Wie sind die Öffnungszeiten?

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⚡️Stärker durch Widerstand
Mehr als Training – antifragil leben Bei uns wird Prozessliebe groß geschrieben.

Ein junges Trainer-Team, das bestrebt ist, die Fitness-Welt mit neuestem Wissen voran zu treiben! Durch freies Krafttraining, bestehend aus Kettlebell, Lang- und Kurzhanteltraining fördern wir unsere Körper in jeglicher Kunst der Bewegung, um jegliches Gelenk in seiner Ursprünglichen Funktion zu erhalten oder verbessern. Mit regelmäßigen Fortbildungen aus aller Welt, halten wir uns auf dem neuesten Stand, um beste Ergebnisse zu erzielen.

09/06/2026

Unilateral/Bilateral

6 SeaSaw Rows
4 Double Cleans
6 SeaSaw Press
5 Push Ups
6 Renegade Row

29/03/2026

Birchermüsli auf Steroiden
Schwabe, aber nicht an kcal sparen.

≈4600Kcal
210g Fett
345g Carbs
290g Protein

Meine Mengenangaben für 5-6 Portionen:

1Kg Skyr
300g Haferflocken
300g Tk Früchte Mix
200g Mandelsplitter
100g Nussmus
100g Whey Vanille (Menge je nach Geschmack)
4 Äpfel
Ca. 500ml Milch(Ersatz)

Wer Kaloriensparen möchte:
Keine Nüsse, kein Mandelmus, weniger Haferflocken, Magerquark, Wasser anstatt Milch und öfters mal die Treppe benutzen und den Parkplatz nehmen, der nicht direkt vorm Eingang ist.

13/03/2026

MOBILITY & YOGA

Beweglichkeit ist kein Extra.
Beweglichkeit ist Voraussetzung.

Ohne ausreichende Mobility
keine saubere Technik,
keine echte Kraft,
keine langfristige Belastbarkeit.

In diesem Training arbeiten wir an
Gelenkbeweglichkeit, Stabilität und Körperkontrolle.

✔ mehr Beweglichkeit & Stabilität
✔ bessere Körperkontrolle
✔ weniger Schmerzen & Verletzungen
✔ bessere Haltung
✔ schnelleres Regenerieren
✔ mehr Leistung im Krafttraining

Das Ziel ist nicht entspannen.
Das Ziel ist funktionieren.

MOBILITY & YOGA — ANTIFRAGIL TRAINING

Stark.
Stabil.
Beweglich.
Antifragil.

athletik functionaltraining gesundetrainieren kraftundbeweglichkeit antifragilgym trainingmitkonzept

13/03/2026

MOBILITY & YOGA

Beweglichkeit ist kein Extra.
Beweglichkeit ist Voraussetzung.

Ohne ausreichende Mobility
keine saubere Technik,
keine echte Kraft,
keine langfristige Belastbarkeit.

In diesem Training arbeiten wir an
Gelenkbeweglichkeit, Stabilität und Körperkontrolle.

✔ mehr Beweglichkeit & Stabilität
✔ bessere Körperkontrolle
✔ weniger Schmerzen & Verletzungen
✔ bessere Haltung
✔ schnelleres Regenerieren
✔ mehr Leistung im Krafttraining

Das Ziel ist nicht entspannen.
Das Ziel ist funktionieren.

MOBILITY & YOGA — ANTIFRAGIL TRAINING

Strong.
Stable.
Beweglich.
Antifragil.

functionaltraining gesundetrainieren kraftundbeweglichkeit antifragilgym trainingmitkonzept

13/03/2026

KETTLEBELL WORKOUT!

Eine Kettlebell reicht.
Wenn man weiß wie man damit umgeht.

Kettlebell Training verbindet
Kraft, Ausdauer, Stabilität und Explosivität
in einem einzigen System.

Keine Maschinen.
Keine Isolation.
Nur Bewegung, Spannung und Kontrolle.

✔ Ganzkörperkraft
✔ hohe Arbeitskapazität
✔ starke Körpermitte
✔ bessere Beweglichkeit
✔ echte Belastbarkeit

Das Ziel ist nicht müde zu sein.
Das Ziel ist belastbar zu sein.

KETTLEBELL WORKOUT — ANTIFRAGIL TRAINING

Train hard.
Stay strong.
Stay antifragile.

athletiktraining hardtraining strengthgym antifragilgym krafttraining

13/03/2026

ALL MIXED UP TRAINING
Kettlebell. Langhantel. Kurzhantel.
Keine Spielerei — sondern das Beste aus allen Trainingswelten.

In diesem Kurs kombinieren wir
schwere Grundübungen, explosive Kettlebell-Bewegungen und klassisches Krafttraining zu einem System, das wirklich funktioniert.

✔ Kraft & Muskelaufbau
✔ Hohe Arbeitskapazität
✔ Mehr Athletik & Belastbarkeit
✔ Effektives Ganzkörpertraining
✔ Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet

Das Ziel ist nicht müde zu werden.
Das Ziel ist stärker zu werden.

ALL MIXED UP – ANTIFRAGIL TRAINING

functionaltraining fitnessstudio stronger conditioning heuberg

09/03/2026

Progress ist leider nicht immer linear und Rückschläge gehören dazu.

Aber manchmal Raubbau. Zumindest in meinem Fall :D

Zweimal rund 80 % Kraft meines rechten Arms verloren, mehrere Supinationstraumata im Knöchel, Nervenschäden im linken Bein – und trotzdem laufe ich heute Bestzeiten, spame Muscle-Ups und Handstand Push-ups.

Ohne eine einzige Operation.
Eine Trainingspause gab es bei mir nie – ich habe immer drumherum trainiert. Es gab ja auch immer etwas zu tun.

Großes Dankeschön an dieser Stelle an und sein Team 🔥

09/03/2026

Zweimal rund 80 % Kraft meines rechten Arms verloren, mehrere Supinationstraumata im Knöchel, Nervenschäden im linken Bein – und trotzdem laufe ich heute Bestzeiten, spame Muscle-Ups und Handstand Push-ups.

Ohne eine einzige Operation.
Eine Trainingspause gab es bei mir nie – ich habe immer drumherum trainiert. Es gab ja auch immer etwas zu tun.

Großes Dankeschön an dieser Stelle an und sein Team 🔥

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WeiherStr. 3
Bubsheim
78585

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Montag	17:30 - 19:30
Dienstag	17:00 - 19:30
Mittwoch	18:30 - 19:30
Donnerstag	18:30 - 19:30
Freitag	17:30 - 18:30

Telefon

+491725398665

Webseite

http://www.antifragil.de/

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