Frauen Yoga Berlin

13/10/2026

13/10/2026

Anti BH-Tag ist immer am 13. Oktober seit 2011.

Ein Aktionstag, an dem alle keinen BH tragen sollen, um so Aufmerksamkeit auf die Bedeutung von Mammographie-Screenings und regelmäßigen Selbstuntersuchengen zur Früherkennung von Brustkrebst bei Frauen zu machen.

https://frauenyoga.berlin/anti-bh-tag/

Anti BH-Tag. Jede Frau soll für sich schauen, was sich für sie gut anfühlt oder was nicht. Probiere einfach mal einen Tag ohne BH aus.

04/10/2026

Mutter-Kind-Yoga mit Frauen YOGA Berlin

wo ihr NUR SO zu zweit sein könnt. Im Mutter-Kind-Yoga Kurs erleben wir eine Geschichte, in der du und dein Kind die Hauptrolle spielen. Es wird gelacht und sich bewegt, gekuschelt und gesprungen. Und zum Schluss auch zusammen gebastelt.

Mutter-Kind-Yoga Workshop ist besonders geeignet für Kinder im Alter von 3 bis 6 Jahren, die selbst auch Lust haben auf eine gemeinsame Reise mit Mama. Durch die Partnerübungen wird die Zusammengehörigkeit verstärkt. Ihr lernt euch besser kennen. Es fördert die Empathie und die emotionale Intelligenz.

Wann?
11. Oktober 2026, Sonntag

10.00-11.00 Uhr für Mütter und Kinder (3-6 Jahre alt)

und

11.00-12.00 Uhr für Mütter und Kinder (6+)

https://frauenyoga.berlin/mutter-kind-yoga-im-tanzherz/

Mutter-Kind-Yoga am 16. November mit Frauen YOGA Berlin. Lachen, kuscheln, Yoga machen, basteln. NUR SO zu zweit sein :-)

25/09/2026

Vergleiche dich nicht mit anderen!

Die vielen bunten Herbstblätter gleichen einander nicht. Dieser Unterschied macht unsere Herbstlandschaft so kunterbunt. Was ist deine Farbe? Wie machst du die Welt bunter, auf welche Art und Weise?

Verliere dich nicht im Vergleichskarussell, du bist einzigartig und so wunderbar und genug, so wie du bist.

Hier mehr über "Vergleiche dich nicht mit anderen":
https://frauenyoga.berlin/vergleiche-dich-nicht-mit-anderen/

Warum vergleichen wir uns und warum sollen wir uns nicht vergleichen? Yoga hilft diesen Automatismus zu stoppen und uns selbst akzeptieren.

21/09/2026

Wie alt bist du?
Nicht auf Papier, sondern wie alt fühlst du dich?

Früher haben die Psychologen, wie Erikson zum Beispiel, über das Leben als eine Linie gesprochen. Wir erleben acht verschiedene Phasen von Geburt bis Tod. Jede Phase hat ein bestimmtes Alter, eine Krise und jede hat einen Entwicklungsmeilenstein. Diese Modell hat das Leben so dargestellt, das wir erstmal entwickeln, dann stagnieren und dann sterben.

Die neuesten Forschungen sprechen über Zyklen und Kreise. Dass wir im Leben mehrere Zyklen erleben, wie ein Kreis und wenn unser Kreis voll ist, fühlen wir uns nicht mehr wohl darin, und dann fängt der nächste an.

