Herzlich Willkommen,
auf unserer neuen Facebook-Seite ! Bei uns könnt Ihr:
Badminton & Squash spie Yoga, BodyPump, Indoor-Cycling, Cross-Cage
Du möchtest Dich in Deinem Körper wohlfühlen, Deine guten Vorsätze endlich in die Tat umsetzen und Deiner Gesundheit Gutes tun? Du weißt aber nicht, in welchem Fitnessstudio in Bielefeld oder Gütersloh eine umfassende Betreuung inklusive Trainings-, Entspannungs- und Ernährungsprogramm angeboten wird? Dann solltest Du bei uns vorbeischauen und Dich von unserem professionellen Angebot überzeugen:
02/07/2019
Liebe Kunden wir starten ab sofort mit unserer Sommer Aktion!
Teilnahme ist auf einmal pro Person begrenzt und kann nur mit gültigem Personalausweis vor Ort registriert werden.
Aktionszeitraum: 3.7.2019 bis 3.09.2019
Liebe Mitglieder, liebe Gäste
Am 1.5.2019 haben wir leider geschlossen
25/04/2019
Ab dem 1.5.2019 haben wir für Euch unsere Bring-A-Friend Aktion wieder aktiviert.
Wir freuen uns auf dein/e Freunde für ein gemeinsames Workout
19/04/2019
Liebe Gäste, aufgrund der vielen Fragen.. Hier auch online unsere Öffnungszeiten über die Oster Feiertage
11/01/2019
Fitness- & Wellnessclub mit Qualität:
Startpaket kostenlos
Mind. 1 Monat gratis
Großes Sportangebot - günstige Preise
7 Tage Kennenlerntraining
Squash oder Badminton ausprobieren
Wir beraten Dich gern.
Nutze unser Winterangebot und sichere Dir 7 Tage gratis Kennenlerntraining!
09/12/2018
Weihnachten steht vor der Tür !
Um Euch die Zeit ein wenig zu versüßen, gibt es hier tolle Rezepte zum nachmachen.
Zutaten für 1 Stück Stollen
500 g Mehl
1 Würfel frische Hefe
1 EL Vanillezucker
125 ml lauwarme Milch
65 g Zucker
1 Prise Salz
½ TL Zitronenschale
1 Prise gemahlene Muskatblüte
1 Prise gemahlene Nelke
1 Msp. Zimt
150 g warme Butter
100 g fein gemahlene, abgezogene Mandeln
150 g gehackte Mandeln
Außerdem
100 g flüssige Butter
50 g Puderzucker
Schritt 1:
Das Mehl in eine Schüssel sieben, in die Mitte eine Mulde drücken und die Hefe hineinbröseln, den Vanillezucker zugeben und mit 3-4 EL Milch glatt rühren.
Den Vorteig 15 Minuten zugedeckt an einem warmen, zugfreien Ort ruhen lassen.
Anschließend die restlichen Zutaten für den Teig zugeben und alles zu einem glatten Teig verkneten.
An einem warmen Ort ca. 60 Minuten ruhen lassen, bis der Teig sein Volumen verdoppelt hat.
Schritt 2:
Auf eine leicht bemehlte Arbeitsfläche geben, noch einmal gut durchkneten und den Teig zum Stollen formen. Auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben, eine gut gefettete Stollenform darauf geben und nochmals 20-25 Minuten ruhen lassen.
Schritt 3:
Den Backofen auf 180°C Ober-/Unterhitze vorheizen und den Stollen ca. 1 Stunde backen (Stäbchenprobe machen!).
Schritt 4:
Aus dem Ofen nehmen, etwas abkühlen lassen und mit flüssiger Butter einstreichen. Anschließend dick mit Puderzucker bestauben und den Stollen ganz auskühlen lassen.
29/11/2018
Liebe Mitglieder,
Wir freuen uns Euch verkünden zu dürfen.
Lavazza hat uns Nespresso kapseln für Euch zur Verfügung gestellt.
Kommt vorbei und holt Euch euer Sample
Weihnachten steht vor der Tür !
Um Euch die Zeit ein wenig zu versüßen, gibt es hier tolle Rezepte zum nachmachen.
Heute machen wir den Anfang mit
Joghurt Haferflocken-Kekse
Was ihr braucht:
2 Tassen Haferflocken
3/4 Tasse Zucker (Kokosblütenzucker)
1 Tasse Dinkelmehl
1/2 Teelöffel Natron
1 Tasse Fruchtjoghurt (fettarm), mit Milch verrührt
Und so funktioniert’s:
Vermische die Haferflocken mit Zucker, Mehl und Natron. In einer Schüssel vermengst du den Fruchtjoghurt mit etwas Milch und anschließend mit den trockenen Zutaten, bis der Teig eine zähe Konsistenz hat.
Forme kleine Kugeln und drück sie auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech platt.
Back die Kekse 20 Minuten bei 200 Grad und lass sie anschließend im ausgeschalteten Ofen trocknen.
| Montag | 09:00 - 23:00 |
| Dienstag | 09:00 - 23:00 |
| Mittwoch | 09:00 - 23:00 |
| Donnerstag | 09:00 - 23:00 |
| Freitag | 09:00 - 23:00 |
| Samstag | 11:00 - 19:00 |
| Sonntag | 10:00 - 20:00 |