All-Aacht Selbstschutz Köln Mülheim

All-Aacht Selbstschutz Köln Mülheim

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Willkommen auf der Internetpräsenz des ALL-AACHT-Trainingsclub in Köln-Mülheim. Was tue ich, wenn jemand mich festhält oder schubst? Wie atme ich richtig?

Beim AaSS-Kids-Training lernen bereits Kinder ab 4 Jahren sich durch einfache und intuitive ALL-AACHT-Techniken effektiv zu schützen. Der ALL-AACHT-Selbstschutz, kurz AaSS, ist ein von Grandmaster Sigung Birol Barış Özden entwickeltes und patentiertes Selbstschutzsystem, in welchem die wichtigsten Elemente aus Kampfkunst, Selbstschutz, Kampfsport und Selbstverteidigung zusammengefasst sind. Für Aa

09/06/2025

Lesen… sehr wichtig und interessant

Ich habe festgestellt, dass die Inhalte, die mein Social Media-Team auf meinen Kanälen teilt, sehr gut ankommen.
In den letzten Wochen haben mich viele Nachrichten erreicht – mit ehrlichem Interesse, mit Fragen zur Philosophie hinter ALL-AACHT®, zum Aufbau meines Systems, zu meiner Haltung im Kampf.
Deshalb möchte ich heute ein paar Dinge einordnen.

Zunächst:
Die Videos, die ihr hier seht, sind wertvolle Einblicke in meinen Unterricht –
aber eben genau das: Einblicke.
Was hier gezeigt wird, sind kurze Ausschnitte aus mehrstündigen Seminareinheiten oder dem direkten Training meiner Meisterschüler. Ihr seht aktive Schüler im Training, in realen Lernsituationen – keine Demonstration für die Kamera, keine gestellten Szenen.

Und natürlich zeige ich auf Social Media nur einen Bruchteil dessen, was ALL-AACHT® alles enthält und ausmacht.
Das vollständige System ist umfassend, tief und in seiner Konsequenz nicht für die Öffentlichkeit gedacht – sondern für die, die sich wirklich darauf einlassen.
ALL-AACHT® ist kein Stil, sondern ein vollständiges System für Selbstschutz und Gesundheit, welches Präzision, Präsenz, Koordination und Durchsetzungsfähigkeit schult. Es geht nicht um „Techniken aneinanderreihen“, sondern um einen strukturierten Aufbau von Fähigkeiten – körperlich, geistig und taktisch.

Wir arbeiten an Motorik, Wahrnehmung, Timing, Kontrolle und Intuition.
Und wir verlassen regelmäßig die Komfortzone jedes einzelnen Schülers. Denn ALL-AACHT® ist kein Trockenprogramm, sondern bereitet auf den realen Zweikampf vor. Wir haben unterschiedliche Sectoren, in denen das Erlernte konsequent angewendet werden muss, z.B. im Freikampf, Sparring oder Multi-Athlon.

Diese Bereiche fordern meinen ALL-AACHT®-Schülern alles ab, denn hier geht es nicht um Theorie, sondern um die passenden Reaktionen – auch unter Druck.

Du kannst zwar wissen, „was man tun sollte“. Aber ob du es dann tust, zeigt sich genau dort.
Wenn ich hier etwas erkläre oder zeige, dann nicht für Likes oder zur Selbstdarstellung, sondern um ein tieferes Verständnis zu vermitteln. Wer zuhört, soll etwas mitnehmen können.

Wer mitdenkt, soll wachsen können.

Und Beleidigungen?
Lass ich stehen – sie sagen mehr über den Absender als über mich.
Wenn du das, was ich hier zeige, nicht nur verstehen, sondern selbst lernen und erleben willst, dann melde dich bei einer meiner zahlreichen ALL-AACHT®-Trainingsstätten (https://www.allaacht.de/kontakt). Oder schreibe meinem Team eine PN.

In diesem Sinne: Euch allen einen schönen Abend Sonntag, passt auf euch auf!
Euer Grandmaster Sigung Birol Barış Özden

P.S. Ich habe das Gitarrenspiel für mich entdeckt, damit geht es jetzt weiter...

11/11/2022

Hey liebe Leute,

heute erhaltet Ihr einen kurzen Einblick, warum wir ALL-AACHT-Kämpfer den Kampf mit der offenen Hand als einzig logische Methode für den Realen Zweikampf ansehen!

Wir gehen nicht zurück (Faust), sondern fließen immer nach vorne (Handfläche).

