Yogaschule im Herzen von Köln-Nippes
Durch regelmäßige Ashtanga Praxis fördert man Kraft, Flexib Auch Anfänger sind immer herzlich eingeladen. Patthabi Jois).
AGENTUR SHANTI YOGA STUDIO
Das Agentur Shanti Yoga Studio befindet sich im Herzen von Köln Nippes. ASHTANGA VINYASA YOGA - Dynamisch, kraftvoll und kontrolliert
Der Ashtanga Vinyasa Yoga (kurz Ashtanga Yoga), wie er in der Yogaschule Agentur Shanti unterrichtet wird, ist offen für Frauen und Männer jeden Alters und unabhängig von bisherigen Bewegungserfahrungen. Ashtanga Yoga ist die Mutter de
s dynamischen Yoga und eine sehr kraftvolle Yogaform. Die Tradition des Ashtanga reicht Jahrhunderte zurück. Geübt wird eine feste Serie von Yogastellungen, die weltweit auf die gleiche Art und Weise in zahlreichen Yogastudios praktiziert und unterrichtet wird. Der dynamischer Yoga-Stil kommt ich durch die fließenden Übergänge zwischen den Körperhaltungen (Asanas) zu Stande. Besonders charakteristisch für Ashtanga ist die konsequente Verknüpfung aus Atmung, Bewegung sowie festgelegten Blickpunkten – so entsteht Meditation in Bewegung. Durch regelmäßige Ashtanga Praxis fördert man Kraft, Flexibilität, Duchhaltevermögen und Gleichgewicht. Auch wenn Ashtanga Vinyasa Yoga körperlich anstrengend ist, so ist es doch für Menschen aller Altersgruppen geeignet. “Anyone can practice. ... Except lazy people; lazy people can't practice yoga.” (Sri K. Dienstags, donnerstags und freitags finden mehrere geführte Klassen statt. Eine Anmeldung is nicht erforderlich. MYSORE UNTERRICHT - Individuell angepasste Yogapraxis
Der Mysore Unterricht ist die traditionelle Form Ashtanga Yoga zu erlernen und zu praktizieren! Es handelt sich hier um keine geführte Klasse. Du lernst in deiner eigenen Geschwindigkeit entsprechend deines eigenen Atemrhythmus die feststehende Abfolge der Asanas (Körperhaltungen). Im sogenannten Mysore Unterricht wird dir das Ashtanga Yoga Übungssystem in einer Eins-zu-Eins-Situation vermittelt. Dabei spricht man vom Einzelunterricht in der Gruppe; geübt wird eigenständig mit individueller Anleitung und Hilfestelltung. Der "Mysore Style" wurde von Sri K. Pattabhi Jois in Indien bis zu seinem Tode im Jahr 2009 unterrichtet. Pattabhi Jois lebte in Mysore, der südindischen Stadt, die dieser im Yoga einzigartigen Unterrichtsmethode den Namen gab. Seine Tochter Saraswati und sein Enkel Sharath unterrichten noch heute in Mysore. Die Stärke des Mysore Style Unterrichts liegt darin, dass sich mit der Zeit deine persönliche Praxis entwickelt. Jeder kann auf den Rhythmus und Sound seines eigenen Atems hören und seine Aufmerksamkeit nach innen richten. Entsprechend den eigenen Voraussetzungen und Fähigkeiten können die einzelnen Körperhaltungen variiert und angepasst werden. Der Beginn des Mysore Style Unterrichts ist normalerweise fließend. Man muss nicht zu Beginn pünktlich anwesend sein, sondern kann den jeweiligen Praxisbeginn so wählen, dass man mit seiner individuellen Praxis bis zum Ende des Unterrichts fertig ist. Wenn Du allerdings zum ersten Mal am Mysore Unterricht bei uns teilnehmen möchtest, sei bitte pünktlich zu Anfang des Unterrichts im Studio. Unterrichtszeiten
Der Mysore Unterricht findet statt:
Dienstags: 10:45-12:30 Uhr
Mittwochs: 15:00-17:00 Uhr
Donnerstags: 17:45-19:45 Uhr
Freitags: 15:45-18:00 Uhr
Unsere geführte Ashtanga Yoga Klassen finden
dienstags um 18:30-19:45 Uhr und
mittwochs um 18:00-19:15 Uhr statt
Vinyasa Flow Yoga: Freitags 18:30-20:00 Uhr
FitMix mit Yoga Elementen:
Donnerstags 16:30-17:30 Uhr
Weitere Öffnungszeiten bitte dem aktuellen Kursplan entnehmen! Viel Spaß auf der Matte
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