Mahalaya Yoga Berlin

Manchmal sagen unsere Teilnehmer besser, was Mahalaya ausmacht, als wir es selbst könnten. 🫶

🔥 Authentisches Hot Yoga, mit einem starken Fokus auf Hot Yoga, ergänzt durch Forrest Yoga, Yin, Vinyasa und Meditation.

✨ Ein Raum, in dem du dich wohlfühlen kannst, 350 m² in einer ehemaligen Schreibfederfabrik, ästhetisch, besonders und voller Atmosphäre.

🧘‍♀️ Lehrer, die wirklich hinschauen, aufmerksam, professionell und mit viel Erfahrung darin, dich sicher durch die intensive Praxis zu begleiten.

Und am Ende ist es genau das, was wir wollen:
Dass du nicht nur schwitzt.
Sondern dass du dich danach stärker, beweglicher und mehr bei dir fühlst.

Danke an alle, die Mahalaya zu dem machen, was es ist. ❤️
Komm vorbei und erlebe es selbst.

Komme in deine Kraft - Arm Balances & Umkehrhaltungen mit Forrest Yoga

Workshop mit Sporttherapeutin | Yoga & Faszienketten | Schmerzen lindern

Es ist berauschend, die Perspektive zu wechseln, die Welt einmal auf den Kopf zu stellen und dich selbst auf deinen eigenen Händen zu tragen. Dafür braucht es Mut, Vertrauen und die Bereitschaft, dir selbst zu begegnen.

Umkehrhaltungen und Armbalancen gelten für viele als die Königsdisziplin im Yoga. Doch es geht nicht darum, perfekt zu sein. Es geht darum zu lernen, wie du Kraft aufbaust, dich ausrichtest und Vertrauen in deinen Körper entwickelst.

In diesem Handstand Workshop lernst du Schritt für Schritt und auf spielerische Weise, wie du dich sicher an Umkehrhaltungen und Armbalancen herantasten kannst. Mit klaren Technik-Inputs, der Unterstützung der Wand und Partnerübungen bekommst du Werkzeuge an die Hand, die dir echte Fortschritte ermöglichen.

Egal ob du erste Erfahrungen sammeln möchtest oder deine Praxis vertiefen willst, du bist willkommen genau so, wie du gerade stehst. Du wirst lernen, deine Kraft bewusster zu nutzen, Ängste abzubauen und dich mit mehr Leichtigkeit an neue Bewegungen heranzuwagen.

Forrest Yoga verbindet körperliche Praxis mit innerer Ausrichtung. Deshalb beginnen wir den Workshop mit einer bewussten Einstimmung, um deine Intention zu klären und dich mental auf diese Reise in deine Kraft vorzubereiten.

Da alle Teilnehmenden einen Platz an der Wand brauchen, sind die Plätze limitiert auf 10 Personen.

Bring bitte deine eigene Matte mit.

Link für Anmeldung in unserer Profilbeschreibung

🔥 HOT YOGA im Sommer?
Genau jetzt macht es den größten Unterschied.
Wenn draußen die Temperaturen steigen, ist der erste Impuls vieler Yogis: Pause vom Hot Yoga. Zu warm, zu anstrengend, zu viel. Doch was wäre, wenn genau diese intensive Hitzezeit der beste Moment für deine Praxis ist?
Nicht als zusätzlicher Stress, sondern als bewusste Einladung, Körper und Geist neu zu regulieren.

Warum dein Körper jetzt vom Schwitzen profitiert
Im Sommer produziert dein Körper sowieso Schweiß, ob du willst oder nicht. Doch im Alltag geschieht das oft unbewusst, unkontrolliert und führt eher zu Erschöpfung als zu Energie.

Beim Hot Yoga hingegen:

Schwitzt du bewusst und sicher in einem geschützten Raum, mit klarer Atmung und achtsamer Bewegung.
Stärkst du dein Herz-Kreislauf-System, das sich so besser an Außentemperaturen anpasst.
Trainierst du deine Thermoregulation: Das bedeutet, dass du mit Sommerhitze besser zurechtkommst, nicht schlechter.
Reinigst du Körper & Geist durch intensives Schwitzen werden nicht nur Giftstoffe ausgeleitet, sondern auch mentale Spannungen gelöst.

Das bewusste Schwitzen im Hot Yoga kann dir also helfen, dich besser an die Sommerhitze anzupassen, anstatt dich von ihr überwältigen zu lassen.

Du gehst auf jeden Fall frischer raus als du reingekommen bist 😏

Namaste
Sascha und dein Mahalaya Team

Es gibt klitzekleine aber sehr feine Änderungen im Sommer-Stundenplan!

