Team Stahl

Samstag nix gerissen (7. in 15:52) beim Paderborner Osterlauf.
Dafür heute 34km mit 650Hm recht entspannt durchgekriegt.
(4:35/km; 2h35'50''). Geht doch. ;)

Gerade frisch zurück vom Paderborner Osterlauf „smile“-Emoticon Es war tolles Wetter, super Stimmung, wie immer ein Poschi in Bestform und ich konnte die 5km für mich entscheiden. Ich konnte es bis km 4 auch nicht glauben, da ich nur wenig trainieren konnte. Das Tempo war am Anfang hoch. Moad und ein anderer Läufer aus Hamburg gingen die ersten 2000m in unter 6 Minuten an. Da dachte ich schon, naa das wird heute nichts mit dem Sieg. Ab Km 3 bis 4 hatten wir mit Gegenwind zu kämpfen, so dass diese relativ langsam in ca. 3:10 Min. gelaufen wurden. Dort merkte ich aber wie mein Körper noch wollte. Soeren Riechers war jetzt mit mir vorne, da Moad und die anderen etwas abreißen lassen mussten. Soeren lief ein sehr starkes Rennen und ich brauchte schon einen Schlußkilometer von 2:56 um ihn heute zu schlagen. Meinen Respekt! Auch Gratulation an den Dritten Alexander Schröder und die anderen Läufer. In dem folgenden Video sieht man, dass wir alle dicht beisammen waren. Mit der Zielzeit von 15:18 Min. (PB) bin ich gut zufrieden und bin voll motiviert für die kommenden Wochen! Frohe Ostern!!

No time to waste!! Das neue Video von POS.:2 :) Liken/Teilen :)

POS.:2 - No Time To Waste (Official Video) Special thanks to Hendrik Pohle ("the fantastic runner") and Matthias Cremer (" the fantastic production").

Niemals aufgeben/Never give up

Arne Gabius anfeuern!!!

USATF.TV - Videos - LIVE Webcast LIVE Webcast

Alles Gute zum Geburtstag Marius! Deine Kameraden vom

15:34 und Platz 3 beim Paderborner Osterlauf über 5km.
Die Form steigt und die Saison kann kommen.

Paderborner Osterlauf Fotos - laufpix.de Bilder vom Paderborner Osterlauf 2015. Kostenlose Teilnehmerfotos und Bilder von der Paderborner Osterlauf Strecke.

Bester Mann! Anfeuern PFLICHT!!

Danke Amanal das du mir heute in Lüchtringen bei den OWL Crossmeisterschaften durch die Langstrecke geholfen hast :) Die Maschine kommt ins Rollen!

Die erste Woche des Jahres war auch gleich die Trainingsreichste in 2015.
Das Rennrad kommt auf jeden Fall für die nächsten 3 Monate wieder in den Keller :D
- Marius