AXT CrossFit

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AXT CrossFit

Wegbeschreibung Website

AXT CrossFit - a pure and simple CrossFit box with an amazing community. We believe in CrossFit. We call our CrossFit Box our second home and family.

We believe in the physical benefits as much as we believe in the strong community that CrossFit builds.

07/10/2026

Der Umbau geht in den Endspurt. Die neue Farbe ist aufgetragen, .creates kümmert sich um die Treppe zum neuen Member Bereich und die AXT 🪓 beginnt mit großen Schritten neu zu Glänzen. ✨

Umkleiden und das Equipment neu Arrangieren steht in den Startlöchern 💪 nicht mehr lange!

Vielen Dank für die ganze Unterstützung und den positive Zuspruch bis hierhin!

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The renovation is entering the home stretch! The new paint is on, .creates is taking care of the stairs to the new Member Area, and AXT 🪓 is quickly starting to shine in a whole new light. ✨

Rearranging the changing rooms and equipment is right around the corner 💪 Not long now!

Thank you very much for all the support and positive encouragement up to this point!

02/10/2026

Die Orte einer Stadt leben durch die Menschen darin. Die Axt ist so ein Ort – ein echter, unaufgeregter Freiraum mitten in Berlin.

Kein kühles Trendstudio, sondern ein Raum zum Durchatmen, Trainieren und Zusammenkommen. Hier begegnet man sich auf Augenhöhe, arbeitet an seinen Zielen und teilt eine Gemeinschaft, die zusammenschweißt. Ein ehrlicher, sicherer Ort – und genau deshalb ein so wichtiger Teil des Alltags.

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A city is shaped by its people, not its walls. Die Axt is one of those places – an authentic, grounded space in the middle of Berlin.

Not a trendy, sterile gym, but a place to catch your breath, train, and connect. It is where people meet as equals, work on their goals, and build a strong, genuine community. An honest, safe haven – and a truly vital part of everyday life.

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27/09/2026

Der Umbau schreitet mit großen Schritten voran! Die Maler 👨‍🎨 mischen bereits die Farbe für den großen Raum für nächste Woche.

Ab Montag finden die Kurse vorerst im neuen Raum statt, während die Renovierung in die nächste Phase geht.

Das Zwischenergebnis sieht jetzt schon seeeeeeehr gut aus 😮‍💨🪓

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Renovations are moving along quickly! The painters 👨‍🎨 are already mixing the paint for the main room next week.

Starting Monday, classes will temporarily take place in the new room while the next phase of renovation begins.

The results so far are looking soooo good 😮‍💨🪓

25/09/2026

Linda | Crossfit über Natalie:

Natalie ist schon seit gefühlten Ewigkeiten Teil von Axt CrossFit und hier nicht mehr wegzudenken.

Sie ist die Freundin, die du nachts anrufst, wenn du ein Problem hast. Und sie ist die, die abnimmt, zuhört und dir hilft. Genau diese Eigenschaft macht sie auch zu einem großartigen Coach.

Natalie ist immer für die Members da, hat für jede/n ein offenes Ohr und unterstützt dich, egal ob beim Training oder darüber hinaus. 🤍🪓

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Natalie has been a part of AXT CrossFit for what feels like forever, and it’s impossible to imagine the place without her.

She’s the kind of friend you call in the middle of the night when you’re in a pinch - the one who actually picks up, listens, and helps you out. That exact quality is what makes her such an incredible coach.

