Yogibar

Nicht alles, woran wir festhalten, tut uns wirklich gut.
Und trotzdem fällt Loslassen oft schwer, weil Vertrautes Sicherheit gibt, selbst wenn es uns längst nicht mehr weiterbringt.

Im Yoga nennt man das Aparigraha: das Prinzip des Nicht-Festhaltens.
Die Einladung, innerlich frei zu werden von Erwartungen, alten Gedanken, Menschen oder Dingen, die wir schon lange mit uns tragen.

Aparigraha erinnert uns daran:
Loslassen bedeutet nicht Verlust.
Es bedeutet, Raum zu schaffen.
Für Leichtigkeit. Für Ruhe. Für das, was wirklich wichtig ist.

Und vielleicht ist Loslassen genau das:
kein Ende, sondern der Anfang von etwas, das mehr zu dir passt. ✨

Was hältst du fest, obwohl es dich längst nicht mehr trägt?

Wenn dich dieser Gedanke berührt, nimm ihn mit in deine Praxis oder deinen Tag.

Gern begleiten wir dich mit Yogastunden, die Raum & Impulse geben.
Entdecke unseren Stundenplan auf unserer Website www.yogibar.de (Link in der Bio). Ob in unseren Studios in Friedrichshain oder Prenzlauer Berg oder flexibel online. Du entscheidest, was gerade zu dir passt.

Komm so, wie du bist. Wir freuen uns auf dich. ✨

Specials mit Helen:
Yoga & Deep Relax – Dein Reset für Körper und Geist

Gönn dir eine bewusste Pause vom Alltag und tauche ein in eine ruhige, regenerierende Praxis. Dich erwarten sanfte Atemübungen, ein entspannender Yoga Flow, wohltuende Yin-Yoga-Haltungen für Rücken und Hüften sowie eine längere Tiefenentspannung oder Meditation.

Ideal, um Stress loszulassen, neue Energie zu tanken und mit mehr Ruhe und Leichtigkeit ins Wochenende zu starten.

📍 Freitag, 20:00–21:15 Uhr | Friedrichshain
📍 Samstag, 17:30–19:00 Uhr | Prenzlauer Berg

Buchung über den Stundenplan der Yogibar (Link in Bio) oder USC App

Hallo Juni. ☀️

Die Tage werden länger, die Abende heller und der Sommer klopft langsam an die Tür.
Vielleicht ist genau jetzt der richtige Moment, um wieder etwas mehr bei dir selbst einzuchecken: die Sonnenstrahlen bewusst genießen, dir Zeit für das zu nehmen, was dir wirklich guttut und in Balance bleiben.
In unserem Yogibar Tipp teilen wir drei kleine Impulse, die dich durch den Juni begleiten können. Keine großen Veränderungen – nur einfache Erinnerungen für mehr Leichtigkeit, Energie und Balance im Alltag. ✨

💬 Mit welcher Intention startest du in den Juni?

Gern begleiten wir dich mit Yogastunden, die Raum & Impulse geben.
Entdecke unseren Stundenplan auf unserer Website www.yogibar.de (Link in der Bio). Ob in unseren Studios in Friedrichshain oder Prenzlauer Berg oder flexibel online. Du entscheidest, was gerade zu dir passt.

Komm so, wie du bist. Wir freuen uns auf dich. 🌸

Ein Tag nur für dich 🤍

Am 14. Juni laden .studio & .de zu einem Tagesretreat mit Yoga, Meditation, Soundbath & Entspannung ein.
Zeit zum Ankommen, Loslassen und Auftanken — mitten im Alltag.

Ein ruhiger Tag für Körper, Geist & Nervensystem. ✨
Alle Infos über Link in Bio 🔝

Mallorca im Juni ☀️
Ein paar Tage zum Durchatmen, Bewegen, Entspannen.

Morgens dynamisches Yoga, abends Meditation & Entspannung – mitten in der wunderschönen Atmosphäre des Bikini Hotel Es Trenc.

