Thorsten Förster

Der Sommer kann kommen
Aber bis dahin, geht noch was 😎

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Heute mal hier trainiert und für gut befunden 👍

Was steht bei euch heute an?
Werde gleich zum Sport, Brust, Schultern und Trizeps.
Sport frei 💪

Tag 3
Kaloriendefizit mag ja gut sein für die Figur aber ich hasse es, auf die Ernährung zu achten 🤔

Nach 2 Stunden Training ist dann erstmal Schluss 💪
Macht euch noch einen schicken Tag

Du bist auf der Suche nach einem Fitnesstrainer, der Dich nicht nur trainiert sondern auch motiviert?
Du brauchst Hilfe bei der Ernährung?
Du suchst einen Massage Therapeut?
dann bist Du hier genau richtig 👍
schreib mir und wir erarbeiten gemeinsam einen Plan und gestalten deine Zukunft sportlich neu 👍

Thema Massagen
Abgesehen davon das eine Massage für die Seele gut ist, verbessert sie zu dem das allgemeine Wohlbefinden, Verspannungen werden gelöst, die Durchblutung wird gefördert.
Zu den ist es wissenschaftlich belegt, das:

Eine Massage steigert die Abwehrkräfte und verringert die Konzentration an Stresshormonen im Körper. Das haben US-Forscher in einer Studie gezeigt, in der sie Blutproben von Versuchsteilnehmern untersuchten, die über einen Zeitraum von 45 Minuten massiert worden waren. ... der klassischen Form der Massage.
(www.wissenschaft.de)

Nach knapp 2 Stunden war dann heute Schluss mit lustig 😎

Heute mal etwas Rückentag
Sieht noch nach sehr viel Arbeit aus 💪

Bin ja eigentlich so gar kein Freund von Cardio, aber ab und an muss das sein
Sport frei