hin, mach mit und finde heraus, welche Moves sich in dem Reel verstecken. 💃🔥

👇 Schreib uns in die Kommentare, welche Du erkannt hast!

Und wenn Du nach dieser kleinen Dance-Challenge noch nicht genug hast: In unserem neuen bellicon+ Release „Bounce & Dance – 4 Wochen Party-Feeling“ warten vier Wochen voller Beats, Bewegung und neuer Choreos auf Dich.

🎶 Musik an. Kopf aus. Party-Feeling an.

22/10/2026

Was brauchen Deine Gelenke eigentlich – jeden Tag, jede Woche und jeden Monat? 💚

Manchmal sind es nicht die großen Veränderungen, sondern kleine Routinen, die uns dabei helfen, unseren Körper bewusster wahrzunehmen:

🟢 TÄGLICH: Schwingen
Bring Bewegung in Deinen Alltag. Schon ein paar Minuten sanftes Schwingen auf dem bellicon bringen Deinen Körper in Bewegung – ohne dass daraus gleich ein Workout werden muss.

🟢 WÖCHENTLICH: Mobility
Nimm Dir mindestens 1–2 Mal pro Woche bewusst Zeit, Deine Gelenke durch ihre Bewegungsräume zu führen. Noch besser: Mach Mobility regelmäßig zu einem festen Bestandteil Deiner Trainingsroutine.

🟢 MONATLICH: Check-in
Wie fühlen sich Deine Gelenke an? Wo bist Du beweglicher geworden? Wo fühlt sich etwas steifer an? Gibt es Bewegungen, die Dir inzwischen leichter fallen – oder Bereiche, die mehr Aufmerksamkeit brauchen?

Beobachten. Anpassen. Weiterbewegen. 💚

Denn Bewegung sollte nicht nur zu Deinem Trainingsplan passen – sondern auch zu dem, was Dein Körper gerade braucht.

👉 Wann hast Du Deinen Gelenken zuletzt ganz bewusst Aufmerksamkeit geschenkt?

21/10/2026

Okay, Zeit für ein bisschen Ehrlichkeit. 👀

Wie viele von Euch haben sich voller Motivation ein Indoor Bike gekauft … und irgendwann festgestellt, dass sich darauf erstaunlich gut Wäsche ablegen lässt? 😅

Das beste Training ist eben nicht das Equipment, das zuhause steht. Es ist die Bewegung, die Dir so viel Spaß macht, dass Du sie auch wirklich machst.

👇 Also: Team Indoor Bike 🚲 oder Team Kleiderständer 👕?

19/10/2026

Aus zwei Schritten kann so viel entstehen. ✨

Manchmal braucht es gar keine komplizierte Choreografie, um neuen Schwung ins Training zu bringen. Zwei Schritte reichen – und mit kleinen Veränderungen entstehen immer wieder neue Moves und Herausforderungen.

Genau darum geht’s in unserer dritten Runde: ausprobieren, weiterentwickeln und Deinen eigenen Rhythmus finden. 💛

Nimm die Schritte als Inspiration für Dein nächstes Training auf dem bellicon – oder mach etwas ganz Eigenes daraus.

👇 Welche Variante landet in Deinem nächsten Workout?

14/10/2026

Was können 2 Minuten Bewegung zeigen? ⏱️

Unsere vier kleinen Alltags-Challenges bringen ganz unterschiedliche Fähigkeiten ins Spiel: Beinkraft, Corekraft, Gleichgewicht sowie Schulter-, Hüft- und Sprunggelenksmobilität.

🪑 5x ohne Hände aufstehen
🦩 10 Sekunden pro Seite auf einem Bein stehen
🤝 Hinter dem Rücken nach den eigenen Fingern greifen
🧘 20 Sekunden mit tiefen Fersen in der Hocke bleiben

Probier die vier Moves einfach selbst aus. Was klappt ganz selbstverständlich – und wo merkst Du, dass noch etwas Luft nach oben ist? 🙌

Es geht nicht um Bestzeiten oder Perfektion, sondern darum, Bewegung bewusst wahrzunehmen und spielerisch in den Alltag zu bringen. 💛

👇 Welcher der vier Moves fordert Dich am meisten?

13/10/2026

Bereit für die nächste Runde? 🔥

Wir nehmen zwei neue Schritte, starten easy – und bringen mit jedem Level mehr Dynamik ins Spiel.

Du musst nicht direkt bei Level 3 einsteigen. Fang dort an, wo es sich für Dich gut anfühlt, und schau, wie weit Du die Progression mitnehmen möchtest. 🙌

Vielleicht entdeckst Du dabei sogar einen neuen Lieblingsmove für Dein nächstes Workout.

Also: rauf aufs bellicon, Musik an und ausprobieren! 💛

👇 Welches Level macht Dir am meisten Spaß?

12/10/2026

Manchmal braucht es gar kein neues bellicon – nur eine neue Farbe. 👀✨

In diesem Makeover tauschen wir Rot gegen Weiß. Und plötzlich wirkt das ganze bellicon anders.

Das Schöne daran: Beim Wechsel kannst Du nicht nur den Look verändern, sondern gleichzeitig einen Blick darauf werfen, wie es Deinen Seilringen nach all den gemeinsamen Workouts eigentlich geht.

❤️ Rot raus.
🤍 Weiß rein.
✨ Neuer Look.

Jetzt sind wir neugierig: Welche Seilringfarbe würdest Du Deinem bellicon als Nächstes verpassen? 👇

11/10/2026

Schon gewusst, dass Du Deinem bellicon auch nachträglich extra Halt geben kannst? 👀

Eine T-Stange lässt sich mit der passenden Halterung nachrüsten – und die Montage ist einfacher, als Du vielleicht denkst.

Umdrehen, Halterung positionieren, festschrauben, Adapter anbringen und T-Stange einsetzen. Fertig. 🙌

Ideal, wenn Du Dir bei bestimmten Übungen zusätzliche Unterstützung wünschst oder Dein Training einfach neu gestalten möchtest.

Hättest Du gedacht, dass das Nachrüsten so einfach ist?

Adresse

Spreeufer 5
Berlin
10178

Telefon

+492218882580

Website

http://link.bellicon.com/homepage_de

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