Kettlebell Athletenclub

Ok.... ab sofort lassen wir im Training die Gewichte weg.... schonen, das wissen wir, bringt schließlich die besten Ergebnisse... 😂

Studie: Hanteltraining ohne Gewichte viel leichter als mit Fitness-Fans aufgepasst! Offenbar sind Hantelübungen wie beispielsweise Bankdrücken mit viel weniger Anstrengung verbunden, wenn sie ohne Gewichte durchgeführt werden. Zu diesem Ergebnis kommt eine aktuelle Studie des Gesundheitsinstituts Deutschland. Demnach sollen Probanden, die im Rahmen der V...

Mal abgesehen davon, dass EMS nun mal aus unserer Sicht auch nichts mit Training zu tun hat.... *t *t

Gefährlicher Fitness-Trend EMS: Ärzte warnen vor 'Training unter Strom' Überbelastung und Nierenschäden: Neurophysiologen raten vor EMS-Training im Breitensport ab.

Nicht sooo neu... aber immer noch richtig...

Darum ist Joggen ungeeignet, um fit zu werden

When life knocks you down - do a Burpee.... Das könnte der Spruch für 2019 werden.... stay tuned.....

Wir hoffen ihr habt schöne Weihnachten.....

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