Agentur Shanti Yoga

https://www.stern.de/gesundheit/meditation---es-ist-ein-langer-weg--aber-bringt-richtig-was---8806638.html

"An nichts denken zu wollen ist Unsinn": Das sagt ein Psychologe über Missverständnisse des Meditierens Was ist Meditation eigentlich genau? Wie meditiert man richtig? Wie hoch ist der Zeitaufwand? Der Diplom-Psychologe, Neurowissenschaftler und Meditationsexperte Boris Bornemann gibt Antworten.

Ab 01.08. Meditations Kurse in der Agentur Shanti in Köln-Nippes:

Meditation
donnerstags 20:00-21:00 Uhr
freitags 19:15-20:15 Uhr Uhr

Aum Meditation:
dienstags 20:15-21:00 Uhr
sonntags 19:15-20:00 Uhr

Anmelden könnt ihr euch über:
➡️ 💪
UrbanSportsClub:
https://urbansportsclub.com/de/venues/agentur-shanti?
➡️📝
Fitogram:
https://widget.fitogram.pro/agentur-shanti/
➡️ 📧
E-Mail:
[email protected]
➡️📱
WhatsApp Nachricht:
0176 84833003
🕉
Viel Spaß auf der Matte

... denn beim Yoga geht es nicht darum, Höchstleistungen zu vollbringen.

Indisches Übungssystem: Was bringt dir Yoga wirklich? Yoga ist nach tausenden Jahren immer noch beliebt – auch hier in Deutschland. Aber können die Übungen Beschwerden lindern und was bringt es deinem Körper?

Kurse in der Agentur Shanti in Köln-Nippes:
Hier der aktuelle Yoga Kursplan

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Viel Spaß auf der Matte

Die Website The European Scientist berichtet von einer Studie der Europäischen Gesellschaft für Kardiologie ❤️ nach der Herzinsuffizienz-PatientInnen, die neben der medikamentösen Therapie regelmäßig Yoga praktizierten, ihre Symptome deutlich verbessern und ihre Herzfunktion stärken konnten. Hier geht es zum Artikel:
https://www.europeanscientist.com/de/gesundheit/yoga-kann-herzschwaeche-lindern-und-lebensqualitaet-verbessern/?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAAR1oJCvYvvpd4YFLopMLXVaDRENPvpD_qQN2jFQxCA5mcpBbElwSC2ie04E_aem_Acewr8JShhznh1f8Aq4YKFNA3TQdlHCIAiFgEjn3HNsNwOJ1r-pQkwmm8MGGo1pw7_tOWe1cMnaRLFS48_yROnx5

Yoga kann Herzschwäche lindern und Lebensqualität verbessern Herzinsuffizienz ist eine schwerwiegende Erkrankung, die weltweit über 64 Millionen Menschen betrifft und die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen kann. Betroffene leiden häufig unter Müdigkeit, Atemnot und sind in ihren Aktivitäten stark eingeschränkt. Eine neue Studie der Europäischen ...

https://www.mdr.de/wissen/Yoga-kann-gestressten-aerzten-besser-helfen-als-ein-Stressmanagement-Kurs-100.html?fbclid=IwAR3r667HAxw3SDiLiPV1hfR_BxHxMTXULJnk0aFYdE-AuHGjGce8k_t8P4o

Yoga kann gestressten Ärzten besser helfen als ein Stressmanagement-Kurs | MDR.DE Viele Ärzte leiden berufsbedingt unter großem Stress. Doch was hilft dagegen? Laut einer türkischen Studie eher das Praktizieren von Yoga als die Teilnahme an einem Anti-Stress-Kurs.

