Veedel Fitness ist Dein Outdoor Bootcamp in Köln Buchforst: 60 Minuten Workout + 30 Minuten Cool Down und Entspannung
18/12/2022
🎄4. Advent 2022🎄
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Ihr Lieben, das Training am 19.12. muss krankheitsbedingt entfallen. Als Alternatives Workout hier noch einmal unser diesjähriger Adventskalender für alle, die noch keinen haben. Lasst es Euch gut gehen und bleibt fit!
Eure,
Lisa
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18/08/2022
Kleine Impression aus unserem letzten Training 😍 Wir habrn alles gegeben 💪🏽Wenn du auch dabei sein willst, wir trainieren jeden Montag um 19:30 in Buchforst 🌳.
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24/07/2022
☀️Wochenende☀️
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Ich hoffe Ihr genießt noch die letzten Sonnenstunden dieses hochsommerlichen Sonntages. Morgen pünktlich um 19:30 treffen wir uns wieder zum gemeinsamen Schwitzen. Übrigens: Die Intensität des Trainings passen wir an die aktuellen hohen Temperaturen an. Für Regentage haben wir ein großes Dach. So können wir bei jedem Wetter durchstarten. •
19/06/2022
Training with a view 🏝❤️
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Morgen trainieren wir wieder mit Blick auf Buchforst’s schönsten Trainingsort. 19:30-21:00 Uhr - bei Regen/Gewitter überdacht 😉
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01/03/2022
Im März gehen 30% unserer Einnahmen an das um queere Menschen aus der Ukraine zu unterstützen.
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24/12/2021
🎄Fröhliche Weihnachten 🎄
23/12/2021
Gönnt Euch den
❄️🌹🕯23.12.21🕯🌹❄️
🐱🐮🐱🐮🐱🐮
22/12/2021
❄️🥳22.12.21🥳❄️
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Oder schaffst du 22 Minuten? 🤔
21/12/2021
🧖🏼♀️🧖🏼♀️21.12.21.🧖🏼♀️🧖🏼♀️
20/12/2021
🎄20.12.21021🎄
Heute Weihnachtstraining ♥️
19/12/2021
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Einen schönen 4. Advent ♥️
18/12/2021
❄️18.12.21❄️
Heute gibt es ein wunderbares 18 Minuten Workout! Wärmt Euch vorher 10-15 Minuten auf und los gehts mit folgenden 6 Übungen im 40sec on - 20sec off Modus:
High Knee Run
Side Lunge
Push Ups
Hip Bridge
Eigengewichtsrudern (mit Handtuch an Tür oder Pfahl)
Plank
Eine Runde dauert 6 Minuten. Mit 3 Runden kriegst du die 18 also voll. Wer will macht zwischen den Runden 1 Min. Pause. Have Fun !