Wir machen die Welt mit Spaß ein Stück gesünder. In unseren Outdoor Fitness Kursen mit Personal Trainer Betreuung und Ernährungscoaching, uvm. KOMM MIT!
Personal Training aber erschwinglich! Wir bieten dir ein intensives Outdoor Intervalltraining in kleiner Gruppe. Zusammen mit einem Ernährungsplan und dem regelmäßigen Vermessen, bleibt dem Schweinehund keine Chance. ZIEHS DURCH!
08/01/2018
Die Kurse vom magischen Mike und seinen wundervollen Teilnehmern starten am 08.01. Jetzt den Kickstart mitnehmen und einsteigen ;-) Zum Beispiel hier:
0riginal Bootcamp Bonn / Rhein-Sieg Posttower Kursstart am 08.01.2018 Dein Bootcamp wartet auf dich.
23/10/2017
Am 24.10 beginnt unser neuer Earlybird-Kurs am Posttower, Dienstags und Donnerstags um 6:30 und danach gut drauf zur Arbeit oder wieder ins Bett ;-) Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist möglich.
Hier gehts zum Kurs:
0riginal Bootcamp Bonn / Rhein-Sieg Posttower Kursstart am 24.10.2017 Dein Bootcamp wartet auf dich.
24/07/2017
Laufschuhe schnüren und schwitzen für eine Welt ohne Hunger 👟 Melde dich jetzt für den ZeroHungerRun der Welthungerhilfe an und gehe am 24. September gemeinsam mit uns in Bonn an den Start, um das Ziel „Null Hunger bis 2030“ zu erlaufen. 🏃♂️🏃♀️
Hier gelangst du direkt zur Anmeldung: http://my4.raceresult.com/66028/?lang=de
19/06/2017
Das war lecker! Gestern fand das zweite Bonner Foodcamp statt. Robert und die 17 Teilnehmer haben für sich leckere und gesunde Speisen gezaubert. Der ausführliche Bericht von Mira folgt in den nächsten Tagen. Hier schonmal ein paar Bilder...
15/06/2017
Gestern war der Nachtlauf in Bonn. Bestes Wetter. Teilnehmerrekord. Viele strahlende Gesichter.
Wir haben fast zwei Dutzend motivierte Bo**ies gezählt, diesen den Start gegangen sind.
Vielen Dank an die Veranstalter und die vielen Supporter. 👏🏼😉
08/06/2017
Here it is!
Das zweite Bonner Foodcamp findet am 18. Juni statt. Wie kann man mit leckeren Gerichten den sportlichen Lebensstil unterstützen? Ramy (Trainer und Geniesser) und Robert (unser Kochprofi) werden es Euch verraten.
Ein paar wenige Plätze sind noch frei. Seid Ihr dabei?
02/06/2017
Neue Camprunde am Posttower:
Ab dem 12. Juni startet Mike wieder mit seinen Camps durch. Immer Montags und Mittwochs um 18 Uhr & 19 Uhr. Seid ihr auch dabei?
0riginal Bootcamp Bonn / Rhein-Sieg Posttower Kursstart am 12.06.2017 Dein Bootcamp wartet auf dich.
30/05/2017
Man lernt ja bekanntlich nie aus...
Aus diesem Grunde besuchen auch wir Trainer regelmäßig Seminare, Workshops und weitere Ausbildungen. In den letzten Wochen standen ein paar OBC-interne Fortbildungen und Workshops zu den Themen Mobility, Kettlebelltraining, Running und Coaching+Communication auf dem Programm.
Aus unserer Bonner Region waren Clara, Mira, Florian, Sven, Markus und Mike dabei und haben viel gelernt, gelacht und natürlich auch selber geschwitzt. Sie freuen sich darauf, neu gewonnene Erkenntnisse in ihre Trainings mit Euch einzubauen. :-)
Hier ein paar Impressionen...
PS: Referenten bei Coaching+Communication waren übrigens der Bonner Headcoach Michael und sein langjähriger Bo**ie Frank, der als externer Referent für dieses Fachgebiet dabei war.
| Montag | 18:00 - 20:00 |
| Dienstag | 06:30 - 07:30 |
| 18:00 - 21:00 | |
| Mittwoch | 18:00 - 20:00 |
| Donnerstag | 06:30 - 07:30 |
| 18:00 - 21:00 |