CrossFit MINS

BRING A FRIEND DAY 🤗

Der Bring a Friend Day geht in eine neue Runde! 🔥
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🗓 Wann?
Dienstag, 15.09.2026 17:00, 18:00 und 19:00 Uhr

❓Du wolltest schon immer mal eine Freundin oder einen Freund mit zu MINS bringen? 

❗️Unser ‚Bring A Friend Day‘ ist wie ein Tag der offenen Tür. An diesem hat jedes Mitglied die Möglichkeit eine:n Freund:in, Lebenspartner:in, Verwandten oder Arbeitskollegen:in mitzunehmen und in die Welt des CrossFit Trainings bei MINS eintauchen zu lassen. 

💦Es wird ein WOD speziell für Einsteiger geben, bei dem aber, wie üblich, auch jeder erfahrene Teilnehmer voll auf seine Kosten kommt. 

Getreu dem Motto: „Je simpler, desto härter wird das Ganze.“ 😃
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🔗Alle Infos zur Anmeldung kannst du unserem aktuellen Newsletter entnehmen. 💌

**Die Plätze sind limitiert, gebt daher eurer Begleitung schnell Bescheid und tragt euch ein.

Wir freuen uns schon sehr auf euch! 🖤
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BRING A FRIEND DAY

Der Bring a Friend Day geht in eine neue Runde! 🔥
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🗓 Wann?
Dienstag, 15.09.2026 17:00, 18:00 und 19:00 Uhr

❓Du wolltest schon immer mal eine Freundin oder einen Freund mit zu MINS bringen? 

❗️Unser ‚Bring A Friend Day‘ ist wie ein Tag der offenen Tür. An diesem hat jedes Mitglied die Möglichkeit eine:n Freund:in, Lebenspartner:in, Verwandten oder Arbeitskollegen:in mitzunehmen und in die Welt des CrossFit Trainings bei MINS eintauchen zu lassen. 

💦Es wird ein WOD speziell für Einsteiger geben, bei dem aber, wie üblich, auch jeder erfahrene Teilnehmer voll auf seine Kosten kommt. 

Getreu dem Motto: „Je simpler, desto härter wird das Ganze.“ 😃
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🔗Alle Infos zur Anmeldung kannst du unserem aktuellen Newsletter entnehmen. 💌

**Die Plätze sind limitiert, gebt daher eurer Begleitung schnell Bescheid und tragt euch ein.

Wir freuen uns schon sehr auf euch! 🖤
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Monthly Focus – September💡

Jeden Monat steht bei uns ein neuer Schwerpunkt im Training im Vordergrund. Wir arbeiten systematisch an verschiedenen Fähigkeiten – mit dem Ziel, in allen Bereichen stärker, fitter und ausgeglichener zu werden.

Der Monatsfokus hilft dir, deine Fortschritte gezielt zu verfolgen und zu verstehen, warum du bestimmte Bewegungen oder Workouts häufiger siehst.
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📅 Fokus im September

Unser Programm arbeitet jeden Monat zyklisch:
• Wochen 1–3: progressive Trainingsfokusse
• Woche 4: Assessment – testen, messen, feiern!

Assessment-Kategorien:
• Upper Body Pull
• Rings
• Neuro & Core Endurance

💡 Tipp: Nutze den Monat, um Technik zu feilen, Scores zu tracken und Fortschritte bewusst zu feiern.
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MINS News Schedule September 🗓️
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Der September hält einige Highlights für uns bereit! 🙌🏻

Es erwartet uns ein weiterer Bring a Friend Day & auch die Mastery Class geht mit den Toes To Bar in die zweite Runde! Weiterhin steht natürlich die monatliche Testing Week steht auf dem Plan! :)
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15.09. – Bring a Friend Day
20.09.– Mastery Class Toes To Bar
Ab 21.09. - Assessment Week

Infos & Anmeldung über unsere Newsletter und Eversports 🤗
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“Great things are never done alone.”
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Saturday Team WODs at MINS just hit different. 🫱🏼‍🫲🏽

Gemeinsam trainieren, sich gegenseitig pushen und dabei jede Menge Spaß haben – genau das macht unsere Samstagseinheiten so besonders.

A few moments from today’s Team WOD 📸
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„It doesn’t have to be RX – scale with purpose.“
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Ein gutes Training bedeutet nicht, immer die schwerste Variante zu wählen.
Die richtige Skalierung sorgt dafür, dass du die Intensität des Workouts triffst, saubere Technik beibehältst und genau an dem Punkt trainierst, der dich weiterbringt.

Wir helfen dir dabei, die passende Skalierung für dein Level zu finden – damit du aus jedem Training das Beste herausholst. 💪🏼
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Powerful Moments bei CrossFit MINS! 💥
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Nächste Woche ist Testing Week! Es kommt euer Moment, den Fortschritt der letzten Wochen schwarz auf weiß zu sehen!

📅 Was & wann wird getestet?
1. Frontsquat – Montag, 24.08.2026
2. Running – Dienstag, 25.08.2026
3. Kettlebell - Donnerstag, 27.08.2026

Unser Programm arbeitet jeden Monat zyklisch:
Woche 1-3: progressive Trainingsfokusse
Woche 4: Assessments - testen, messen, feiern! 💪🏼

Jeder Schritt nach vorne zählt – lasst uns gemeinsam wachsen! 🚀
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„The right people don’t just train with you. They push you, support you and make you want to show up.“

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Du möchtest nicht länger alleine trainieren, sondern Teil einer motivierenden Community werden? Dann komm gerne zu einem kostenlosen Probetraining bei uns vorbei! 💪🏼

Lerne unsere Community kennen, probiere CrossFit aus und erlebe, was gemeinsames Training ausmacht.

Deinen Termin kannst du ganz einfach über den Link in unserer Bio buchen.

Wir sehen uns auf der Trainingsfläche! 😉
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“You won’t regret the workout you almost skipped.”
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Wir alle kennen es: nicht jedes Training erwarten wir voller Vorfreude, nicht jedes Training fühlt sich leicht an. Und manchmal ist es schon das Ziel, einfach die Class zu besuchen. 🫱🏻‍🫲🏼

Denn Fortschritt entsteht nicht an den perfekten Tagen – sondern an den Tagen, an denen wir eigentlich keine Lust haben und es trotzdem machen. 💪🏼

Show up. Do what you can. Keep going.
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„It doesn’t have to be all or nothing. Something always beats nothing.“
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Nicht jedes Workout muss perfekt laufen. Nicht jede Woche nach Plan. Und manchmal ist weniger einfach mehr als gar nichts.

Am Ende geht’s nicht darum, jeden Tag 100 % zu geben, sondern immer wiederzukommen – so, wie es gerade passt. 🤍

Genießt euer Wochenende & denkt dran: Ein bisschen Bewegung ist immer besser als gar keine. 🫶
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