28/08/2026
Richte Deine Aufmerksamkeit auf alles, was Dich bestärkt
Stell Dir vor, Du hast zwei Pflanzen auf Deiner Fensterbank.
Die eine gießt Du jeden Tag. Sie bekommt Licht, Aufmerksamkeit und Pflege.
Die andere bekommt nichts.
Welche von beiden wird wachsen?
Eigentlich völlig klar.
Und trotzdem machen wir es mit uns selbst manchmal genau andersherum.
Wir beschäftigen uns stundenlang mit dem Menschen, der uns kritisiert hat – und vergessen die fünf, die uns wertschätzen.
Wir denken darüber nach, was wir nicht können – statt uns daran zu erinnern, was wir in unserem Leben schon alles geschafft haben.
Wir hören auf die Stimme im Kopf, die sagt:
„Das schaffst Du nicht.“
„Dafür bist Du nicht gut genug.“
„Was, wenn es schiefgeht?“
Und ohne es zu merken, gießen wir jeden Tag genau die Pflanze, die wir eigentlich gar nicht wachsen lassen wollen.
Deshalb achte einmal ganz bewusst darauf, womit Du Dich „fütterst“.
Welche Menschen tun Dir gut?
Welche Gespräche geben Dir Energie?
Welche Gedanken machen Dich größer statt kleiner?
Was kannst Du richtig gut?
Was hast Du schon gemeistert, obwohl Du vorher dachtest, Du könntest es nicht?
Das bedeutet nicht, Kritik auszublenden oder Schwierigkeiten zu ignorieren.
Es bedeutet, Deinen Ressourcen mindestens genauso viel Aufmerksamkeit zu schenken wie Deinen Problemen.
Denn das, worauf Du Deine Aufmerksamkeit richtest, bekommt Energie.
Also:
Welche Pflanze möchtest Du heute gießen? 🌱