Natalie is always there for our members, always ready to lend an ear, and has your back every step of the way - both inside the gym and beyond. 🪓🤍

19/09/2026

Farbe, Equipment, Empore, Elektrik, Umkleiden, Community Area, mehr Holz, ein zweiter Raum, größeres Open Gym… und haben wir da etwa Member-Kaffee gehört? ☕️

Der Umbau läuft auf Hochtouren – und wird größer, als du denkst! Schritt für Schritt erstrahlt die AXT in neuem Glanz. 🪓✨

🚨 Ganz wichtig: Schau das Video unbedingt bis zum Ende! 💪😉

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Paint, equipment, mezzanine, electrical, locker rooms, community area, more wood, a second room, a bigger Open Gym… and did we just hear someone say member coffee? ☕️

The renovation is in full swing—and it’s even bigger than you think! Step by step, AXT is shining in a whole new light. 🪓✨

🚨 Crucial: Make sure to watch the video all the way to the end! 💪😉

15/09/2026

Kettlebell Swings und Sit-ups sind ein unschlagbares Team für ein schnelles Rumpf-Workout. 💪

Beim Kettlebell Swing verpasst du deiner Körperrückseite – also Po, Beinen und dem unteren Rücken – einen ordentlichen Kraftschub. Weil du dabei deine Bauchmuskeln fest anspannen musst (Bracing), werden auch der tiefe Transversus-Muskel und der untere Bauch stark gefordert, um deinen Rücken zu schützen.

Sit-ups bringen danach die vorderen Bauchmuskeln zum Brennen. Das Ergebnis: Mehr Stabilität, eine bessere Haltung und ein starker Core ohne stundenlanges Training.

Baust du die beiden Übungen schon in dein Workout ein?

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Kettlebell swings and sit-ups are a killer combo for a quick, effective core workout. 💪

During the kettlebell swing, you power up your entire posterior chain - glutes, hamstrings, and lower back. Plus, bracing your core on every rep forces your deep transversus abdominis and lower abs to fire up to protect your spine.

Sit-ups then target the front of your abs to round out the work. Together, they build a strong core, better posture, and solid functional strength without spending hours in the gym.

Do you already include these two in your routine?

12/09/2026

Der Kip Swing ist die fundamentale Schwungbewegung im CrossFit und Turnen 🤸, um Dynamik für Übungen wie Pull-Ups oder Toes-to-Bar zu erzeugen.

Der Schwung entsteht aus Ganzkörperspannung sowie einem aktiven Wechsel aus Schultern und Hüfte – die Füße bleiben dabei stets fest zusammen:

Hollow Body: Aktiver Hang, Beine vorne geschlossen, Bauch fest. Arch Position: Brust schiebt nach vorne, Beine ziehen nach hinten.

Wichtig: Vermeide einen tiefen Obergriff, bei dem die Knöchel weit über der Stange liegen – greife stattdessen etwas weiter oben auf den Fingeransätzen, um übermäßige Faltenbildung der Haut und fiese Schwielen zu vermeiden.

Lust, deinen Kip Swing auf den Punkt zu bringen? Sicher dir dein Probetraining bei uns in der AXT 🪓 wir werfen gemeinsam einen Blick auf deine Technik, feilen an den Details und sorgen dafür, dass sich deine ersten Pull-Ups oder Toes-to-Bar richtig gut anfühlen. Komm vorbei, wir freuen uns auf dich!

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The Kip Swing is the foundational movement in CrossFit and gymnastics 🤸‍♀️ used to generate momentum for exercises like pull-ups or toes-to-bar.

The swing comes from full-body tension and an active transition between the shoulders and hips - keeping your feet firmly together at all times:

Hollow Body: Active hang, legs extended together in front, tight core. Arch Position: Chest pushes forward, legs stay together and pull back.

Important: Avoid a deep full grip with your knuckles wrapped high over the bar - instead, grip slightly higher on the base of your fingers to prevent excessive skin pinching and nasty calluses.

Ready to nail your Kip Swing? Book a trial session with us at AXT 🪓 we’ll break down your technique, fine-tune the details, and make sure your first pull-ups or toes-to-bar feel effortless. Drop by, we’d love to coach you!

11/09/2026

Es ist ein klares Phänomen aus der Sportpsychologie: Der sogenannte Köhler-Effekt. In der Gruppe schüttet das Gehirn mehr Dopamin aus, die gefühlte Anstrengung sinkt und du rufst automatisch mehr Leistung ab, als wenn du alleine vor dich hin trainierst.