7.–11. Juni 2026
Vielleicht genau deine kleine Auszeit vor dem Sommer 🤍

alle Infos findest du bei Yogibar.de (Link in Bio) oder hier:
https://www.bikini-hotels.com/mallorca-hotels/es-trenc/sport/yoga-fitness-retreats/eine-reise-zu-dir-selbst/

Am 21. Juni – dem längsten Tag des Jahres – bist du eingeladen bewusst innezuhalten und dich mit dir selbst zu verbinden. ✨

Die Sommersonnenwende steht für Licht, Fülle und neue Energie: ein besonderer Moment, um loszulassen, was dir nicht mehr dient, und Raum für Neues zu schaffen.

In diesem 2,5-stündigen Yin Yoga Circle erwartet dich:
* Sanfte Einstimmung & Journaling
* Meditative Yin Yoga Praxis
* Tiefenentspannung & Soundbath
* Reflexion & Austausch

Ein Raum nur für dich. Ohne Leistung. Ohne Müssen. Einfach sein.

Wir freuen uns auf dich! ✨

Mehr Info‘s und Anmeldung über www.yogibar.de (Link in Bio).

Yoga & Pilates — die perfekte Ergänzung.
Yoga bringt dich mehr ins Spüren.
Pilates bringt dich mehr in deine Kraft.
Während Yoga Raum für Beweglichkeit, Atmung und Balance schafft, stärkt Pilates gezielt deine Körpermitte, Haltung und Stabilität.
Zusammen ergänzen sich beide Practices auf eine ganz besondere Weise.
Mal weich und fließend.
Mal kraftvoll und präzise.
Aber immer mit Fokus auf dich und deinen Körper. 🤍
Deshalb findest du bei uns beides im Stundenplan.

Gern begleiten wir dich mit Yoga- und Pilatesstunden.
Schau dir unsere Stundenpläne auf unserer Webseite www.yogibar.de (Link in Bio) an. Ob vor Ort in unseren Studios in Friedrichshain oder Prenzlauer Berg oder ganz bequem online.

Komm wie du bist. Wir freuen uns auf dich. ✨

Vielleicht ist genau jetzt ein guter Moment, kurz bei dir selbst einzuchecken.
Wie geht’s dir eigentlich gerade wirklich?
Was tut dir gut und was eher nicht mehr?

Vielleicht gibt es Dinge, die gerade wachsen dürfen.
Neue Gedanken, mehr Ruhe, kleine Gewohnheiten.
Und vielleicht auch Dinge, die du langsam loslassen kannst.
Du musst nicht alles sofort wissen oder lösen. Vielleicht muss nicht alles sofort beantwortet werden.
Vielleicht reicht es, einen Moment bewusst bei dir selbst anzukommen.
Atme tief ein. Spüre den Boden unter dir.
Und erinnere dich daran: Veränderung darf auch sanft sein.

Gern begleiten wir dich mit Yogastunden, die Raum & Impulse geben.
Schau dir unsere Stundenpläne auf unserer Webseite www.yogibar.de (Link in Bio) an. Ob vor Ort in unseren Studios in Friedrichshain oder Prenzlauer Berg oder ganz bequem online.

Komm wie du bist. Wir freuen uns auf dich. ✨

Dein Kopf produziert täglich tausende Gedanken.
Die meisten davon sind nicht wahr, sondern nur laut.

Im Yoga nennt man das: Citta Vritti - die ständige Bewegung deines Geistes.

Und genau da liegt der Fehler:
Wir versuchen nicht Ruhe zu finden –
wir versuchen Gedanken zu kontrollieren.

Aber das funktioniert nicht.

Was funktioniert: Abstand statt Identifikation.
Du bist nicht das Chaos im Kopf.
Du bist das Bewusstsein dahinter.

Heute nur ein Experiment: Glaube nicht alles, was du denkst. ✨

Der Mai lädt dich ein, dich zu öffnen für mehr Leichtigkeit, mehr Bewusstsein und mehr Verbindung zu dir selbst. 🌸
Manchmal braucht es nicht viel, um wieder bei sich anzukommen: ein bewusster Atemzug, ein Moment der Stille oder die Entscheidung, es heute ein bisschen leichter zu nehmen.

Gern begleiten wir dich mit Yogastunden, die Raum & Impulse geben.
Schau dir unsere Stundenpläne auf unserer Webseite www.yogibar.de (Link in Bio) an. Ob vor Ort in unseren Studios in Friedrichshain oder Prenzlauer Berg oder ganz bequem online.

Komm wie du bist. Wir freuen uns auf dich. ✨