CrossFit Cologne

CFC Classics 2026 🔥

Letztes Wochenende haben 17 Teams alles gegeben was sie hatten. 11 RX Teams und 6 Scaled Teams haben in 4 Events gekämpft, geschwitzt und sich gegenseitig angetrieben – genau das macht CrossFit aus 🏋️‍♀️

Es war ein unglaublicher Tag voller Energie, ehrlicher Leistung und großartiger Athleten. Wir sind stolz auf jeden einzelnen, der auf der Wettkampfmatte gestanden hat – egal ob RX oder Scaled, jeder hat heute gewonnen. 💪

Ein riesiges Dankeschön an unsere Judges und Voounteers, die den ganzen Tag mit vollem Einsatz dabei waren, und natürlich an alle Zuschauer die die Box zum Beben gebracht haben. 🔥

🎁 Danke an unsere Sponsoren, ohne die dieser Wettkampf nicht möglich gewesen wäre:



📸 Und ein besonderer Dank geht an unseren Fotografen .de für die unglaublichen Bilder!

Wen sehen wir nächstes Jahr auf der Competition Floor?! 🚀

⚡ New week. Let’s move!

Fitness classes are available to all members and Urban Sports Members L & XL with CrossFit experience.

📅 Check our Schedule for Class times and more specialty classes: https://crossfitcologne.com/kursplan/

👉 This weeks program!

✅ Fitness classes are available to all members and Urban Sports Members L & XL with CrossFit experience.

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🔥 Book in for this week’s classes!

✅ Fitness classes are available to all members and Urban Sports Members L & XL with CrossFit experience.

No Classes will be held on Saturday! Our annual CrossFit Team Competition is taking place, but feel free to come and watch! 💪

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💥 Die CROSSFIT COLOGNE CLASSICS stehen vor der Tür! 💥

Am 30. Mai ist es soweit! Unsere RX und SCALED Teams treten am Samstag gegeneinander an ⚔️

In 5 Events werden Ausdauer, Kraft, Skills und vor allem Teamwork der Athleten und Athletinnen getestet 🤜🤛

Es sind Judges auf dem Floor, wie man es von jedem CF Wettkampf kennt - Fair, sauber, no shortcuts!

Zuschauer sind natürlich herzlich eingeladen! Kommt vorbei, feuert die Teams an und erlebt Live-Crossfit! 🔥 Genaue Heat- und Startzeiten folgen in den Stories - stay tuned!

Wir freuen uns auf harte Workouts, gute Vibes und viel Kreide in der Luft! 🫯

Welche Movements glaubt ihr werden wir am Samstag sehen? Schreibts in die Kommentare! 👇

🔥 This week’s classes are ready — are you?

Fitness classes are available to all members and Urban Sports Members L & XL with CrossFit experience.

📅 Check our Schedule for Class times and more specialty classes: https://crossfitcologne.com/kursplan/

Ein inspirierendes Wochenende mit Pauli 💪🏋️‍♀️

Am letzten Wochenende fand das „Female Athlete“ Seminar mit Pauina Ioannidou bei uns statt. Im Seminar ging es um die besonderen Anforderungen und Veränderungen des weiblichen Körpers im Sport, von der Pubertät über den Zyklus bis hin zu Schwangerschaft und Menopause. Gemeinsam haben wir beleuchtet, wie Training in den verschiedenen Lebensphasen sinnvoll angepasst werden kann und warum ein individueller, evidenzbasierter Ansatz so wichtig ist.

Außerdem wurden Themen wie RED-S, Training während der Schwangerschaft sowie der Return to Sport nach der Geburt praxisnah und wissenschaftlich fundiert aufgearbeitet. Auch die Auswirkungen der Wechseljahre und Menopause auf Leistung, Regeneration und Trainingssteuerung standen im Fokus.

Vielen Dank für ein wie immer unglaublich evidenzbasiertes und praxisnahes Seminar! 🙏
Für mehr Input rund um Female Health & Performance folgt Pauli .balboa

Sie ist im Herbst wieder bei uns:

🗓️ Prä-/Postnatal Trainer
12.–13.09.26 & 17.–18.10.26

🗓️ Female Health
07.–08.11.26

📣 CrossFit Level 2 – Hybrid Course bei uns!

Ihr wollt euer Coaching auf das nächste Level bringen? Dann haben wir genau das Richtige für euch! 🙌

Am 12. Juli findet bei uns der CrossFit Hybrid Level 2 Certificate Course statt – neu seit 2025: einer von zwei Wegen, um das CrossFit Level 2 Trainer Certificate zu erhalten

Das Hybrid Level 2 wurde entwickelt, um mehr Flexibilität zu bieten: Ihr absolviert zunächst einen Online-Kurs in eurem eigenen Tempo – mit denselben Inhalten wie beim klassischen zweitägigen Kurs – und nehmt anschließend an einem eintägigen Präsenztag teil, der sich auf praktische Coaching-Skills konzentriert

🖥️ Online-Komponente – Selbststudium von zu Hause, mit 24/7-Zugang zu allen Lehrvideos. Der Online-Part sollte am besten vor dem Präsenztag abgeschlossen sein.

🏋️ Präsenztag (12. Juli bei uns) – Fokus auf praktische Anwendung: Einzeltraining und Kleingruppencoaching

📝 Assessment – wird bei Abschluss des Online Lehrgangs, sowie des Präsenztags zugeschickt.

☑️ Ihr benötigt ein aktuelles und gültiges CrossFit Level 1 Certificate.

Die Registrierung erfolgt direkt über crossfit.com. Nach der Anmeldung für den Präsenztag erhaltet ihr automatisch Zugang zum Online-Kurs und habt sechs Monate Zeit, beide Assessments abzuschließen. CrossFit
📅 12. Juli
📍 CrossFit Cologne
🔗 Zur Anmeldung: crossfit.com/certificate-courses/level-2