Nordlicht Fitness

Am 19.09.26 findet in Horn-Lehe der Hyrox PFT statt.
Meldet euch über Boxbase an ( Anmeldung ab 12.09.26 möglich).
Beginn: 13 Uhr
Am Anschluss wird gegrillt ☺️

Wir freuen uns auf euch !

Workout mit DJ Bo Aro.
60 min Workout, gute Beats, coole Leute und leckere Shakes...
Wann: 04.09.26 / 17:30 Uhr - 19:30 Uhr
Wo: Horn-Lehe
Anmeldung ab 28.08.26 über Boxbase möglich !

Sn**ch 2.0 Workshop für Fortgeschrittene (und diejenigen, die nochmal etwas mehr wollen).

3h Workshop zum Thema Sn**ch. Hier geht es vor allem um die Korrekturen der einzelnen Phasen und zusätzlich um grundlegende Mobility, da dies ein großer Faktor beim Sn**ch ist. Wir werden an der Technik feilen und viel auf der Plattform üben. 💪🏼

*Wann*: 05.09.2026 15:00h - 18:00

*Teilnehmerzahl*: 10 Personen

*Wo*: CrossFit Nordlicht in der Neustadt

*Kosten*: 60€ *vorab zu bezahlen!*

*Optional*: 20€ für eine detaillierte Videoanalyse (im Nachgang) eures Lifts mit Übungen, durch die ihr eure persönlichen Defizite ausbessern könnt. Das könnt ihr vor Ort nach dem Workshop bezahlen, solltet ihr Interesse haben.

‼️ Externe Mitglieder sind natürlich willkommen‼️

*Anmeldung*: Mail an 🚨 [email protected] 🚨

Kinder sind bei uns jederzeit herzlich willkommen!
Bitte achtet jedoch darauf, dass sich die Kids während der Classes nicht auf der Trainingsfläche aufhalten. Das Risiko für Unfälle ist zu hoch!
In der Neustadt wie auch in Horn - Lehe gibt es genug Sitzmöglichkeiten oder auch andere Räume, wie z.B. die Umkleidekabinen, wo sich die Kids während der Classes aufhalten können.
Danke für euer Verständnis.

Wir haben unsere Regeln überarbeitet und bitten euch diese nicht nur zu lesen, sondern auch einzuhalten... Vielen Dank ☺️

Ab dem 17.08.26 habt ihr nun auch montags , mittwochs und freitags von 12 Uhr bis 13 Uhr die Möglichkeit euch auszupowern...

!!!Workshop!!!
Trainingsplanung

Wann: 15.08.2026 14:00 - 17:00
Wo: CrossFit Leuchtfeuer in Horn-Lehe
Teilnehmerzahl: 20 Personen
Kosten: 50€

Anmeldung: [email protected]

Was ihr bekommt:
Neben den Grundlagen des Kraft- und Ausdauertrainings werdet ihr lernen, wie man eigentlich Ziele richtig setzt und das Training daraufhin gestaltet. Ihr werdet erarbeiten, wie man sich in der richtigen Intensität belastet und das Training plant, um langfristig Leistungsfähiger zu werden ohne auszubrennen. Das Wechselspiel zwischen Kraft- und Ausdauertraining und das implementieren von Skills und Accessories wird genauso eine Rolle spielen wie die periodisierte Gestaltung des Trainings über einen langen Zeitraum.

Dieser Workshop wird keinen sportlichen Praxisanteil haben!

Inhalte:
Grundlagen des KrafttrainingsKraftformen
- ⁠Organisationsformen
- ⁠Trainingssysteme
Grundlagen des Ausdauertrainings
- Energiesysteme
- Volumen
- Intensität
Trainingsplanung
- setzen von realistischen Zielen
- ⁠Trainingsinhalte passend für deine Ziele
- Periodisierung und Zyklisierung
- Gestaltung von Trainingsplänen für fiktive Athleten

Wir freuen uns auf euch!!

Samstags 13:15 Uhr - 14 Uhr in der Neustadt :

Unsere Kids Class ist für Kids im Alter von 4-7 Jahre und unsere Teens Class für 8 - ca 16 Jahre.
Die Kids lernen auf spielerische Art und Weise die ersten Crossfit Skills kennen. Die Teens trainieren wie die Erwachsenen (funktionelle Bewegungen, Turnen, Ausdauer, Schnellkraft, Gewichthebetechniken), lediglich das Bewegen schwerer Gewichte wird dem Alter entsprechend angepasst.
Probetraining ist jederzeit möglich.
Wir freuen uns auf euch !