ZENit

ZENit Ausbildung Kung Fu, Qi Gong, Shiatsu Zentrum für Kung Fu und Qi Gong
Shiatsu-Ausbildung

08/09/2026

Drei Tage. Vier Männer. Ein Zelt. Und die Berge. 🏔️

Abseits der touristischen Wege, mit allem auf dem Rücken. Weniger Komfort, mehr Natur. Weniger Alltag, mehr miteinander.

🏔️ VIER MÄNNER. EIN ABENTEUER.

Ein Vater, zwei Söhne und Joona. Der Aufstieg durch den Wald war zäh – bis sich plötzlich die Gletscher und Berge vor uns öffneten. Ab da war die Motivation zurück.

🏕️ ZURÜCK ZUM WESENTLICHEN

Schlafen auf einer Anhöhe, Wasser aus dem Gebirgsbach, Baden im Bergsee und einfaches Essen aus dem Rucksack. Pumpernickel, Würste, Gemüse, Limetten und Ingwer – vielleicht etwas zu viel Proviant, aber dafür mit viel Kreativität. 😄

Eine Isomatte verlor Luft, das Wetter wurde schlechter und Laurin entschied, die Tour abzukürzen.

Auch Umkehren kann Stärke sein.

🇨🇭 BERGE VERBINDEN

Wir trafen herzliche Schweizer Bergmenschen, kauften frischen Bergkäse und tauschten unsere spanische Wurst gegen ein Stück Begegnung. Schweizerdeutsch blieb dabei eine kleine Herausforderung. 😄

Am Ende blieb vor allem eines:

Gemeinsame Zeit. Natur. Bewegung. Vertrauen. Freiheit.

Genau diese Verbindung von Körper, Bewegung und innerer Balance leben wir auch im ZENit Coburg – mit Kung Fu, Qi Gong und Shiatsu.

🌿 Infos zu den aktuellen Kursen: www.zenit-coburg.de

30/08/2026

„Vielleicht ist Gesundheit nicht das Ziel. Vielleicht ist sie der Weg.“ 🌿

Einsteigen.
Losfahren.
Ankommen.

Mit dem Zug hinein in die Fränkische Schweiz. 🚆
Durch romantische Wälder,
vorbei an alten Felsenkellern in Pretzfeld,
bis zum Wasser der Trubach.

Füße ins kühle Wasser.
Tief durchatmen.
Den Moment spüren.

Wir nehmen diese Energie mit.
Weiter nach Bamberg.
Zu einem Tanz.
Zu Begegnung, Bewegung und Musik. 💃✨

Und am Ende durfte ich selbst den musikalischen Ausklang gestalten:

Mit Klangschale und Obertongesang
ließen wir die besondere Atmosphäre dieses Tages noch einmal erklingen.

Natur wird zu Bewegung.
Bewegung wird zu Tanz.
Tanz wird zu Klang.

Vielleicht ist genau das Lebenskunst:

Bewegen. Atmen. Berühren. Schwingen. Loslassen.

Und genau dort beginnt auch das, was wir im ZENit leben:

🥋 Kung Fu – Kraft und Präsenz
🌿 Qi Gong – Atem und Harmonie
🤲 Shiatsu – Berührung und Entspannung

Das Leben ist unser größter Trainingsraum.

Und manchmal führt eine Zugfahrt
nicht einfach an einen anderen Ort –
sondern ein Stück näher zu uns selbst. ❤️ www.zenit-coburg.de

29/08/2026

Das Leben ist unser größter Trainingsraum.

Shaolin bedeutet für mich nicht, sich hinter Klostermauern vom Leben zurückzuziehen.

Im Daoismus geht es um den Weg – und dieser Weg findet überall statt.

🥾 Beim Spaziergang mit Hund und Partnerin.
🎶 Beim Picknick mit Livemusik.
🚴‍♂️ Auf 140 Kilometern durch das Altmühltal.
💬 In tiefen Gesprächen mit einem Freund.

Mal voller Energie.
Mal ganz still.
Mal leicht.
Mal anstrengend.

Genau das ist Leben.

Was wir im Kung Fu, Qi Gong und Tai Chi üben, nehmen wir mit hinaus in die Welt: Achtsamkeit, Kraft, Beweglichkeit, Ruhe und Präsenz.

Wir trainieren nicht, um dem Leben zu entkommen.

Wir trainieren, um es bewusster zu erleben.

☯️ Der Weg beginnt nicht hinter Klostermauern.
Der Weg beginnt mitten im Leben.

29/08/2026

🌿 Qi Gong – Weg der Harmonie 🌿

Qi Gong verbindet Bewegung, Atmung und Achtsamkeit. Die langsamen, fließenden Übungen helfen dir, zur Ruhe zu kommen, neue Energie zu sammeln und Körper und Geist in Einklang zu bringen.

