10/08/2026
Hatha Yin Yoga - ZPP
Anfängergeeignet
24.08.2026 - 09.11.2026 Mo. 19:00 - 20:30
10 x 90 Minuten: 180,00 €
Zertifiziert (und bezuschusst) von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen - § 20 SGB V
Yin Yoga schenkt dir einen Gegenpol zum hektischen Alltag
Im Hatha Yin Yoga werden die Asanas zwischen 3-5 Minuten gehalten, manchmal auch länger. Dazu werden oft Hilfsmittel genutzt, um die Asana so angenehm wie möglich zu machen, wenig bis keine Kraft zu verwenden und somit das Loslassen und damit das tiefe Dehnen zu schulen und zu fördern. Diese besondere Form der tiefen Dehnung spricht nicht nur unsere Muskeln, sondern insbesondere das tieferliegende Fasziengewebe an. Somit können nicht nur Verspannungen im Körper gelöst werden, sondern durch die tiefe Dehnung wird der Parasympathikus aktiviert und der Körper erfährt eine tiefe Entspannung. Das lange Halten der Hatha Yin Yoga Asanas und die tiefe Dehnung wirken auch auf geistiger und emotionaler Ebene sehr besonders beruhigend und ausgleichend.
Bei jeder Asana wirst du von Klängen und Mantras begleitet. Musik und Klangschwingungen wie Mantras harmonisieren und entspannen dich auf allen Ebenen und ermöglichen dir neue und tiefe Erfahrungen in deiner Asana Praxis. Die Kombination von Musik und intensiver Dehnung in den Asanas bringt dich in tiefe Verbindung mit dir Selbst.
Versicherte mit erhöhten Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen möchten, können durch das regelmäßige Üben von Hatha Yoga dafür eine wirksame Entspannungsmethode lernen. Die regelmäßige Anwendung führt zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration. Die Anleitung durch einen erfahrenen Yogalehrer im Hatha Yoga Präventionskurs hat sich bewährt, um den Transfer dieser Entspannungsmethode in den Alltag gelingen zu lassen, damit die/der Versicherte die Übungen später auch alleine praktizieren kann.
https://www.haus-hensel.de/buchung/ #/bookcart?ftimespans=1130
Sohanas Yogawelt
Von-Droste-Hülshoff-Straße 12
Beverungen-Wehrden
Kostenfreie Parkmöglichkeiten
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