Yoga Inspiration

Vielleicht braucht dein Herz heute keinen Plan – sondern einfach ein bisschen Weite.
Der Sonntag ist wie ein Atemzug zwischen zwei Wochen.

Ein Tag, an dem wir uns fragen dürfen:
Was hat mir in den letzten Tagen gutgetan?
Und genauso:
Was darf ich heute einfach loslassen?

Der Sommer zeigt uns, wie mühelos Veränderung sein kann. Eine Blüte öffnet sich nicht, weil sie sich anstrengt. Sie folgt einfach ihrem natürlichen Rhythmus.

Vielleicht ist das auch eine schöne Erinnerung für uns.

Du musst nicht alles gleichzeitig schaffen.
Du darfst Pausen machen.
Du darfst dir selbst mit der gleichen Freundlichkeit begegnen, die du anderen schenkst.

„Und jedem Anfang wohnt ein Zauber inne, der uns beschützt und der uns hilft, zu leben.“
– Hermann Hesse

Vielleicht beginnt heute etwas Neues – nicht im Außen, sondern in deiner Haltung zu dir selbst.
Liebe Grüße Ellen

Ich wünsche euch einen Sonntag voller Leichtigkeit, Vertrauen und kleiner Momente, die euch ein Lächeln schenken.

Der Sommer ist die schönste Zeit, etwas Neues auszuprobieren.

Ob Yoga, Pilates oder Pilates auf dem Board – manchmal braucht es nur einen freien Abend, um sich selbst etwas Gutes zu tun.

Mit unserem Sommer-Spezial-Ticket kannst du im Juli und August ganz flexibel in unser Kursangebot hineinschnuppern oder deine Lieblingsstunden genießen.

Vielleicht ist genau jetzt der richtige Zeitpunkt, deinem Körper mehr Aufmerksamkeit zu schenken und dir regelmäßige Auszeiten zu gönnen.

Wir freuen uns darauf, dich durch den Sommer zu begleiten. Ellen und das ganze Team

Link zum Ticket: https://www.eversports.de/org/product/2dc4238f-af99-4242-9d1d-ef5b072f0d98?venueId=5f34f295-69e4-11e8-bdc6-02bd505aa7b2

Genieße den Sommer – mit Bewegung, Achtsamkeit und Momenten nur für dich.

Mehr Stabilität entsteht oft dort, wo wir kleine Herausforderungen zulassen.

Ab Juli erwartet dich bei Yoga Inspiration ein besonderes Training:

Pilates auf dem Board – jeden Donnerstag um 18:30 Uhr mit Mandy ✨

Das Board schafft eine bewegliche Unterlage, auf die dein Körper mit Aufmerksamkeit und feiner Muskelarbeit reagiert.

Dadurch werden insbesondere die tiefliegenden Muskelgruppen angesprochen, die für Haltung, Balance und Stabilität eine wichtige Rolle spielen.

Was von außen mühelos aussieht, entwickelt von innen eine erstaunliche Wirkung:
mehr Körpergefühl,
mehr Koordination,
mehr Präsenz.

Pilates auf dem Board ist eine spannende Möglichkeit, vertraute Übungen neu zu erleben und den eigenen Körper noch bewusster wahrzunehmen.

Pilates auf dem Board mit Mandy
Ab Juli jeden Donnerstag - 18:30 Uhr
60 Minuten

Neugierig geworden? Dann komm mit an Bord und entdecke Pilates aus einer neuen Perspektive. Liebe Grüße Mandy

https://www.yoga-inspiration.de/kursplan/

Sonntag - Vielleicht musst du heute gar nichts erreichen.

Der Sonntag erinnert uns daran, dass unser Wert nicht davon abhängt, wie viel wir schaffen. In einer Welt voller To-do-Listen kann das eine kleine Herausforderung sein.

Vielleicht darf heute einmal etwas anderes wichtig sein:

☀️ Den Duft des Sommers wahrnehmen.
☀️ Barfuß über eine Wiese gehen.
☀️ Einen Kaffee oder Tee ohne Eile trinken.
☀️ Den Wolken nachschauen.

Yoga und Meditation laden uns immer wieder dazu ein, im gegenwärtigen Moment anzukommen.

Nicht gestern.
Nicht morgen.
Heute.

„Die Kunst des Lebens besteht darin,
im Gewöhnlichen das Wunderbare zu sehen.“

Vielleicht findest du heute genau dort einen kleinen Glücksmoment.
Ich wünsche euch einen sonnigen Sonntag voller Leichtigkeit und kleiner Wunder. Ellen

https://www.yoga-inspiration.de/



Foto von Lexi Lauwers Pexels

Manchmal zeigt uns der Körper früher als der Kopf, dass eine Pause nötig ist.

Die warmen Sommertage laden uns auch mal ein, etwas langsamer zu werden.

Yoga kann uns dabei unterstützen:
Nicht immer mehr zu tun.
Sondern besser wahrzunehmen.

Wie fühlt sich mein Körper heute an?
Was brauche ich wirklich?
Wo darf ich Tempo herausnehmen?

Achtsamkeit beginnt oft mit diesen einfachen Fragen.

Und manchmal ist die klügste Entscheidung des Tages eine kleine Pause im Schatten.
Ich wünsche euch ein entspanntes Sommerwochenende mit vielen Momenten des Durchatmens. Ellen

https://www.yoga-inspiration.de/

Dein Sommer. Dein Rhythmus. Dein Yoga. Dein Pilates.