Das bedeutet für deine Praxis: Höhere Trainingsadhärenz (du bleibst konstant dran), maximale Motivation und ein messbarer Abbau von Stresshormonen nach der Session.

Ob mitten im intensiven Workout oder beim Austausch danach – echte Gruppendynamik schweißt zusammen und macht aus dem nötigen Training eine feste Routine, auf die du dich jeden Tag freust.

Keine Lust mehr auf anonymes Abspulen mit Kopfhörern? Komm vorbei, nutze den Push der Community und erreiche deine Ziele mit dem passenden Umfeld. 🪓💪

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It’s a well-documented phenomenon in sports psychology: the Köhler Effect. When you train in a group, your brain releases more dopamine, your perceived rate of exertion (RPE) drops, and you naturally perform at a higher level than you ever would alone.

What that means for your actual progress: better training consistency, higher motivation, and a measurable reduction in stress hormones right after the session.

Whether you’re in the middle of a high-intensity workout or catching up afterward—true group dynamics build real connections and turn routine exercise into something you genuinely look forward to.

Done with mindlessly putting on headphones and training in isolation? Come by, tap into the push of the community, and hit your goals with the right crew behind you. 🪓💪

10/09/2026

Bei uns verändert sich gerade einiges: Die AXT 🪓 bekommt Zuwachs! Ein neuer Raum erweitert unsere Box und auch wenn noch nicht fertig ist, hat sich hinter den Kulissen schon gewaltig viel getan.

Der Raum ist frisch gestrichen, die Elektrik verlegt, das neue Licht brennt bereits und die Holzwände sind montiert sowie lasiert. Die Basis steht – aber der eigentliche Umbau läuft jetzt erst so richtig an!

Ab sofort geht es Schritt für Schritt in die eigentliche Fertigung und den Innenausbau. Wir packen weiter kräftig selbst an und stecken jede Menge Arbeit und Herzblut in das Projekt. Bis alles so steht und genutzt werden kann, wie wir uns das vorstellen, braucht es zwar noch etwas Zeit und Schweiß – aber Stück für Stück nimmt der Raum Gestalt an.

Wir halten euch auf dem Laufenden und nehmen euch bei den nächsten Bauschritten mit! 💪☺️

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Big things are happening behind the scenes: AXT 🪓 is getting bigger! We’re adding a brand-new space, and while we’re not yet finished, a lot of ground has already been covered.

The walls are freshly painted, the electrical work is done, the lights are up, and the wooden walls have been mounted and stained. The foundation is set - but the real build-out is just getting started!

From here on, we’re moving step-by-step into the actual construction and setup. We’re putting in plenty of hard work and sweat to bring this space to life. It’s going to take a bit more time and hands-on effort until everything is fully built and ready to go, but piece by piece, it’s all coming together.

We’ll keep you updated on the progress - stay tuned for the next steps! 💪☺️

28/08/2026

Hängst du regelmäßig an der Stange?

Ein einfacher Dead Hang ist eine extrem effektive Übung für den Alltag: Er nimmt spürbar den Druck von der Wirbelsäule, dehnt feste Schultern auf und baut solide Griffkraft auf. Nicht ohne Grund nutzen Physiotherapeuten und Experten die Griffkraft als einfachen Gradmesser für deine allgemeine Belastbarkeit.

Wie sieht es bei dir aus – wie lange hältst du durch? Komm vorbei, teste deine Zeit direkt bei uns bei AXT und hol dir wertvolle Tipps für stärkere Schultern! 💪

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Are you hanging out enough?

A simple Dead Hang is one of the most effective exercises for daily movement: it reliably decompresses your spine, opens up tight shoulders, and builds functional grip strength. It’s no coincidence that physical therapists and experts use grip strength as a key indicator of overall physical resilience.

How about you – how long can you hold on? Drop by AXT, test your time with us, and get expert coaching for stronger, healthier shoulders! 💪

Adresse

Hauptstraße 13
Berlin
10245

Website

http://www.axtcrossfit.com/

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