Mit der offenen Hand und ebenso mit den Fingerspitzen, der Handkante, dem Handgelenk, etc. kann man direkt auf die K.O.-Punkte des Gegners gehen.

Genauso kann eine offene Hand optimal greifen, drücken, ziehen, Druckimpulse fühlen und einschätzen.

Im Gegensatz zur offenen Hand muss eine Faust erst geschlossen und wieder geöffnet werden, wodurch wichtige Zeit im Kampf verloren geht.

Außerdem ist die eigene Verletzungsgefahr beim Kampf mit der Faust viel größer.

„Je eher Ihr Euch zuverlässig schützen könnt, desto sicherer wird Euer Alltag!“ Grandmaster Sigung Birol Baris Özden

Wenn Ihr mehr über All-Aacht erfahren möchtet, besucht unsere Homepage https://allaacht.de/ oder lest die Bücher von Grandmaster Sigung Birol Barış Özden (https://www.facebook.com/BirolBarisOezden).

Euer ALL-AACHT-Team Köln-Mülheim

Photos from All-Aacht Selbstschutz Köln Mülheim's post 07/01/2022

JETZT mit ALL-AACHT-Kampfschutz starten! ♾💪🏼

Das Jahr 2️⃣0️⃣2️⃣2️⃣ hat begonnen - Zeit die guten Vorsätze in die Tat umzusetzen! 🎯

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Dann kontaktiere uns, um mehr über Deine ALL-AACHT-Trainingsmöglichkeiten zu erfahren und Deinen Trainingsstart zu planen.

Deine Trainingsoptionen:

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Möglichkeit 2⃣
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☎️ 0221-372751
📧 [email protected]

Weitere Infos bekommst Du auch hier:
https://allaacht.de/

Sportliche Grüße und viel Erfolg im Neuen Jahr!
ALL-AACHT-Team Köln

28/12/2021

Für alle Kölner - wir starten #2022 unsere Live- & Online-Angebote für Eure Region!

Was bieten wir? All-Aacht
von Grandmaster Sigung Birol Baris Özden ♾💪🎱

ALL-AACHT steht für ein eigenständiges Kampfschutz, also Selbstschutz-, Kampfkunst-, Selbstverteidigungs- und Kampfsportsystem und für grundlegende Prinzipien, die eine positive Weiterentwicklung der Persönlichkeit unterstützen und auf alle Lebensbereiche (Familie, Beruf, Gesundheit, Ernährung, etc.) übertragen werden können.

Interesse? https://www.allaacht.de/kontakt

Photos from All-Aacht's post 22/12/2021

🏁 Liebe ALL-AACHT-Aktive, Freunde der Kampfkunst und des Kampfsportes... 🏁

Wir steuern auf die letzten Tage des Jahres 2021 zu.

Unser Chef-Trainer und Grandmaster Sigung Birol Baris Özden hat wieder zum großen All-Aacht Wintercamp geladen...

https://www.facebook.com/allaacht/posts/2159769390841622

25/11/2021

Daumen hoch ♾️ thumbs up ♾️ 👍

Das neue Video von unserem Grandmaster Sigung Birol Baris Özden ist online!

Ihr wisst Bescheid wie es geht 😉

👉 Ansehen • Daumen hoch • Kommentieren

👉 Watch • Thumbs up • Comment

Schreibt uns, was Ihr als nächstes sehen wollt!

Euer ALL-AACHT-Social-Media-Team! 👍🎱💪♾️

17/11/2021

Hallo Kampfkunst-Welt,

es ist wieder Mittwoch, das heißt, es ist endlich wieder Zeit für unser ALL-AACHT-Spezial-Video! Welches Thema habe ich mir heute für Euch überlegt?

Heute dreht sich alles um das von mir entwickelte ALL-AACHT-Trainingssystem „ALL-Laut-Cuen“, welches im VC-Ving Chun und im ALL-AACHT-Kampfschutz effektiv eingesetzt wird...

All-Aacht All-Aacht Selbstschutz Köln Süd Grandmaster Sigung Birol Baris Özden

04/11/2021

Hallo Kampfkunst-Welt,

herzlich willkommen zu unserem ALL-AACHT-Spezial-Video am Mittwoch!

Heute ein paar Impressionen von meinen Grandmaster-Lehrgängen – wer von Euch hat schon einmal an einem dieser Lehrgänge teilgenommen? Schreibt es in die Kommentare.

Viel Spaß, passt auf Euch auf!

Euer Sigung Birol Barış Özden

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