Pilates Bodymotion

Mermaid Flow 🧜‍♀️✨

Die Mermaid ist eine dieser Übungen, die nicht nur elegant aussieht — sie fühlt sich auch so an. :-)

Über Länge und Weite artikuliert sich die Wirbelsäule endgradig in Lateralflexion, Rotation und Extension.

So entsteht Beweglichkeit nicht durch Ziehen oder Drücken, sondern durch eine feine, fließende Gelenkartikulation — Wirbel für Wirbel.

Elegant. Frei. Aufgerichtet.

✨ Drei Klassiker. Eine neue Bewegungsidee. ✨

In dieser Variation verbinden sich Roll Up, Spine Twist und Saw zu einer fließenden Bewegungssequenz, die die Wirbelsäule in ihrer ganzen Vielfalt fordert und unterstützt. 🌀

Der Fokus liegt auf Bewegungslänge und -weite, um den Körper faszial aufzuspannen und mehr Raum zwischen den Gelenken entstehen zu lassen. Gleichzeitig fördert die Kombination eine präzise Gelenkartikulation, sodass sich die Wirbelsäule Segment für Segment bewegen kann. 🤍

Durch das Zusammenspiel von Flexion, Rotation und Aufrichtung entsteht eine Bewegung, die gleichzeitig mobilisiert, kräftigt und die Körperwahrnehmung schult. 🌿

✨ Mehr Länge.
✨ Mehr Beweglichkeit.
✨ Mehr Körperintelligenz.

Es hat wieder so viel Spaß gemacht, für Pilates & Friends vor der Kamera zu stehen. 🤩✨

In dieser Stunde dreht sich alles um die Kraft der Verschraubung – ein faszinierendes Bewegungsprinzip, das Stabilität und Elastizität miteinander verbindet und die Beweglichkeit von Wirbelsäule, Muskeln und Faszien fördert.

Wenn du die Stunde ausprobieren möchtest, findest du den direkten Zugang zu Pilates & Friends über den Link in unserer Bio. 💛😇

Viel Spaß beim Turnen🤸‍♀️
Eure Britta🩷

Reformer Intermediate ✨

Guter Unterricht entsteht nicht zufällig. Er entsteht durch Verstehen, Beobachten und die Fähigkeit, Bewegung so zu vermitteln, so dass sie beim Menschen ankommt.

In unserem Reformer Intermediate Seminar stand deshalb nicht nur das „Was“ im Mittelpunkt, sondern vor allem das „Wie“: Wie vermittle ich Qualität? Wie unterstütze ich Bewegung mit klaren Cues? Wie begleite ich meine Teilnehmer zu mehr Verständnis, Körperbewusstsein und Präzision?

Denn die Qualität liegt nicht in der Übung allein – sondern in der Art, wie wir sie unterrichten.

Danke an alle Teilnehmerinnen für eure Neugier, euer Engagement und die inspirierende gemeinsame Zeit. 🩷🤗

✨ Zwei Tage voller Lernen, Spüren und Verstehen ✨

Dieses Reel hat unsere Assistentin Jasmin zusammengestellt — und ich finde, es fängt die Stimmung des Wochenendes so schön ein 🤍

Im Matwork Basic Seminar ging es um weit mehr als Übungen.
Um Grundlagen, die wirklich verstanden werden wollen.
Um Körperorganisation, Prinzipien, Bewegungqualität und darum, Pilates nicht nur auszuführen, sondern zu begreifen.

Danke liebe Jasmin für dieses schöne Reel — und für deine tolle Unterstützung im Seminar 😊✨

Das nächste Matwork Basic Seminar findet am 5./6. September statt.
Der perfekte Einstieg in die fundierte Ausbildung — oder auch, um bestehendes Wissen noch einmal zu vertiefen.
Wir freuen uns auf euch 🤍🤗

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✨ Impressionen aus unserem vergangenen Matwork Basic Seminar ✨

Ein Wochenende voller Bewegung, neuer Erkenntnisse, spannender Aha-Momente und ganz viel Körperverständnis. 🤍

Und diesmal mit dem Super-Duo Julia & Jasmin 😊✨
Es war so schön, euch auf eurem Weg begleiten zu dürfen!

Im Basic Seminar geht es nicht einfach nur darum, Übungen zu lernen.
Es geht darum zu verstehen, warum Bewegung funktioniert, wie sich der Körper organisiert und wie Pilates wirklich von innen heraus entsteht.

Genau deshalb ist dieses Seminar der ideale Einstieg in die fundierte Ausbildung —
und gleichzeitig auch eine wunderbare Möglichkeit, bereits vorhandenes Wissen zu vertiefen und neu zu erleben.

Danke an alle Teilnehmerinnen für eure Offenheit, eure Konzentration und die tolle gemeinsame Energie. ✨

Das nächste Matwork Basic Seminar findet am 5./6. September statt.
Wir freuen uns auf euch! 🤍🤗

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Letztes Wochenende habe ich das Matwork Intermediate Seminar unterrichtet –
Und es hat wieder mal richtig Spaß gemacht! ✨

Die Gruppe war super! 🤩
Fokussiert, engagiert und gleichzeitig voller Offenheit für Entwicklung.

Neben fortgeschrittenen Übungen ging es vor allem um das, was wirklich zählt:
Methodik, Didaktik und die typische Bodymotion Unterrichtsgestaltung.

Und dann dieser Moment … 😇
Die ersten Lehrproben 💛
So viel Mut.
So viel Präsenz.

So viel echtes Lernen.
Alle sind nach vorne auf die Matte gegangen – konzentriert, wach und bereit, sich zu zeigen.
Genau da beginnt Entwicklung.

Die Atmosphäre?
Einfach besonders.

Ich freue mich riesig, euren Weg weiter begleiten zu dürfen –
und freue mich sehr über euer Vertrauen.

Ihr seid toll ✨

Eure
Britta


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