25/01/2026
Deine Auszeit für einen starken Rücken und innere Balance!
Fühlst du dich oft verspannt nach einem langen Tag am Schreibtisch?
Schenke deinem Körper die Aufmerksamkeit, die er verdient.
Pilates ist mehr als nur Training – es ist der Weg zu einer aufrechten Haltung und einer starken Mitte.
In unseren Kursen kräftigst du gezielt dein „Powerhouse“, verbesserst deine Beweglichkeit und findest durch bewusste Atmung neue Energie.
Sanft zu den Gelenken, aber effektiv für die Tiefenmuskulatur.
Schnupper gerne mal rein!
09/01/2026
Ihr Lieben,
seit dem 01.01.2026 gilt unser neuer Kursplan - und wir haben starke neue Angebote für eure ganzheitliche Fitness und Gesundheit im Programm 💜
Die Änderungen im Überblick:
Pilates sanft startet montags jetzt immer schon um 10:30 Uhr.
Mittwochs gibt es jetzt 1 1/2 Stunden Pilates II Mattentraining mit Rebounding (Übungen auf dem Minitrampolin) von 18:00-19:30 Uhr. Ganz neu ist die Engpassdehnung nach Liebscher&Bracht - eine bewegungstherapeutische Methode für mehr Beweglichkeit und Schmerzlinderung durch Engpässe in den Gewebestrukturen rund um die Gelenke - bei Nadine direkt im Anschluss (19:30 Uhr).
Donnerstags gibt es zwei neue Kursangebote im Blockformat (jeweils 8 Einheiten): Unterstützendes Yoga für Schwangere (17:15 Uhr) und ein ausgleichendes Bodyworkout (18:15 Uhr) bei Nadine.
Freitags haben wir für euch den Soul Flow zurück im Programm; immer um 18:15 Uhr bei Inga.
Alle Infos findet ihr wie immer auch auf unserer Homepage unter 'Angebot' und in der 'Aktuelles'-Rubrik.
08/01/2026
Ihr Lieben,
Im Jahr 2025 bestand das Flow bereits 10 Jahre – und die Zeit ist wie im Flug vergangen 💜
Viele von euch begleiten uns schon seit unserer Eröffnung im Februar 2015, wofür wir unendlich dankbar sind. Ihr – unsere Teilis – habt mit eurem Strahlen dazu beigetragen, dass wir auch durch kleinere und größere Unwegsamkeiten (wie z.B. Corona 😅) immer weiter trainieren und dabei gemeinsam Spaß haben und Leichtigkeit erleben konnten. Von Herzen dafür ein wirklich großes DANKESCHÖN! 🤗
Eine Selbstständigkeit bringt natürlich auch viel Arbeit hinter den Kulissen mit, die für Petra in den letzten Jahren auch bedeutet hat, nicht mehr die volle Energie in das geben zu können, was eigentlich Herz und Seele erfüllt; nämlich das gemeinsame Training mit euch.
Dafür haben wir gemeinsam mit einem unserer Teammitglieder der ersten Stunde, der wundervollen Nadine Rotter, eine Lösung gefunden: Seit dem 01.01.2026 ist Nadine offiziell die neue Inhaberin des Flow! Damit geben wir die Leitung unseres wunderbaren Studios in sehr erfahrene und professionelle Hände 💜
Für unsere Teilis: Petras Kurse und Personal Trainings bleiben bestehen. Sie wird weiterhin als Trainerin im Flow tätig sein und freut sich unheimlich auf viele schöne Trainingsstunden im neuen Jahr. Es wird keine vertraglichen Änderungen geben und auch eure Mitgliedsbeiträge bleiben gleich.
Nadine wird nicht nur als Inhaberin, sondern auch als Trainerin im Flow präsent sein und euch mit ihrem umfangreichen Fachwissen im Gesundheits- und Fitnessbereich mit ausgewählten Angeboten begleiten.
Eine wichtige Änderung gibt es zudem zum Jahresbeginn, denn unser langjähriges und sehr geschätztes Teammitglied Iris wird uns zum neuen Jahr leider verlassen. Wir möchten uns sehr herzlich bei dir bedanken, liebe Iris! Für deine wundervoll ruhige Art, die unzähligen tollen Yogastunden und das Licht, das du mit deinem Sein ins Flow gebracht hast 💜 Wir werden dich sehr vermissen!
Wir freuen uns gleichzeitig auf dieses neue Kapitel des Flow Pilatesstudios und darüber, dass wir unser Mama-Tochter-Herzensprojekt in so fähige und erfahrene Hände geben können.
Vielen Dank an euch alle!
Auf ein wunderschönes, gemeinsames Jahr 2026 💜
Von Herzen,
Petra und Maike von Flow Pilates