✨ Neue Woche – neue Energie:
🕗 Montag: 20:00–21:00 Uhr
🌿 Mittwoch: 18:30–19:30 Uhr
☀️ NEU Freitag: 9:00–10:00 Uhr

Egal, ob du Qi Gong schon kennst oder ganz neu beginnst – komm vorbei und entdecke deinen eigenen Weg zu mehr Ruhe, Kraft und Lebensfreude.

📍 ZENit – Mohrenstraße 12, Coburg
📩 Anmeldung: [email protected]

🙏 Ich freue mich auf dich!

25/08/2026

Männertour durch die Fränkische Schweiz 🥾

Ausrüstung testen für die große Alpentour in der Schweiz: Wanderschuhe, Marschgepäck, bergauf, bergab.

Aus der langen Wanderung wurde allerdings wenig – zu viele magische Höhlen, Klettersteige und Aussichtspunkte rund um Muggendorf und Streitberg.

Durch schmale Eingänge ging es in verborgene Kammern: Stille, Wassertröpfchen, Hundegebell und zwischendurch Obertongesang.

Ein bisschen im Biwak- und Trekkingzelt ausgeruht, wenig geschlafen, dafür Frühstück vor dem Tante-Emma-Laden – mit freundlichen Menschen und echtem fränkischem Charme.

Zum Abschluss gab es ein richtig leckeres fränkisches Menü.

Fazit für die Schweiz: Mütze und mehr Proviant einpacken. Der Rest passt! 😄

Und genau darum geht es auch im Kung Fu:

Nicht nur ums Kämpfen, sondern darum, dranzubleiben – egal, was kommt. Bergauf, bergab, durch enge Höhlen oder im Training: Durchhaltevermögen, Fokus und vor allem Begeisterung bringen dich weiter.

Finde deinen Weg – Schritt für Schritt.

Du möchtest Kung Fu ausprobieren?

Anfängertraining im ZENit Coburg
Montag & Donnerstag · 18:30–20:00 Uhr

Komm vorbei, trainiere mit uns und starte deinen Weg!

👉 Mehr Infos und Anmeldung:
www.zenit-coburg.de

24/08/2026

Berührung, die bewegt. 🌿🔥
Beim LebensFeuer am Froschgrundsee wurde aus Regen eine Klangreise, aus Musik Begegnung – und aus einer spontanen Shiatsu-Behandlung eine neue Erfahrung von Berührung.

„Endlich einmal selbst energetisch berührt werden.“
Der Unterschied zur Massage war für ihn spürbar – und machte direkt Lust auf die Shiatsu-Ausbildung im ZENit.

Shiatsu bedeutet nicht nur Berühren. Es bedeutet wahrnehmen, präsent sein und in Beziehung gehen. 🙏

🌿 Shiatsu-Grundausbildung Stufe 1 im ZENit
24./25. Oktober & 14./15. November 2026

👉 https://zenit-coburg.de/24-25-10-und-14-15-11-26-shiatsu-grundausbildung-stufe-1/

20/08/2026

Shiatsu Camp im Allgäu 🌿🏔️

Freier Nachmittag – und ab in die Natur! 🐕
Gemeinsam mit meinem vierbeinigen Wander-Coach eine große Runde um den Alpsee gedreht: Berge, frische Luft und jede Menge herrliche Bademöglichkeiten. 💦😄

Zurück im Giebelsaal wurde dann wieder fleißig behandelt – viele Hände, viele Techniken und noch mehr entspannte Gesichter. 🙌✨
Draußen senkte sich die Sonne hinter die Bergsilhouette – drinnen wurde die Energie immer weicher.

Und zum krönenden Abschluss: ein segensreicher Kreistanz mit Klaus. 💫

Shiatsu kann eben vieles: Verspannungen lösen, Herzen öffnen – und manchmal auch dafür sorgen, dass man am nächsten Morgen Muskelkater vom Wandern hat. 😂

17/08/2026

Zwischen Bergluft, Feuer und innerem Kompass 🔥🏔️🌿

Shiatsu Camp im Allgäu – und plötzlich wird aus einem Kurs eine kleine Reise zurück zum Menschsein.

Bergluft schnuppern, Alpenpanorama genießen, märchenhafte Schlösser bestaunen und dabei Menschen begegnen, die ihre ganz eigene Energie mitbringen. ✨

Der erste Tag war feurig – im wahrsten Sinne des Wortes. 🔥
Jeder hatte ordentlich Wirbel aus seinem Alltag im Gepäck. Mein Hund hat das sofort gespürt und durfte das erst einmal lautstark verbellen. 🐕😂
Doch schon bald war klar: So viele Menschen, die ihn streicheln und mit ihm spielen – für ihn ist das Camp ein kleines Paradies.

Zur Einstimmung sang Klaus Metzner am ersten Abend ein tibetisches Mantra:

Om Mani Padme Hum 🪷
Die Lotusblüte, die einen kostbaren Schatz sanft umhüllt.

In meinem Anfänger-Kurs Stufe 1–3 ging es um Ikigai – die japanische Lebensphilosophie und die Frage:
Was gibt meinem Leben Sinn?