✨7 Jahre Agentur Shanti ✨
Kurse in der Agentur Shanti in Köln-Nippes:

Kursübersicht:

➡️ montags
09:00-10:00 Yoga Sanft ab 14.02.2024
17:00-18:00 Vinyasa Flow

➡️ dienstags
09:30-10:30 Vinyasa Morning Flow ☀️
11:15-13:15 Ashtanga (Mysore Style)
17:45-18:45 Yin Yoga
19:00-20:00 Vinyasa Flow Yoga

➡️ mittwochs
16:45-17:45 Meditation & Körperverbindung ab 21.02.2024
18:00-19:15 Ashtanga Yoga
19:30-20:30 Vinyasa Flow Yoga

➡️ donnerstags
16:15-17:15 Ashtanga Total Beginner
17:45-19:45 Ashtanga (Mysore Style)
20:00-21:00 Vinyasa Flow Yoga

➡️ freitags
14:30-16:30 Ashtanga (Mysore Style)
16:45-17:45 Vinyasa Flow Yoga
18:00-19:00 INNER PEACE Yoga 🌼

➡️ samstags
09:00-10:00 Vinyasa Morning Flow ☀️ab 09.03.2024

➡️ sonntags
18:00-19:00 Vinyasa Flow Yoga ab 11.02.2024

Für alle Kurse solltet ihr Euch bitte vorher anmelden‼️

Anmelden könnt ihr euch über:
➡️ 💪
UrbanSportsClub:
https://urbansportsclub.com/de/venues/agentur-shanti?
➡️📝
Fitogram:
https://widget.fitogram.pro/agentur-shanti/
➡️ 📧
E-Mail:
[email protected]
➡️📱
WhatsApp Nachricht:
0176 84833003

🕉
Viel Spaß auf der Matte ✌️

Liebe Yogis/Teilnehmer,
Seit dem 08.06. dürfen wir endlich wieder die Türen öffnen und möchten Euch ganz herzlich im Agentur Shanti Studio (Beuelsweg 10-12 in Köln Nippes) begrüßen. Wir freuen uns schon sehr!!

Für die Wiedereröffnung haben wir euch ein paar Infos zusammengestellt:

Für alle Kurse solltet ihr euch bitte vorher anmelden, weil wir nur eine sehr begrenze Anzahl von Teilnehmern zulassen können und bitte nur, wenn ihr euch mit dem vom Land NRW geforderten Hygienekonzept anfreunden könnt‼️:

Derzeit ist der Inzidenz Wert stabil unter 35, d.h. die Testpflicht bezgl. des Indoor Sport/Yoga ist aufgehoben.

Bitte melde dich vor dem jeweiligen Kurs verbindlich an (Email, WhatsApp, Fitogram oder UrbanSport), um deinen Platz zu reservieren!!
Aufgrund der Kontaktpersonen-Nachverfolgung, die wir sicherstellen müssen, brauchen wir bei deiner Anmeldung deinen Namen und die E-Mail-Adresse.

Anmelden könnt ihr euch über
➡️ Fitogram:
https://widget.fitogram.pro/agentur-shanti/
➡️ UrbanSportsClub:
https://urbansportsclub.com/de/venues/agentur-shanti?
➡️ E-Mail:
[email protected]
➡️ WhatsApp Nachricht:
017684833003

Die Teilnehmerzahl im Kursraum ist begrenzt auf 6 Personen, so dass wir den Mindestabstand von 1,5 m einhalten können. Im ganzen Studio stehen hochwertig Luftfilter die Aerosole aus der Luft herausfiltern.

Falls du dich zum Kurs angemeldet hast und doch nicht teilnehmen kannst, sage bitte bis spätestens 6 Stunden vorher ab. So gibst du einem anderen Teilnehmer die Chance, am Kurs teilzunehmen.

➡️ Bitte komme nur in den Kurs, wenn du dich gesund und wohl fühlst! Bei Erkältungszeichen o.ä. bleibe bitte zu Hause und falls du dich bereits angemeldet hast, sage bitte rechtzeitig ab.
➡️ Trage bis zu deiner Yogamatte eine OP- oder FFP2-Maske. Auf deiner Matte kannst du die Maske ablegen. Am besten bring dir ein kleines Handtuch mit, wo du deine Maske hineinlegen bzw. einschlagen kannst!
➡️ Vor Betreten des Yogastudios müssen die Hände desinfiziert werden. Mittel zur Händedesinfektion stehen bereit.
➡️ Bitte komme schon umgezogen, wenn möglich. Bitte den üblichen Umkleidebereich nicht benutzen. Ihr könnt eure Sachen aber auf extra markierten „Umkleidestühlen“ ablegen. Das sind quasi „mobile Einzelumkleiden“.
➡️ Bitte bringe deine eigene Yogamatte mit! Wir können die Kissen etc. im Studio nicht benutzen. Benutzt evtl. falls benötigt eure eigene Decke/Tuch zum Zudecken nach der Praxis.
➡️ Körperkontakt wie z.B. Umarmung zur Begrüßung und Verabschiedung, Händeschütteln, etc. ist nicht möglich. Es dürfen jedoch Adjustments (Korrekturen mit Körperkontakt) vorgenommen werden. Bitte vor dem Kurs Bescheid geben, ob ihr das möchtet.
➡️ Bitte beachtet die Husten- & Nies-Etikette (Ellenbeuge, Taschentuch)
➡️ Bitte halte auch vor dem Studio einen Abstand von mindestens 1,5 Metern.

