Sportshouse Bitterfeld

Sportshouse Bitterfeld Individuelle Ziele erfordern individuelle Angebote.

Probleme mit dem Rücken bekämpfen, was gegen das schmerzende Knie tun, ein paar Pfunde verlieren, einen ordentlichen Bizeps antrainieren oder einfach Spaß am gemeinsamen Training haben.

27/08/2026

Bitte meld dich NICHT vor dem Wochenende bei uns an. Warum? Weil du dir sonst 200 € schenkst. 🤫

Am 29. & 30. August feiern wir die große Eröffnung vom Sportshouse 2.0. Und nur an diesen beiden Tagen gibt es ein Angebot, das es so bei uns noch nie gab:

Jedes neue Mitglied, das sich für einen 1- oder 2-Jahres-Vertrag entscheidet, bekommt 200 € für Gesundheitsanwendungen geschenkt – Sauerstofftherapie, Massage, Rotlicht, Körperanalysen. Einfach on top. 🎁

Wer sich vorher anmeldet, verschenkt bares Geld.

Deshalb: Warte bis Samstag, schau dir beim Tag der offenen Tür alles in Ruhe an, probier die Kurse aus, mach deine kostenlose Körperanalyse – und sichere dir dann das Angebot direkt vor Ort.

📅 29. & 30. August – Eintritt ist frei. Danach ist das Angebot weg. Wirklich weg. 💪

25/08/2026

Kostenlose Körperanalyse, Arztgespräch und Sauerstofftherapie. An einem Wochenende, ohne einen Cent zu zahlen.

Am 29. und 30. August ist Tag der offenen Tür im neuen Sportshouse 2.0. Das solltest du nicht verpassen: kostenlose Körperanalysen mit Muskelmasse und Körperfett schwarz auf weiß, neue Gesundheitsanwendungen wie Sauerstofftherapie, Massage und Rotlicht zum Ausprobieren, echte Arztgespräche und Beratungen ohne monatelange Wartezeit. Dazu Personal Training testen und den ganzen Tag bei Kursen mitmachen.

Geheimtipp: Samstag um 9 Uhr, dort lernst du Techniken für weniger Stress im Alltag. Samstagnachmittag dreht sich alles um Female Training, vom Frauen Performance Code bis zum B***y Kurs. Und das ist nur ein Bruchteil des Programms. Beide Tage sind vollgepackt, von Pilates über den Supplement Talk bis zum Body Pump.

Eintritt frei, für Mitglieder und alle anderen. Komplettes Programm im Profil.

Welcher Programmpunkt ist dein Favorit?

🎉 ERÖFFNUNGSPROGRAMM – SPORTSHOUSE 2.0Es ist so weit! 🥳 Unser Sportshouse 2.0 öffnet seine Türen – und wir möchten diese...
24/08/2026

🎉 ERÖFFNUNGSPROGRAMM – SPORTSHOUSE 2.0

Es ist so weit! 🥳 Unser Sportshouse 2.0 öffnet seine Türen – und wir möchten diesen besonderen Tag gemeinsam mit euch feiern!🥰

Euch erwartet ein voller Tag mit spannenden Masterclasses, abwechslungsreichen Kursen, Talks, Challenges & vielen besonderen Highlights. 💪🔥

Ob Training, Recovery, Community oder einfach ein Blick auf unsere neuen Bereiche – kommt vorbei, probiert euch aus und erlebt das neue Sportshouse!

📅 Samstag, 29.08.2026 & Sonntag, 30.08.2026
📍 Dürener Straße 13, 06749 Bitterfeld-Wolfen

👉 Unser komplettes Eröffnungsprogramm findet ihr auf den beiden Bildern.
Speichert euch den Beitrag ab und markiert eure Trainingsbuddys! 🫶

Wir freuen uns riesig, diesen neuen Abschnitt mit euch zu starten.
Sportshouse 2.0 – mehr als ein Gym.💛

17/08/2026

Das ist unser erster Schritt zum besten Fitness- & Recovery-Studio in Deutschland. Willkommen im Sportshouse 2.0. 🔥

Was sich geändert hat:
→ Alle Geräte neu positioniert – logischere Bereiche, kürzere Wege
→ Eigener eGym-Bereich – damit dir niemand dazwischenfunkt
→ Neuer Outdoor-Bereich mit Explode-Geräten
→ Unsere goldenen Gym80-Geräte sind ab sofort für euch zugänglich
→ Neuer, großer Kursraum mit neuen Kursen, die jetzt nach und nach starten

Und das ist erst der Anfang: Sauna, Rotlicht, UV-Licht, Sauerstofftherapie und Massage kommen noch. 💪

Du willst in einem der besten Performance- & Recovery-Zentren Deutschlands trainieren? Sichere dir dein kostenloses Probetraining – Link in der Bio. 🏋️‍♂️

15/08/2026

29. & 30. August: Das neue Sportshouse 2.0 öffnet seine Türen – für ALLE. Und der Eintritt ist frei. 🎉

Zwei Tage der offenen Tür zur großen Neueröffnung. Für unsere Mitglieder, die das neue Studio endlich komplett erleben wollen – und für alle, die schon immer mal reinschauen wollten.

