AYHB Ashtanga Yoga Bremen

AYHB Ashtanga Yoga Bremen Bremens erste Adresse für dynamisches Yoga und erstklassige Thai-Yoga-Massagen.

27/09/2026

Warum gibt es im Ashtanga Yoga eigentlich verschiedene Serien?

Die Serien sind mehr als eine Abfolge zunehmend anspruchsvoller Āsanas.

Die erste Serie trägt den Namen Yoga Cikitsā: Yogatherapie.
Traditionell wird sie mit der Arbeit am physischen Körper verbunden: Ausrichtung, Kraft und Beweglichkeit stehen dabei im Vordergrund.

Die zweite Serie, Nāḍī Śodhana, baut darauf auf. Rückbeugen erhalten deutlich mehr Raum; traditionell wird die Serie mit der Reinigung der Nāḍīs (der subtilen Energiekanäle) und des Nervensystems verbunden.

Die fortgeschrittenen Serien werden unter Sthira Bhāga zusammengefasst. Hier werden Kraft, Beweglichkeit und die bereits entwickelte Praxis in zunehmend anspruchsvollen Āsanas weitergeführt.

Damit wird auch deutlich: Die Serien sind nicht einfach eine Rangliste, auf der es möglichst schnell nach oben gehen muss. Jede von ihnen setzt eigene Schwerpunkte innerhalb der Praxis.

Im Reel erklärt Marcell, wie er diesen Aufbau versteht und warum für ihn gerade in den ersten beiden Serien ein wesentlicher Teil der Arbeit liegt.

16/09/2026

Wie wir atmen, nehmen wir im Arbeitsalltag oft kaum wahr. Besonders dann, wenn unsere Aufmerksamkeit über längere Zeit beim Bildschirm liegt.
Hier gibt es einen kleinen Impuls dazu, welche Form der Atmung dabei hilfreich sein kann.

Atmung und der bewusste Umgang mit Belastung sind auch Themen, mit denen wir uns in unseren Bildungsurlauben intensiver beschäftigen.
Denn manchmal lohnt es sich, nicht nur eine kurze Pause zu machen, sondern Zusammenhänge wirklich zu verstehen.

Mehr zu unseren Bildungsurlauben findest du über den Link im Profil. 🍀

11/09/2026

Stress lässt sich nicht immer vermeiden.
Die spannendere Frage ist vielleicht: Was hilft uns dabei, wieder herauszukommen?
Bewegung, frische Luft, Ruhe oder auch ein Gespräch.

Menschen entwickeln ganz unterschiedliche Wege, mit belastenden Tagen umzugehen.

Uns interessiert deshalb heute nicht die perfekte Strategie, sondern deine:

Was hilft dir nach einem richtig stressigen Tag?

Schreib es uns gerne in die Kommentare!

03/09/2026

10 Minuten sind nicht viel.
Aber sie können ein guter Anfang sein.
Bewegung und Atmung begleiten uns jeden Tag. Meistens, ohne dass wir ihnen besonders viel Aufmerksamkeit schenken.

Dabei lohnt es sich, genauer hinzuschauen: Wie beeinflussen Bewegung, Atmung und unser fasziales Gewebe einander? Und welche Rolle können sie für Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und den Umgang mit Belastung spielen?

Genau mit diesen Zusammenhängen beschäftigen wir uns auch intensiver in unserem Bildungsurlaub rund um Faszien und Atmung.

Mehr Infos dazu findest du auf unserer Website unter “Bildungsurlaub”.

Ab 1.9. Buch Bar über Eversports. Freue mich auf dich.
27/08/2026

Ab 1.9. Buch Bar über Eversports. Freue mich auf dich.

26/08/2026

Marcell hat AYHB gegründet und diesen Ort über viele Jahre geprägt. Im Gespräch haben wir ihn gefragt, was Menschen hier erleben sollen und was er sich für die Zukunft dieses Ortes wünscht.

In den kommenden Wochen erzählen wir mehr über die Menschen, die Inhalte und die Bildungsurlaube, die hier stattfinden.

Bildungsurlaub ist ein wichtiger Teil von AYHB. Denn Gesundheit bedeutet für uns mehr, als sich zu bewegen oder für eine...
12/08/2026

Bildungsurlaub ist ein wichtiger Teil von AYHB.
Denn Gesundheit bedeutet für uns mehr, als sich zu bewegen oder für einen Moment abzuschalten. Es geht auch darum, Zusammenhänge zu verstehen, neue Perspektiven zu entwickeln und das Gelernte in den eigenen Alltag mitzunehmen. 🌱
Genau dafür möchten wir Raum schaffen: mit Bildungsurlauben rund um Gesundheit, Stressregulation, Bewegung, Kommunikation und persönliche Entwicklung.

In den kommenden Wochen geben wir hier mehr Einblicke in unsere Themen, die Menschen dahinter und die Frage, wie Bildungsurlaub eigentlich funktioniert.

Hast du schon einmal Bildungsurlaub gemacht?

Es sind die Menschen, die sich begegnen, lernen, sich bewegen und entwickeln, die einen Ort lebendig machen.Genau das is...
01/08/2026

Es sind die Menschen, die sich begegnen, lernen, sich bewegen und entwickeln, die einen Ort lebendig machen.

Genau das ist AYHB.

Ein Ort, der mit jeder Stunde, jedem Kurs und jeder Begegnung weiter wächst.

Worauf würdest du dich an so einem Ort am meisten freuen?

22/07/2026

Kommt mit auf einen kleinen Rundgang durch unsere Räume.

Wir freuen uns sehr, diesen Ort immer mehr mit Leben zu füllen. Mit Yoga, Workshops, Begegnung und vor allem mit Bildungsurlauben, die nicht nur Wissen vermitteln, sondern im Alltag wirklich etwas verändern können.

In den nächsten Wochen nehmen wir euch weiter mit und zeigen, wer hinter dem Studio steht, was uns wichtig ist und welche Angebote hier entstehen.

Schön, dass ihr dabei seid! 🍀

21/07/2026

Kommt mit auf einen kleinen Rundgang durch unsere Räume!

Wir freuen uns sehr, diesen Ort jetzt nach und nach mit Leben zu füllen. Mit Yoga, Workshops, Begegnung und vor allem mit Bildungsurlauben, die nicht nur Wissen vermitteln, sondern im Alltag wirklich etwas verändern können.

In den nächsten Wochen nehmen wir euch weiter mit und zeigen, wer hinter dem Studio steht, was uns wichtig ist und welche Angebote hier entstehen.

Schön, dass ihr dabei seid. 🍀

Adresse

BahnhofStr. 12
Bremen
28194

Öffnungszeiten

Montag 06:30 - 12:00
17:00 - 21:30
Dienstag 07:00 - 12:00
17:00 - 21:30
Mittwoch 06:30 - 12:00
17:00 - 21:30
Donnerstag 07:00 - 12:00
16:30 - 21:30
Freitag 06:30 - 12:00
17:00 - 21:30
Samstag 09:30 - 12:00
15:30 - 18:00
Sonntag 09:30 - 12:30
17:30 - 20:00

Webseite

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