Yogaschule Bremen-Nord

eeignet, egal ob sie jung sind oder alt. Diese uralte Menschenlehre hat uns viele Möglichkeiten überliefert, um Kraft, Ruhe und inneres Gleichgewicht zu finden. Durch die Körperübungen „ASANAS“ wird Stress abgebaut, die Muskulatur gestärkt und gedehnt sowie die Beweglichkeit der Gelenke und der Wirbelsäule wird gefördert, das Kreislaufsystem und die Immunabwehr werden verbessert. Verspannungen werden gelöst. Der Atem ist das Bindeglied zwischen dem Körper und dem Geist. Durch die Atemübungen (Pranajama) kommt der Geist zur Ruhe. Durch Dehnungen halten wir die Faszien elastisch und geschmeidig, Verklebungen und Verhärtungen werden gelöst. Die mit Achtsamkeit ausgeführten Übungen führen zu einer gesteigerten Körperwahrnehmung und verbesserten kraftvollen Beweglichkeit. Bei den Entspannungsübungen nehmen wir uns eine Auszeit, lassen den Alltag hinter uns und genießen unseren „Kurzurlaub“ für Körper, Seele und Geist. Sie wirken harmonisierend und geben uns neue Energie. Jeder übt nach seinen eigenen Möglichkeiten und das ist gut so. Es freut sich auf Sie
Sabine Warnecke