Bitte schreibt, wenn ihr Fragen, Anregungen und Ideen habt.

Viel Spaß auf der Matte 🙌

Hygienekonzept im Yoga Studio Agentur Shanti in Köln-Nippes 🧼😷

➡️ Vorlage eines vollständigen Impfschutz (2 Wochen nach der 2. Impfung) ODER Vorlage einer vollständigen Geneseung (max. 6 Monate zurückliegend) ODER Vorlage eines Negativtests (nicht älter als 48h)
➡️ es dürfen maximal 6 Personen an einem Kurs teilnehmen
➡️ die Anmeldung muss über fitogram oder UrbanSportClub oder über WhatsApp (+49 176 84833003) erfolgen. Die Anmeldung ist bis 1 Stunde vor Kursbeginn möglich
➡️ solltet ihr krank sein oder euch unwohl fühlen, bleibt bitte zu Hause und schont den Körper
➡️ falls ihr euch angemeldet habt, aber doch nicht kommen könnt: meldet euch bitte frühzeitig ab, so dass wir ggf. den freien Platz vergeben können
➡️ bitte kommt, wenn möglich, geduscht und mit frischer Übungskleidung zum Unterricht
➡️ tragt euch nach dem Check-in in eine vorgeschriebene Tracking-Liste ein (Name, Datum, Uhrzeit, ggf. Mobil-Nummer), die Liste liegt am Eingang aus
➡️ kommt mit einer Schutzmaske, diese könnt ihr dann auf der Matte abnehmen. Sobald ihr die Matte wieder verlasst muss die Maske wieder aufgezogen werden
➡️ bitte den üblichen Umkleidebereich nicht benutzen. Ihr könnt eure Sachen aber auf extra markierten „Umkleidestühlen“ ablegen. Das sind quasi „mobile Einzelumkleiden"
➡️ Haltet einen Sicherheitsabstand von mindestens 1,5 Meter ein, auch vor dem Übungsraum
➡️ wascht und desinfiziert eure Hände; bitte nur die Papierhandtücher benutzen, Desinfektionsmittel steht am Eingang bereit
➡️ benutzt eure eigene Matte zum Üben
➡️ platziert eure Matte entsprechend der am Boden angebrachten Markierungen
➡️ benutzt eure eigene Decke/Tuch zum Zudecken nach der Praxis
➡️ bitte kein Equipment/Hilfsmittel aus dem Studio benutzen
➡️ der Vorhang zum Yoga-Raum muss offen bleiben
➡️ und ganz WICHTIG: Chantet das Mantra innerlich, da beim Singen in der Gruppe zu viele Aerosole freigesetzt werden.

ATMEN IST ÜBRIGENS NOCH ERLAUBT 😁

Viel Spaß auf der Matte 🧘‍♀️🧘‍♂️✌️

Harvard University urges people to perform Yoga every morning to fight COVID-19 Amid growing coronavirus tensions across the globe, a leading medical school in the US has urged all students to perform Yoga to fight against coronavirus.

Just breathe 🧘‍♂️

Montag 16.03. ab 18-21 Uhr (Ashtanga Mysore Style, eine Stunde länger) vorläufig zum letzten Mal Yoga in der Agentur Shanti. „Heute ist nicht alle Tage. Ich komm' wieder, keine Frage.“ ✌️3xShanti 💘

Corona: NRW-Regierung beschließt Einschränkungen im Freizeitbereich • Sport-, Unterhaltungs- und Bildungsangebote eingestellt • Lebensmittelläden, Apotheken und Drogerien bleiben geöffnet • Regelungen sollen zunächst bis zum 19. April gelten