Was dich erwartet:
→ Rundgänge durchs komplette neue Studio – inklusive Bereiche, die ihr so noch nie gesehen habt
→ Kostenlose Gesundheitsanwendungen: Sauerstofftherapie, Massage, Lymphdrainage & Rotlicht
→ Kurse zum Mitmachen und Ausprobieren
→ Vorträge von Experten aus Medizin, Muskelaufbau & Longevity

Unsere Speaker:
🎤 Robert Pannicke – Experte für evidenzbasierten Muskelaufbau, Diätetik & Longevity
🎤 Dr. Miri – Expertin für Gesundheit, Women's Health & Performance Coaching

Das komplette Programm mit allen Zeiten, Kursen und Vorträgen folgt in den nächsten Tagen hier auf unserem Profil. 📋

Bring deine Familie mit, bring deine Freunde mit – wir zeigen euch alles.

📅 29. & 30. August – speicher dir das Wochenende. Wir sehen uns im neuen Sportshouse. 💪

13/08/2026

Kein Geld für ein BBL? Kabel-Kickbacks.

Kabel ganz nach unten, Schlaufe um den Knöchel. Scheibe unterlegen, damit die Hüfte sich besser öffnen kann. Kleiner Schritt zurück, Oberkörper leicht nach vorne, am Turm festhalten. Standbein leicht gebeugt. Bein gestreckt nach hinten oben führen, nur so weit wie die Hüfte es ohne Hohlkreuz zulässt. Oben eine Sekunde bewusst anspannen, dann langsam zurück ohne die Spannung abfallen zu lassen.

Die häufigsten Fehler: zu viel Gewicht und dann Schwung aus dem Rücken holen, oder die Bewegung aus dem Knie statt aus der Hüfte machen. 12 bis 15 langsame Wiederholungen pro Seite. Hier gewinnt Kontrolle, nicht Gewicht.

06/08/2026

Zwei Wochen kein Training und du denkst, deine Muskeln sind weg? Sind sie nicht.

Echter Muskelabbau beginnt frühestens nach zwei bis drei Wochen ohne Training. Was du vorher siehst, ist weniger Wasser und leere Kohlenhydratspeicher. Das ist nach einer Woche Training wieder da. Dazu kommt Muscle Memory: beim Muskelaufbau bildet dein Körper zusätzliche Zellkerne in den Muskelfasern, und die bleiben jahrelang erhalten, auch wenn der Muskel zwischenzeitlich kleiner wird.

Mach deinen Urlaub. Diese Pause wirft dich nicht zurück.

30/07/2026

Das am besten erforschte Supplement der Welt, und trotzdem hat die Hälfte Angst davor.

Kreatin gibt dem Muskel schneller Energie: mehr Kraft, ein bis zwei Wiederholungen mehr, bessere Regeneration. Langfristig mehr Muskelaufbau. Eine Aufladephase brauchst du nicht. Zu den Mythen: ja, du speicherst etwas Wasser, aber im Muskel. Das sieht besser aus, nicht schlechter. Und nein, Kreatin schadet nicht den Nieren. Bei gesunden Menschen hundertfach untersucht. Auch für Frauen genauso sinnvoll wie für Männer.

Wenn du nur ein einziges Supplement nimmst: dieses.

29/07/2026

Frauen haben immer Recht!😭😂

25/07/2026

Supplements im Tier List: Was bringt wirklich was?

Kreatin: S. Einer der wenigen Stoffe mit echtem Einfluss auf körperliche Leistung und kognitive Gesundheit. Whey Protein: A. Macht es einfach, den Proteinbedarf über den Tag zu decken. Omega 3: S. Braucht jeder, denn über die Nahrung kommt kaum jemand auf ausreichende Mengen. Schützt kardiovaskuläre Gesundheit und Muskulatur. Koffein: B. Gutes Tool für Fokus, Appetit und Alltagsleistung. Ashwagandha: C. Adaptogen, das Stressreaktionen dämpfen kann. Persönlich kein spürbarer Benefit. Fettburner: B. Es gibt gute, aber auf die Inhaltsstoffe achten. Detox-Tees: B. Situationsabhängig. Für Wohlgefühl und Verdauung brauchbar, aber kein Tool um grundsätzlich gesünder zu werden. Multivitamin: A. Schnell und einfach die tägliche Vitaminversorgung abdecken.

Welches Supplement fehlt auf der Liste?

Adresse

Dürener Straße 13
Bitterfeld
06749

Öffnungszeiten

Montag 06:00 - 00:00
Dienstag 06:00 - 00:00
Mittwoch 06:00 - 00:00
Donnerstag 06:00 - 00:00
Freitag 06:00 - 00:00
Samstag 06:00 - 00:00
Sonntag 06:00 - 00:00

Telefon

+4934938265310

Webseite

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