Ihr wolltet es so:

1. Hot Yoga 90 am Mittwoch 9.30 wird zu Hot Yoga 60 um 8 Uhr: Es wird quick & dirty noch vor der Arbeit 🔥
 
2. Hot & Strong:The Flow30° 
mit Roma am Sonntag wandert von 13.30 Uhr auf 15 Uhr. 
 
Wie findest du diese neuen Zeiten?
Any other Wishes????

Wir haben die 3 Gewinner unserer März Detox-Challenge gezogen.
Die Gewinner findet ihr in unseren News auf der Webseite ✨

Weil einige von Euch die extra Portion Motivation brauchen, starten wir im Juni die Hot Body - Cool Mind Sommer Challenge! 🔥🧘‍♀️

Ja ja, wir wissen, dass die Sommerferien beginnen und viele von Euch verreist sind, deshalb wird diese Challenge flexibler!

Du kannst flexibel im Juni starten (15.–30.06.26).

Die Aufgabe: 2 Klassen pro Woche für 6 Wochen. Solltest Du zwischendurch 2 Wochen im Urlaub sein, kannst Du die 4 verpassten Klassen einfach auf die restlichen 4 Wochen verteilen.

Oder Du praktizierst im Urlaub weiter mit unserer Videothek. Dafür brauchen wir allerdings einen Nachweis Deiner Praxis: ein Bild und 5 Zeilen über deine Erfahrung während der Session.

Alle Klassen zählen, egal ob Hot Yoga, Yin Yoga, 90 Minuten oder 60 Minuten. Es geht um Kontinuität und Durchhaltevermögen, nicht um Performance. ✨

Unter allen erfolgreichen Teilnehmern verlosen wir wie immer:

🥉 3. Platz: 3 Freiklassen

🥈 2. Platz: 1 Wochenkarte

🥇 1. Platz: 1 Monatskarte

im Mahalaya Studio, inklusive Leihmatte für jede Klasse.

Ab dem 15. Juni könnt ihr Euch auf unserem Challenge-Board eintragen und Eure Yogareise mit Smiley-Stickern dokumentieren.

Geteilte Freude vervielfacht sich :) 💛

Wir freuen uns auf den Yoga-Glow mit Euch!

Link in der Profilbeschreibung

In diesem Workshop gehen wir tief, nicht nur in klassische Hüftöffner, sondern vor allem in die faszialen Strukturen, die deine Hüften durchziehen und Emotionen speichern. Faszien sind fühlendes Gewebe. Sie reagieren auf Stress, auf Zurückhalten, auf nicht gelebte Impulse.

Und sie erinnern sich.

Mit gezielten myofaszialen Impulsen durch Yin Yoga , kraftvollen Asanas (Forrest Yoga) und bewusster Atmung lösen wir Spannungen entlang der großen Faszienlinien, die Becken, Bauch und Beine verbinden. Dabei nutzen wir auch das Wissen der Meridianlehre aus der TCM als Orientierung, insbesondere die Bahnen, die mit der Emotion Wut verbunden sind. Doch der Fokus liegt auf deinem Gewebe, deinem Erleben, deiner inneren Wahrheit.

Wut ist rohe Lebensenergie. Wenn sie unterdrückt wird, staut sie sich im Körper. Sie kann sich gegen andere richten oder leise gegen dich selbst arbeiten.

Hier geht es nicht darum, Wut „wegzumachen“. Sondern sie zu fühlen. Zu verstehen. Ihr zuzuhören.

Denn unter jeder Wut liegt eine Grenze, die nicht geachtet wurde. Ein Bedürfnis, das gesehen werden will. Eine Kraft, die endlich fließen möchte.

Ich halte dir den Raum, in dem du erforschen kannst:
Wo halte ich fest?
Wo habe ich mich angepasst?
Wo wartet meine Kraft darauf, zurückgeholt zu werden?

Mit ätherischen Ölen, meinem Glaubenssatzprozess und eine tiefgehende Praxis verbinden wir Körper, Emotion und Bewusstsein. Die ätherischen Öle unterstützen diesen Prozess auf neurologischer Ebene: Duft wirkt direkt auf das limbisches System, den Teil deines Gehirns, der Emotionen und Erinnerungen speichert. So können alte Muster leichter gelöst und neue Erfahrungen verankert werden.

Im Preis enthalten ist meine Ölmischung „Geheilte Wut“ (nur in diesem Workshop erhältlich) im Roller für zu Hause, als Anker für deinen Alltag, als Erinnerung an deine Kraft.

Wenn du bereit bist, deiner Wut und deiner Kraft zu begegnen, dann ist das deine Einladung.

Preis 55 € + Ölmischung 11 € = 66 €

Bitte bringe eine Yogamatte mit und etwas zum Schreiben.