Nicht jeder Sommer braucht einen perfekten Plan. Manchmal reichen kleine Auszeiten, um Kraft zu tanken und bei sich anzukommen.

Unser Yoga - Pilates Summer Special macht es möglich:

☀️ 4 x 90 Minuten Yoga oder Pilates
☀️ Nur 42,- €
☀️ 8 Wochen gültig ab dem ersten Besuch
☀️ Buchbar ab sofort bis 31. August 2026
Hier:
https://www.eversports.de/org/product/2dc4238f-af99-4242-9d1d-ef5b072f0d98?venueId=5f34f295-69e4-11e8-bdc6-02bd505aa7b2

Gönn dir bewusste Momente voller Ruhe, Bewegung und Wohlbefinden.

Wir freuen uns auf deinen Besuch!
Ellen und das ganze Team von Yoga-Inspiration



Foto von Fabio Partenheimer Pexels

Internationaler Yoga Tag & Sommersonnenwende
Heute feiern wir das Licht – in der Natur und in uns selbst.

Der 21. Juni ist ein besonderer Tag.

Wir feiern den Internationalen Yoga Tag und gleichzeitig die Sommersonnenwende – den längsten Tag des Jahres.

Seit Jahrtausenden markieren Menschen diesen Zeitpunkt als Wendepunkt im Jahreskreis. Die Natur steht in voller Kraft, die Tage sind lichtdurchflutet und das Leben zeigt sich in seiner ganzen Fülle.

Auch Yoga lädt uns ein, innezuhalten und bewusst wahrzunehmen:

✨ Wofür bin ich dankbar?
✨ Was ist in den vergangenen Monaten gewachsen?
✨ Was möchte ich in die zweite Jahreshälfte mitnehmen?

Yoga verbindet uns mit unserem Körper, unserem Atem und dem gegenwärtigen Moment.

Die Sommersonnenwende erinnert uns daran, das Licht zu würdigen – nicht nur draußen in der Natur, sondern auch das Licht, das jeder Mensch in sich trägt.

Vielleicht nimmst du dir heute ein paar Minuten Zeit für eine kleine Yoga-Praxis, eine Meditation oder einen Spaziergang in der Natur.

Und vielleicht spürst du dabei:
Es gibt bereits viel Gutes in deinem Leben.

Ich wünsche euch einen lichtvollen Sonntag, eine wunderschöne Sommersonnenwende und viele Momente der Dankbarkeit und Verbundenheit. Ellen



Foto by Yusuf Tatlıtürk Pexels

Hitze wirkt nicht nur auf den Körper – oft werden auch Gedanken schneller und das Nervensystem unruhiger.

Meditation kann helfen, bewusst herunterzufahren.
Schon wenige Minuten stilles Sitzen, langsames Atmen oder eine kleine Atemübung schenken oft erstaunlich viel Ruhe.

Vielleicht schenkst du dir heute einen Moment zum Durchatmen.

Bleibt gut mit euch verbunden und kommt angenehm durch die warmen Tage. Ellen



https://www.yoga-inspiration.de/meditation-in-chemnitz/
Foto by Abdullah Alsaibaie Pexels

Sommerzeit ist Lebensfreudezeit!

Zwischen Sonnenstrahlen, Urlaubsplänen und langen Abenden darf auch Zeit für dich selbst nicht fehlen. Mit unserem Yoga / Pilates Summer Special schenkst du dir Bewegung, Entspannung und neue Energie.

✨ 4 x 90 Minuten Yoga / Pilates
✨ 42,- €
✨ 8 Wochen flexibel nutzbar
✨ Buchbar ab sofort bis 31. August 2026

Komm vorbei, atme durch und genieße den Sommer mit Yoga / Pilates.
Namasté und bis bald auf der Matte! 🌞

Buchen:
https://www.eversports.de/org/product/2dc4238f-af99-4242-9d1d-ef5b072f0d98?venueId=5f34f295-69e4-11e8-bdc6-02bd505aa7b2



Foto von Roberto Nickson Pexels

Manchmal beginnt Entspannung mit einem Lächeln.
Lachen lockert nicht nur die Stimmung – sondern auch den Körper.

Beim Lachyoga verbinden sich Atmung, Bewegung und bewusstes Lachen zu einer überraschend wirkungsvollen Erfahrung.

Stress darf sich lösen.
Der Kopf wird freier.
Die Energie leichter.

Und das Schönste:
Man muss dafür nicht einmal „gut drauf“ sein.

Denn oft entsteht die Freude einfach währenddessen.

Dich erwarten Lachyoga, Atemübungen, bewegte Meditation und eine wohltuende Zeit zum Auftanken. Lass den Alltag für einen Moment los, spüre neue Leichtigkeit und starte bewusst in die Sommer- und Urlaubszeit.

Ein Vormittag voller guter Energie, frischer Luft und gemeinsamer Freude – bei schönem Wetter draußen auf der Schlossteichinsel.

20. Juni | 11:00 – 13:00 Uhr
Kosten: 35,- €
Anmeldung über :
https://www.eversports.de/org/activity/ca746f21-1079-48a8-a964-707eadff9076

Ich freue mich auf einen sommerlichen Vormittag mit dir.
Susann Koch
Lachyogatrainerin & Gesundheitstherapeutin

Blog - mein Weg zum Lachyoga
https://www.yoga-inspiration.de/yoga/mein-weg-zum-lachyoga/

Blog zum Sommer - Lachyoga
https://www.yoga-inspiration.de/uncategorized/lachyoga-sommer-workshop/



Foto by Wagner Santos Pexels