Diese Sichtweise ergibt die Möglichkeit, dass wir – egal wie alt wir sind – etwas Neues anfangen. Neuer Job, nochmal verliebt sein oder noch ein Haus kaufen oder eine neue Sprache lernen.

https://frauenyoga.berlin/wie-alt-bist-du-und-wie-alt-fuehlst-du-dich/

Wie alt bist du? Und wie alt fühlst du dich? Wie alt wir uns fühlen, kann je nach Lebenssituation und nach Lebensphase unterschiedlich sein

11/09/2026

10 Gründe,
warum es GUT ist während der Schwangerschaft Yoga zu machen!

Muskeln gezielt anspannen und zu entspannen lernen!
Muskeln stärken, um das zusätzliche Gewicht tragen zu können!
Stress abbauen, innere Ruhe finden!
Verspannungen lösen (Rücken, Hüfte, Nacken, Schultern, Brust)!
Den ganzen Körper besser kennen lernen, um Bedürfnisse besser zu erkennen!
Verschiedene Atemtechniken zu erlernen, um gezielt atmen zu können!
Durchblutung verbessern, weil dadurch das Baby besser versorgt ist!
Verbindung mit dem Baby vertiefen!
Austauschmöglichkeit mit anderen Schwangeren!
Bewusst Zeit für DICH schaffen!
+ Viele Punkte sind nicht nur während der Schwangerschaft, sondern auch während der Geburt und danach hilfreich.

Überlegst du noch?

Lies weiter: https://frauenyoga.berlin/10-gruende-fuer-schwangerschaftsyoga/

05/09/2026

Wenn wir eine starke Körpermitte haben, haben wir nicht nur eine bessere Körperhaltung, sondern haben auch eine innere Stabilität. Es wirkt auch unserem Psyche. Wenn wir uns körperlich Stabil fühlen, haben wir mehr Mut, fühlen wir fitter und schaffen wir alles was wir möchten. Zum Beispiel auch Nein sagen:-)

Während meiner Yogastunden zeige ich nicht nur Asanas, sondern erzähle immer ein bisschen darüber, um unseren Körper besser zu verstehen, zu pflegen und akzeptieren zu können:
https://frauenyoga.berlin/staerke-deine-mitte/

23/08/2026

Es gibt wieder freie Plätze am Donnerstag!

Schwangerschaftsyoga:

Im Tanzherz,

Donnerstags zwischen 11.15 Uhr und 12.45 Uhr!

Eine Karte, viele Möglichkeiten:

Deine Karte gilt für alle Kurse, auch für online!
Deine Karte läuft nicht ab und gilt später auch für Rückbildungsyoga mit Baby!
Du kannst zwischen den Kursen wechseln, wenn ein Termin gerade nicht passt!
Austausch mit anderen Schwangeren!
Mentale und psychische Stärkung durch Doulas Wissen.
Anmeldung: [email protected]

https://frauenyoga.berlin/schwangerschaftsyoga-in-schoeneweide/

Schwangerschaftsyoga am Donnerstag mit Frauen YOGA Berlin in Schöneweide! Es gibt wieder freie Plätze! Komm vorbei!

22/07/2026

Wusstest du, dass Freunde unser mentales Wohlbefinden stärken und stützen?

Und dass wir solche Freunden finden, die unsere soziale Identität zurück spiegeln, also unser Selbstbewusstsein pflegen?

Und wusstest du, dass wir nicht unendlich viele Freunde haben können, nur so viele wie viel unsere kognitive Kapazität schafft?

Wen du deine Freunde nennst, das ist individuell. Aber eines ist sicher: Freundschaften helfen uns durch schwierige Zeiten, geteilte Freude ist doppelte Freude. Studien haben gezeigt, dass wir auch gesünder und deswegen auch länger leben, wenn wir gut gepflegte Freundschaften haben.

Wann hast du das letzte Mal mit deinen besten Freunden gesprochen?

https://frauenyoga.berlin/eine-woche-voller-achtsamkeit-zeit-fuer-freunde/

Eine Woche voller Achtsamkeit - Zeit für Freunde, Zeit für Freude. Mit Freunden treffen, sprechen, tanzen, singen, lächeln, Yoga machen.

15/07/2026

Nicht nur Yoga ist meineLeidenschaft sondern auch Singen.
Yoga und Singen machen uns GLÜCKLICH!
Sing mit!
Ab 19. August wieder offene Probe: https://jochor-berlin.de/