Und vielleicht liegt die Antwort nicht irgendwo weit draußen.
Vielleicht schlummert sie längst in uns – wie etwas, das in unseren Energiebahnen darauf wartet, entdeckt zu werden.

Am zweiten Abend dann: Lagerfeuer. 🌙🔥
Und für einige tatsächlich zum ersten Mal im Leben Stockbrot.

Plötzlich waren wir wieder Kinder.
Teig auf einen Stock, Augen ins Feuer – und dieses einfache, fast vergessene Glück, etwas selbst über den Flammen zu backen.
Ein kleiner Moment, der erstaunlich viel Leben zurückbringt.

Denn dieses Summer Camp ist mehr als Shiatsu.

Es sind tiefgründige Gespräche.
Es ist gemeinsames Lachen.
Es ist Natur, Feuer, Berührung und Stille.
Es ist das Staunen über kleine Dinge.
Und vielleicht ist es genau das:

Das Leben für ein paar Tage zurückzuspulen – und dabei zu entdecken, was wirklich wichtig ist. 🪷

15/08/2026

Zwischen Himmel, Wasser und Kung Fu

Eine Sonnenfinsternis mit meinen Söhnen und meiner Mutter – an einem Ort, an dem mein Vater früher mit seinen Kindern Drachen steigen ließ.

Besondere Naturereignisse werden zu besonderen Erinnerungen. Und manchmal verbinden sie Generationen, die längst nicht mehr gemeinsam dort stehen können. ✨

Natur erleben, mit einem Freund in der Regnitz abkühlen, die nächste Fahrradtour planen. Zwischendurch einkaufen, für die Männer zu Hause kochen – und ein herzliches Abschlussgespräch mit meinem Steuerberater, der mich seit meiner Existenzgründung 1999 begleitet.

Dann: Kung-Fu-Camp in Bamberg. Menschen aus ganz Europa, gemeinsames Training und eine Kung-Fu-Familie, die über Grenzen hinweg verbindet. 🥋

Der Höhepunkt: der 60. Geburtstag meines Kung-Fu-Lehrers und 40 Jahre seiner Lehrtätigkeit.

Im Garten, am großen Buffet, entstanden Herzensgespräche. Es gab beeindruckende Vorführungen – und ich durfte eine Form meines Kung-Fu-Opas Way Yan wieder lebendig werden lassen.

Tiger und Drache begleiteten mich mit ihren rhythmischen Klängen. 🐅🐉
Und dann wurde mir wieder bewusst:

Unsere Stimme ist eines unserer stärksten Instrumente.

Auch sie braucht Training. Gerade als Lehrer ist es eine Herausforderung, mit der eigenen Stimme einen Raum zu öffnen, Menschen zu erreichen und Gemeinschaft entstehen zu lassen.

Die Form heißt „Dreimalige Verbeugung“ – eine Verbeugung vor dem Lehrer, der Lehre und der Gemeinschaft.

Vielleicht ist genau das Kung Fu – nicht nur eine Kunst des Körpers, sondern eine Kunst, das Leben miteinander zu verbinden.

12/08/2026

Wild sein. Frei sein. Achtsam sein. 🔥

Die heilpädagogische Tagesstätte des Caritasverbands war mit ihrem Ferienprogramm zu Gast im ZENit – und weil so viel passiert ist, habe ich tatsächlich vergessen, Fotos zu machen. 😄

Zum Einstieg gab es eine kleine Räuchermeditation mit Salbei. Danach durften die Kids den ZENit eine halbe Stunde lang frei erkunden: Schlagpolster, Jongliermaterial, Fitnessgeräte und alles, was neugierig machte.

Dann wurde es strukturiert: Zirkeltraining mit acht Stationen. Bewegung, Koordination, Kraft und jede Menge Spaß. Vor der Pause folgte eine Meditation, in der wir die acht Stationen noch einmal im Geiste durchwanderten.

Im zweiten Teil ging es ins Partnertraining mit Handpratzen: Deckung lernen, Distanz spüren und sich gegen einen Faustschlag verteidigen. 🥊

Zum Abschluss wurde gemeinsam ein Kraftlied gesungen – denn manchmal ist unsere Stimme die stärkste Waffe. 🎶💥

Die Betreuer waren begeistert: „Genau das haben die Kids gebraucht.“

Und vielleicht ist genau das die Idee hinter ZENit:
Struktur geben. Freiheit lassen. Wild sein dürfen. Und dabei achtsam bleiben.

Ein Ferienprogramm, das nicht nur müde macht – sondern stärkt, verbindet und Selbstvertrauen schenkt. ❤️

Adresse

Mohrenstraße 12
Coburg
96450

Öffnungszeiten

Montag 15:30 - 21:00
Mittwoch 15:30 - 21:00
Donnerstag 15:30 - 20:30
Freitag 16:30 - 19:30

Telefon

09561/792670

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